Gesunde Banane

Eine Banane am Tag ist Gesund

Die Bananen belegen in Deutschland den 2. Platz. Jeder Deutsche isst im Jahr ca. 11,5 kg Bananen.

Bereits im Jahr 600 vor Christus sind sie in Schriften erwähnt worden und stammen ursprünglich aus Südostasien.

Die Bananenpflanze kann bis zu 9 Meter hoch werden. Von der Blüte bis zur Ernte Dauert die Reifung drei Monate. Aus jeder Blüte entsteht eine Frucht, die sich am Büschel der Bananenpflanze befindet. 10 bis 20 Bananen entstehen aus einem Büschel. Die Früchte werden rund um den Äquator angebaut.

🔹 Bananen sind ein gesundes Obst und gehören in jeder ausgewogene und Gesunde Ernährung.

🔹 Bananen geben dir die Energie, die du für harte Arbeit brauchst, sei es körperlich oder geistig.

🔹 Bananen enthalten viele Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe und Antioxidantien, die gut für unseren Körper sind.

🔹 Das Obst ist zudem fast fettfrei, dafür aber sehr kohlenhydratreich.

👉 Banane ist Kohlenhydrat-Lieferant Nummer 1. und eine große Kaliumquelle.

🔹 Sie enthalten Mangan, das für die Hirntätigkeit sehr wichtig ist, außerdem:

👉 Magnesium, Natrium, Kalium, Calcium, Folsäure, Eisen, Kupfer, Beta– Carotin, Eisen, Bor, Selen und Zink.

🔹 Bananen enthalten viele Vitaminen❣️

Vitamin A, E, C. K, B6, Mineralstoffe und Antioxidantien, die uns sehr Gesund machen.

🔹 Bananen helfen und heilen ❣️

👉 Bananen sind sehr gut für die Verdauung, bei Durchfall, aber auch bei Verstopfung, wegen des Ballaststoffes Pektin.

👉 Sie regenerieren den Schleim, der deine Magenschleimhaut schützt.

👉 Sie sind gut für Nieren und Herz.

👉 Sie sind gute Begleiter und Unterstützer beim Abnehmen.

👉 Bananen können durch Pektine und resistente Stärke den Blutzuckerspiegel regulieren und damit wirken sich positiv auf die Insulinsensitivität aus.

👉 Sie wirken appetitzügelnd.

Bananen enthalten viele Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen und vor verschiedenen Erkrankungen schützen können.

👉 Sie helfen bei Schlaflosigkeit

So gehören beispielsweise Bananen zu den Top Gute-Nacht-Lebensmitteln. Tryptophan, eine Aminosäure, wird vom Körper in das Glückshormon Serotonin und schließlich in Melatonin umgewandelt.

Und genau dieses Hormon fördert die Nachtruhe, weil es entspannend und beruhigend wirken kann.

Tryptophan hilft außerdem bei Depressionen

🔹 Außerdem helfen sie und heilen:

👉 Alzheimer, Arthritis, Diabetes, Dickdarmstörung, Bauchschmerzen, Durchfall – aber auch bei Verstopfung

👉 Gallenblasenerkrankung, Gürtelrose, Hämorrhoiden, HIV – Infektion,

👉 Morbus Crohn, Muskelschwäche, Nebennierenschwäche, Ödeme,

👉 Pilzinfektionen, Candida, Parkinson, Rückenschmerzen, Sehnenentzündung,

👉 Sodbrennen, Völlegefühl

🔹 Bananen helfen dir, wach und konzentriert zu bleiben

🔹 Du wirst glücklicher –  Die Aminosäure Tryptophan wandelt der Körper in Serotonin um und setzt es direkt im Gehirn frei.

Dieses sogenannte Glückshormon lässt uns fröhlicher und zufriedener sein.

Bananen können roh, gekocht, gebacken oder gegrillt werden. Man kann sie auch als Smoothies oder Milchshakes, auch mit Früchten schmackhaft machen.

100 Gramm Bananen enthalten:

• 8 Gramm Kohlenhydrate
• 2,6 Gramm Ballaststoffe
• 1,1 Gramm Eiweiß
• 0,3 Gramm Fett

Frische Bananen bringen bei ca. 100 und 130 Gramm etwa 88 bis 124 Kilokalorien zu Tage. Getrocknete Bananen sind etwa 290 Kalorien.

Daher sind es besonders bei Sportlern sehr beliebt. Sie liefern ausreichend Mineralien. Besonders bei intensivem Training und Schwitzen.

Wenn man regelmäßig reife Bananen ist:

Wird das Hautbild reiner. Die Inhaltsstoffe werden nämlich auch bei natürlicher Behandlung von Akne und Psoriasis verwendet.

Man bekommt weniger Sodbrennen: Sie lindert sofort das Sodbrennen und ist auch ein natürliches Anti Reflux Mittel.

Die Banane reguliert auch die Verdauung: Durch den hohen Anteil an Pektin hilft es bei Durchfall, weil es Wasser im Körper bindet. Sehr reife Bananen wirken auch bei Verstopfung und regt die Verdauung an.

Mit der Banane kannst du besser Abnehmen: Bananen haben ein anhaltendes Sättigungsgefühl und reguliert den Blutzuckerspiegel.

Sie kann auch die Körpertemperatur regulieren: Wenn es im Hochsommer heiß ist, kann der Verzehr einer Banane den Körper abkühlen. Auch bei Fieber kann die Banane die Körpertemperatur senken. Aber Vorsicht: Wenn Du im Winter Bananen isst, gehe nicht gleich ins Freie.

Ruhe und Entspannung: Die enthaltenen B-Vitaminen haben eine beruhigende Wirkung. Auch der Blutzuckerspiegel wird reguliert.

Die Blutversorgung wird gestärkt: Der Inhalt von Eisen und B-Vitaminen erhöhen die roten Blutkörperchen. Daher wird neues Blut schneller produziert.

Glücklicher mit Banane: Die Glückshormone, das Serotonin setzt sich im Gehirn frei. Verantwortlich sind die Aminosäure Tryptophan in der Banane.

Gesunde und starke Nieren: Der hohe Kaliumanteil in der Banane reduziert eine vermehrte Kalziumausscheidung über die Niere. Die Blutversorgung wird dadurch gestärkt.

Keine Muskelkrämpfe mehr: Die enthaltenen Vitamine und Mineralien in der frischen Banane steigern die Kondition und das Kalium.

Schnelle Regeneration: Nur reife Bananen haben mehr kurzkettige als langkettige Kohlenhydrate die mehr Energie geben. Nach dem Sport oder schwere Arbeit sollte man eine Banane essen damit die Muskulatur und das Hirn schnell wieder versorgt werden.

Mit Bananen entgiften: Durch den Pektingehalt in der Banane helfen die Giftstoffe aus dem Körper auszuscheiden.

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Kraftpaket Datteln

Als Früchte wachsen die Datteln an der Dattelpalme und der Ursprung ist im Persischen Golf. Die Wüstenpflanze braucht viel Sonne und im Sommer vor allem viel Wasser.

Die Anbaugebiete sind Tunesien, Marokko und Algerien; die drei größten Produzenten sind Ägypten, der Iran und Saudi-Arabien. Gezüchtet werden Datteln in zahlreichen Varianten, sodass die Farben von Rot bis Schwarz variieren.

Schon 1 Dattel verursacht einen irreversiblen Prozess im Körper

Wer sich nur von Datteln und Wasser ernährt, kann mehrere Jahre lang leben.

Datteln sind eine erstaunliche Frucht, der in vielen Ländern gesundheitsfördernde und lebensverlängernde Eigenschaften zugeschrieben werden. Es heißt, dass es in China Langlebige gibt, deren Ernährung ausschließlich auf Datteln basiert. Auf jeden Fall ist es ein sehr gesundes Produkt, und viele Ernährungswissenschaftler empfehlen, es anstelle von Süßigkeiten zu verwenden. Darüber hinaus sind Datteln seit der Antike für ihre medizinischen Eigenschaften bekannt.

Mediziner haben festgestellt, dass ein niedriger Blutzuckerspiegel oft zu übermäßigem Hunger führt, und schon nach dem Verzehr einiger Datteln verschwindet das Hungergefühl. Wenn also ein Fastender beim Fasten zuerst Datteln isst, wird er mit einer kleinen Menge zufrieden sein, sich nicht überessen und seiner geistigen oder körperlichen Gesundheit keinen Schaden zufügen.

Sie enthalten 23 verschiedene Arten von Aminosäuren, die in den meisten anderen Früchten nicht vorhanden sind.

Datteln sind auch reich an der essentiellen Aminosäure Tryptophan, die ebenfalls für eine optimale Gehirnfunktion und die Aufrechterhaltung eines normalen Geisteszustandes, insbesondere im Alter, notwendig ist. Tryptophan beugt der Alterung vor: Eine ausreichende Menge in der Nahrung trägt dazu bei, den Alterungsprozess der Zellen zu verlangsamen. Außerdem haben Datteln dank des Tryptophans eine leicht sedierende und hypnotisierende Wirkung.

Neben Tryptophan enthalten Datteln eine weitere Aminosäure, das Glutamat, das Sodbrennen verhindert, indem es überschüssige Magensäure neutralisiert. Selen, das das Krebsrisiko senkt, das Immunsystem stärkt und das Risiko von Herzkrankheiten verringert.

Dank der Kombination von enormen Mengen an Zucker (Glukose und Fruktose (26-55%), die schnell vom Körper aufgenommen werden) und Vitamin B5 hat die Dattelpalmenfrucht die wertvolle Eigenschaft, nicht nur schnell den Hunger zu stillen, sondern auch die körperliche Kraft, die Energie und die Frische von Gehirn und Nerven wiederherzustellen.

Nährwerte von Datteln pro 100 Gramm

• Kalorien         285 kcal
• Eiweiß           2 g
• Fett     1 g
• Kohlenhydrate         66 g
• Ballaststoffe 9 g
• Vitamin A      25 μg
• Vitamin E      0,2 mg
• Vitamin C      3 mg
• Folsäure        21 μg
• Natrium         35 mg
• Kalium           659 mg
• Kalzium         66 mg
• Magnesium   51 mg
• Eisen 1,9 mg

Kalium schützt das Herz und kann das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfälle reduzieren.

Eisen verbessert den Sauerstoffgehalt. Getrocknete Datteln können an verschiedenen Stoffwechselprozessen im Körper beteiligen und vor Infekten Abwehren.

Die Ballaststoffe unterstützen die Verdauung. Der Darminhalt wird daher schneller weitertransportiert und beugen Verstopfung vor.

Die Antioxidantien beugen Herz-Kreislauf-Erkrankungen und eventuell auch Krebs vor und wirken entzündungshemmend.

Die Sekundären Pflanzenstoffe helfen die Giftstoffe in der Leber besser zu verarbeiten und kann bei Leberzirrhose unterstützend wirken.

Wie die meisten pflanzlichen Lebensmittel sind auch Datteln cholesterinfrei.

Der Brennwert von 100 Gramm essbaren Früchten beträgt 142-274 Kalorien, der Energiewert von getrockneten oder getrockneten Früchten beträgt 340 Kalorien. Die Früchte enthalten 40,0 bis 77,5 % der Trockenmasse. Feigen sind kalorienarm, also essen Sie sie anstelle von Süßigkeiten, und Sie halten Ihr Gewicht in Schach.

Wenn Sie auf dem Markt mindestens 200 g Datteln kaufen, erhalten Sie eine unglaubliche Menge an Mineralien, Salzen und Vitaminen. Wissenschaftler gehen davon aus, dass 10 Datteln pro Tag ausreichen, um den Tagesbedarf eines Menschen an Magnesium, Kupfer, Schwefel, die Hälfte des Bedarfs an Eisen und ein Viertel des Bedarfs an Kalzium zu decken. Wenn man also nur Datteln und Wasser isst, kann man mehrere Jahre lang leben.

Auch die moderne Medizin hat der Dattel als Gegenstand langjähriger Studien und akademischer Forschungen, in denen zahlreiche positive Eigenschaften dieses Produkts entdeckt wurden, große Aufmerksamkeit geschenkt.

Darunter:

- Datteln sind keine Überträger von für die menschliche Gesundheit schädlichen Bakterien, Keimen und Parasiten;

- Datteln sind ein hervorragendes Mittel gegen die schädlichen Amöben;

- Datteln enthalten Stoffe, die krankheitserregende Bakterien im menschlichen Körper abtöten;

- Datteln sind ein unverzichtbares Nahrungsmittel und Medizin für Astronauten und viel gesünder als Kaviar;

- Datteln enthalten Stoffe, die die Kontraktion der Gebärmuttermuskulatur unterstützen, wodurch die Geburt für die Frau leichter, schneller und weniger schmerzhaft verläuft;

- Datteln enthalten Vitamin A, das die Nachtsicht unterstützt und verbessert;

- Datteln sind aufgrund ihres Vitamin-B-Gehalts sehr nützlich für das normale Funktionieren und die Entwicklung des Muskelsystems;

- Datteln verbessern den Appetit;

- Der Verzehr von Datteln auf nüchternen Magen tötet Parasiten

Datteln – eine gesunde Alternative zu Zucker:

Sie sind echte Energielieferanten, nährstoffreich und lecker und ist als gesundes Süßungsmittel die beste Alternative zu industriellem Zucker.

Zuviel Zuckerkonsum gefährdet die Gesundheit und kann langfristig chronische Erkrankungen und Übergewicht führen. Daher sind die Datteln eine gute Möglichkeit, natürliche Süße beim Backen und Kochen zu nutzen.

Als Zuckeralternative gibt es Dattelmus oder Sirup, sie enthalten auch reichlich Fruktose und sind recht kalorienreich und süß.

 

 

 

 

 

 

 

 

Glutathion – Das Master Antioxidans

Wenn du deiner Gesundheit und deinem Wohlbefinden einen deutlichen Schub geben möchtest, solltest du Glutathion - oft auch GSH genannt - in Betracht ziehen.

"Glutathion ist ein Molekül, das in jeder Zelle des Körpers vorkommt und aus drei Aminosäuren (Cystein, Glutaminsäure und Glycin) besteht, die zusammen ein einfaches Protein bilden, sagt Dr. Nayan Patel, Auto des Buchs "Die Glutathion-Revolution: Krankheiten bekämpfen, das Altern verlangsamen und die Energie steigern". Es ist ein Antioxidans, das alle freien Radikale abfängt, bevor es sie aus dem Körper entfernt.

Glutathion wird sogar als "das wichtigste Antioxidans der Welt" genannt, weil es die Fähigkeit hat, die giftigen Chemikalien zu neutralisieren, denen wir regelmäßig ausgesetzt sind, wie Schwermetalle, Kosmetika und Umweltverschmutzung.

Ab einem Alter von etwa 25 Jahren lässt die natürliche Fähigkeit des Körpers, Glutathion zu produzieren, nach, während die modernen Umweltstressfaktoren unseren Spiegel weiter senken lassen.

"Wenn der oxidative Stress (der als Ungleichgewicht definiert ist, das zu Zell- und Gewebeschäden führt) im Körper zu hoch wird, treten alle möglichen Krankheiten auf: Fettleibigkeit, Diabetes, Bluthochdruck, Herzkrankheiten, Stoffwechselstörungen - bis hin zu Krebs", erklärt Tasneem Bhatia, M.D. ("Dr. Taz"), Gründerin und medizinische Direktorin von CentreSpringMD in Atlanta und Autorin von Super Woman RX.

Die gute Nachricht ist, dass wir den Spiegel dieses kraftvollen Antioxidans  erhöhen können. Die Einnahme von guten Nahrungsergänzungsmitteln ist laut einer weiteren Studie eine besonders wirksame Möglichkeit:

Eine randomisierte, kontrollierte Studie, die im European Journal of Nutrition veröffentlicht wurde, ergab, dass die tägliche Einnahme von Glutathion-Präparaten die Speicherung von GSH wirksam steigern kann.

Im Folgenden stellen wir acht nachgewiesene gesundheitliche Vorteile dieses stärksten Antioxidans vor.

1. Verringert oxidativen Stress

Einem in der Zeitschrift "Nutrients" veröffentlichten Artikel zufolge ist Glutathion eine "vielversprechende und aufregende" Behandlung zur Bekämpfung von Zell- und Gewebeschäden. Diese Forschung zeigte, dass eine GSH-Supplementierung von Aminosäuren (einschließlich L-Glycin) und Mikronährstoffen (einschließlich Vitamin C, Vitamin E und Magnesium) das Potenzial hat, die Glutathionkonzentration zu erhöhen, was wiederum die Geschwindigkeit der Gewebezerstörung verlangsamt. "Glutathion kann den oxidativen Stress im Körper reduzieren und somit das Krebsrisiko senken", erklärt Dr. Taz.

2. Hilft, den Insulinspiegel zu verbessern

Ein höherer GSH-Spiegel kann dazu führen, dass weniger Bauchfett eingelagert wird, was das Risiko für bestimmte Arten von Diabetes senken kann, erklärt Dr. Taz. Forscher des Baylor College of Medicine in Houston kombinierten Studien mit älteren Erwachsenen und älteren Mäusen, da beide Gruppen einen Glutathionmangel aufwiesen, der eine häufige Nebenwirkung des Alterns ist. Weniger als zwei Wochen nachdem die Probanden angewiesen wurden, Lebensmittel mit den Aminosäuren Cystein und Glycin, wie Linsen und Sonnenblumenkerne, zu verzehren, stieg ihre Fähigkeit, Körperfett zu verbrennen sprunghaft auf eine Rate an, die der eines durchschnittlichen jungen Erwachsenen entsprach. (Und ja, die Mäuse hatten das gleiche Ergebnis.)

3. Kann die Nebenwirkungen von Typ-2-Diabetes lindern

Die Studienautoren nahmen eine kleine Gruppe sitzender Erwachsener mit unkontrolliertem Typ-2-Diabetes und "stark mangelhaften" Glutathionwerten auf und verabreichten ihnen über einen Zeitraum von zwei Wochen Cystein- und Glycin-Nahrungsergänzungsmittel. Die Ergebnisse, die in der Fachzeitschrift Diabetes Care veröffentlicht wurden, zeigten, dass die Supplementierung den GSH-Spiegel wiederherstellte und die durch hohe Glukosezahlen verursachten oxidativen Schäden verringerte.

4. Verringerte in einer Studie das Risiko von Herzkrankheiten

In einer am University of Michigan Health System durchgeführten Tierstudie verfütterten Wissenschaftler eine Glutathionreiche Diät an Ratten mit Hypertonie (chronisch hoher Blutdruck), die ein erhöhtes Risiko für Herzversagen aufwiesen. Nach 18 Wochen entdeckten die Autoren, dass sich die Glutathionwerte der Ratten erhöhten. Außerdem wurde beobachtet, dass bei den Ratten weniger Vergrößerungen des Herzmuskels auf und die diastolische Funktion (die untere Zahl der Blutdruckmessung, die angibt, wie viel Druck das Blut bei jedem Herzschlag auf die Arterienwände ausübt) verbesserte sich.

5. Kann die Leberfunktion unterstützen

Glutathion kann ein wirksames Mittel für eine durch übermäßigen Alkoholkonsum geschädigte Leber sein, sagt Dr. Taz. Medizinische Forscher aus Italien behandelten Erwachsene mit einer alkoholischen oder nichtalkoholischen Fettlebererkrankung mit einer Infusion, die mit hohen Dosen von GSH gefüllt war. Beide Gruppen zeigten Monate nach Abschluss der Studie nicht nur "signifikante" Verbesserungen des Bilirubinspiegels (eine Substanz, die in der Leber während des normalen Prozesses des Abbaus roter Blutkörperchen entsteht und von einer gesunden Leber regelmäßig ausgeschieden wird), sondern auch eine Verringerung von Malondialdehyd, einem Marker für Zellschäden in der Leber.

6. Hilft, Fettleibigkeit zu verhindern

"Wenn der Körper zu wenig Glutathion hat, werden die Umweltgifte im Fettgewebe verstoffwechselt, was bedeutet, dass der Körper das Übergewicht festhält", sagt Dr. Patel. Laut einer in der Zeitschrift Experimental and Therapeutic Medicine veröffentlichten Studie zeigten Erwachsene, bei denen ein metabolisches Syndrom diagnostiziert wurde (eine Reihe von Gesundheitszuständen wie Bluthochdruck, hoher Blutzuckerspiegel, hoher Cholesterinspiegel und ein großer Bauchumfang, die das Risiko für Herzkrankheiten, Diabetes und Schlaganfall erhöhen können, wie von den National Institutes of Health definiert) und die zunächst mit höheren Glutathionwerten getestet wurden, eine stärkere Verringerung des Körpergewichts und des Körperfettanteils.

7. Kann bei der Bekämpfung von Autoimmunproblemen helfen

"Wenn Glutathion also alle Stoffwechselstörungen beeinflusst, dann gilt das auch für Autoimmunerkrankungen", sagt Dr. Patel. In einer in der Zeitschrift Autoimmunity Reviews veröffentlichten Studie wurde ein enger Zusammenhang zwischen oxidativem Stress und Apoptose - einem kontrollierten Zelltod - bei Lupus-Patienten festgestellt, einer Autoimmunerkrankung, bei der das Immunsystem versehentlich gesunde Zellen und Gewebe angreift. Und es wurde festgestellt, dass der Abbau von Glutathion in engem Zusammenhang mit der Zerstörung von Zellen steht.

8. Könnte bei der Bekämpfung von COVID-19 helfen

Wissenschaftler des Baylor College of Medicine verglichen Blutproben gesunder Erwachsener von vor 2020 mit denen gleichaltriger Patienten, die mit COVID-19 ins Krankenhaus eingeliefert wurden - und die Patienten mit dem Virus (der jüngste war 21 Jahre alt) wiesen deutlich erhöhte Werte an oxidativem Stress und oxidativen Schäden sowie deutlich reduzierte Glutathionwerte auf. Ihre Ergebnisse, die in der Fachzeitschrift Antioxidants veröffentlicht wurden, legen nahe, dass es eine wirksame Behandlung sein könnte, denjenigen, die positiv auf COVID-19 getestet wurden, eine Kombination von Glutathion-Vorläufern zu verabreichen (was in früheren Untersuchungen gezeigt hat, dass es diese Werte verbessert und gleichzeitig Entzündungen reduziert). Die Forscher regen zukünftige Untersuchungen mit COVID-19-Patienten an.

Das Team von Dr. Raw ist begeistert von diesem umfangreich wirkenden Nahrungsergänzungsmittel Lipo-GSH und wir finden, dass es besonders jetzt wichtig ist zu supplementieren, denn wir sind immer mehr Umweltgiften ausgesetzt. Deck dich jetzt ein mit Lipo-GSH, dem ersten Glutathion das uns schmeckt - und wir haben viele getestet.

Die Stückzahl ist limitiert und wir raten dir schnell zu sein.

Chlorella Alge ein starkes Chlorophyll

Chlorella ein starkes Chlorophyll

Chlorella Algen für Tier und Mensch

Chlorella ist eine einzellige Süßwasseralge, die der Gattung der Grünalgen (Chlorobionta) angehört. Diese Gattung umfasst etwa zwei Dutzend Arten, von denen Chlorella Vulgaris wirtschaftlich und gesundheitlich am bedeutendsten ist. Mit einem Durchmesser von 2 bis 10 µm kaum größer als ein rotes Blutkörperchen, birgt die mikroskopisch kleine Alge ein großes Potenzial und ist im Handel in unterschiedlichen Formen zu finden. Wir bieten lebende Chlorella an, die in geschlossenen Wassertanks kultiviert wird und keinerlei Verarbeitungsprozessen unterworfen wird.

Für was ist Chlorella gut?

Chlorella-Algen sind ein Nährstoff-Booster und enthalten zahlreiche Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Proteine und sekundäre Pflanzenstoffe.

🌿 Herz-Kreislauf-System

🌿 Stark gegen Entzündungen

🌿 Entgiftungen von Schwermetallen, Pestiziden, und Umweltgiften

🌿 Stress

Die Chlorella Alge ist sehr vielfältig und bei den Menschen seit über 1000 Jahren sehr beliebt.

Chlorella-Algen sind ein Nährstoff-Booster und enthalten zahlreiche Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Proteine und sekundäre Pflanzenstoffe.

Bekannt sind folgende Inhaltsstoffe:

• Vitamine (B2, B3, B6, B7 und B12)
• Vitamin A, C, E und K
• Folsäure
• Mineralstoffe wie Magnesium, Eisen, Zink, Phosphor, Calcium
• pflanzliches Protein (Chlorella besteht zu 58 % aus Eiweiß)
• alle 19 Aminosäuren
• sekundäre Pflanzenstoffe wie Triterpene und Saponine

Chlorella wirkt auch als Immun-Booster

Dank der mehrfach ungesättigten Fettsäuren, diversen Mineralstoffen und Vitaminen wirkt Chlorella stimulierend auf das Immunsystem.

Auch wenn die Forschung immer noch am Anfang steht, haben südkoreanische Wissenschaftler in einer Placebo-kontrollierten Doppel-Blindstudie die Wirkung von Chlorella auf verschiedene Immunparameter unter Beweis stellen können. Innerhalb von acht Wochen stieg die Killerzellaktivität und die Produktion von Interleukinen, also Botenstoffen, die von körpereigenen Abwehrzellen abgesondert werden und der Regulation des Immunsystems dienen.

Wie bei Tieren und Menschen besteht ihre Zellwand nicht aus Zellulose, sondern aus gut verdaulichen Proteinen. Außerdem können sich die Algen aus eigenen Antrieb bewegen und auf Nahrungssuche gehen. Im Unterschied zu tierischen Zellen besitzen die Uralgen Chlorophyll und beherrschen somit die Photosynthese.

Der menschliche Körper verfügt über 4 verschiedene natürliche Wege zur Ausleitung schädlicher Stoffe:

• den Darm, Leber und Galle
• die Niere und die Blase
• die Haut und Schleimhaut
• die Lungen

Sind einzelne dieser Ausleitwege chronisch überlastet, so müssen sich die übrigen Organe ganz besonders anstrengen, um die notwendige Entgiftung zu bewältigen. Bei z.B. chronischer Verstopfung des Darms führt dies zu einer unangenehmen Verhärtung des Stuhlgangs. Giftstoffe werden dadurch nicht nur viel langsamer ausgeschieden, sondern auch vermehrt vom unteren Dickdarm wieder aufgenommen! Mit dieser erneuten Aufnahme von Giftstoffen wird der Organismus im Prinzip zum zweiten Mal mit Giftstoffen belastet. Diese sammeln sich anfangs in der Darmwand (mit der Gefahr schädigenden Wirkungen), um sich später tief in den Organen des kleinen Beckens (Prostata, Gebärmutter etc.) einzulagern. Schließlich stauen sich in der Leber und Galle Toxine und der Körper versucht sie über andere Wege abzubauen, so z.B. über die Lunge. Mehr Giftstoffe als gewohnt müssen jetzt zusätzlich "abgeatmet" werden. Die Folge ist nicht nur verstärkter Mundgeruch. Es kann sogar zu einer Entzündung der Bronchien kommen, insbesondere, wenn sie schon zuvor "angeschlagen" waren oder wenn die Entgiftungskapazität der Lunge aufgrund der Menge oder der Art der Schadstoffe nicht ausreicht: Giftstoffe lagern sich ins Lungengewebe ein.

Mit Chlorella-Algen ist es möglich, diesem Teufelskreis vorzubeugen oder ihn zu unterbrechen.

Chlorella bindet die Schadstoffe im Darm.

Chlorella fördert die Darmtätigkeit und beschleunigt so die Stuhlpassage durch den Darm

Chlorella verhindert dadurch die "zweite" Vergiftung.

An dieser Stelle wird deutlich, dass dem Darm eine Schlüsselfunktion im körpereigenen Entgiftungssystem zukommt und wie sehr die Chlorella-Algen diesen natürlichen Vorgang unterstützen.

Die Chlorella-Algen binden und transportieren erhebliche Schadstoffmengen schnell und schonend aus dem Körper und unterstützen auf diese Weise eine effiziente Entgiftung des Körpers.

Urinanalysen, die die Ausscheidung von toxischen Schwermetallen über die Nieren messen, zeigten nach Gabe von Chlorella erhöhte Werte für diese Stoffe. Es ist also anzunehmen, dass Chlorella aufgrund spezieller Eigenschaften vom Körper aufgenommen wird und auf diese Weise auch den Entgiftungsprozess über die Nieren fördert.

Hier sollte man mindestens 3 Monate die Chlorella Algen ausprobieren. Nehmen Sie Chlorella im Wechsel mit Gesrstengras. 3 Monate Chlorella und 3 Monate Gerstengras.

Ein wichtiger Tipp: Dr. Dietrich Klinghardt sagt: Wer bei geringen Mengen Chlorella (1-2 Kaffeelöffel am Tag) eine Verschlechterung seiner Symptome verspürt, sollte die Dosis kurzfristig erhöhen (bis zu 6 Kaffeelöffel am Tag). Das hört sich unlogisch an, aber wenn man mal darüber nachdenkt macht es Sinn. Bei einer geringen Menge Chlorella  kann es in manchen Fällen nur zu einer Mobilisation und nicht zur Ausschwemmung kommen.

Das bemerkenswerteste Merkmal von Chlorella ist die bewährte Fähigkeit, dem Körper bei der Entgiftung gesundheitsschädigender Stoffe aus der Luft, dem Wasser, ernährungsbedingten Schwermetallen und chemischen Schadstoffen zu helfen: Diese sind oft Wegbereiter vieler neuzeitlicher, degenerativer Krankheiten. Dieses Merkmal zeichnet Chlorella ganz besonders vor anderen sogenannten Superfoods aus.

Chlorella hilft dabei, dieses natürliche Gleichgewicht wiederzuerlangen, indem sie Nährstoffmängel ausgleicht, die durch die modern aufbereiteten Lebensmittel entstehen. Zusätzlich zu den dokumentierten therapeutischen Effekten berichten die meisten Anwender von einem erhöhten Energie-Niveau, von verbesserter geistiger Klarheit, einer klareren Gesichtsfarbe, einem überwältigendem Gefühl des "Wohlergehens" und einer bemerkenswerten Befreiung von stressbedingten Spannungen oder Sorgen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vitamin B Mangel

Wann entsteht ein Vitamin B Mangel❓

Ein Vitamin-B-Mangel kann durch verschiedene Faktoren entstehen, wie z.B. unzureichende Zufuhr durch die Ernährung, Verdauungsprobleme, Alkoholismus oder chronische Krankheiten.

🔰Im Alter kann auch die Aufnahme von Nährstoffen durch den Körper beeinträchtigt sein, was zu einem erhöhten Risiko für einen Mangel führen kann.

🔰 Menschen, die sich vegan oder vegetarisch ernähren, sind aufgrund des geringeren Verzehrs von tierischen Produkten, die oft eine gute Quelle für Vitamin B sind, ebenfalls gefährdet.

🔰Ein Mangel an Vitamin B kann zu verschiedenen Symptomen und gesundheitlichen Problemen führen und sollte daher ernst genommen und gegebenenfalls behandelt werden.

Ein Vitamin B-Komplex sind alle wasserlöslichen Vitamine mit Ausnahme von Vitamin C zusammengefasst. Vitamin B ist eine Vorstufe von Coenzymen. Ohne diese können viele Stoffwechselvorgänge nicht ablaufen. Diese spielen eine bedeutende Rolle bei der Energiegewinnung, bei der Hormonproduktion und bei den Nervengeweben.

Die B-Vitaminen müssen täglich mit der Nahrung zugeführt werden. Sie werden überwiegend mit dem Urin ausgeschieden. Die Ausnahme ist das Vitamin B12. Diese wird im ständigen Kreislauf zwischen Leber und Darm kreist und nur in geringen Mengen ausgeschieden.

Eine langfristige Unterversorgung von B-Komplexen können im Stoffwechsel schwerwiegende Krankheiten auslösen. Eine Unterversorgung von Niacin – Vitamin B3, kann zu Hautveränderungen, Durchfall führen. Ein Mangel an Thiamin – Vitamin B1, kann zu Atemnot, Lähmungen und Beri Beri auslösen.

Gefäße schützen mit B-Vitamine:

Vitamin B12, B4 und Folsäure Mangel führen zu einem erhöhten Homocysteinspiegel im Blut. Das Homocystein ist ein Zwischenprodukt im Eiweißstoffwechsel und benötigt diese Vitamine zum Aufbau. Die hohe Homocystein Konzentration können die Blutgefäße schädigen. Es entsteht ein Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Besonders ältere Menschen können die Aufnahme der Vitamine im Darm gestört werden. Ein höherer Wert des Homocysteinspiegel leitet auf einen Mangel an den gesamten B-Vitaminen hinaus. Eine Messung für eine Folsäure Gehalt liegt in den Erythrozyten, den roten Blutkörperchen. Ein Wert unter 320 mmol/l wird von einem Mangel gesprochen. Vitamin B12 wird im Blutplasma gemessen. Von einem Defizit spricht man von unter 360 mmol/l.

Vitamin B6 in Lebensmittel

Es gibt einige Studien, die sich mit einem möglichen Vitamin B6-Mangel und dessen Auswirkungen auf die Gesundheit beschäftigen:

🔖 Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass ältere Menschen mit einem Vitamin B6-Mangel ein höheres Risiko für kognitive Beeinträchtigungen haben als solche, die ausreichend mit dem Vitamin versorgt sind.

🔖 Eine andere Studie aus dem Jahr 2018 legt nahe, dass ein niedriger Vitamin B6-Spiegel mit einem erhöhten Risiko für Schlaganfälle bei älteren Menschen zusammenhängen könnte.

🔖 Eine dritte Studie aus dem Jahr 2020 untersuchte den Zusammenhang zwischen Vitamin B6-Mangel und der Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und fand heraus, dass eine ausreichende Versorgung mit dem Vitamin dazu beitragen kann, das Risiko für diese Erkrankungen zu reduzieren.

Reichlich Vitamin B6 in Lebensmitteln sind:

• Flusskrebs
• Hummer
• Sardinen
• Makrelen
• Lachs
• Geflügel
• Nüsse, Kerne, Samen
• Hülsenfrüchte
• Maracuja
• Rosenkohl
• Feldsalat
• Broccoli
• Vollkorn Hafer
• Vollkorn Hirse
• Vollkorn Buchweizen
• Vollkorn Gerste
• Rinderleber
• Lachsschinken

Hier sind die Vorteile von Vitamin B6 im Alter übersichtlich aufgelistet:

Im Alter kann dies besonders relevant sein, da ältere Menschen oft ein höheres Risiko für Depressionen und Angstzustände haben.

✅ Unterstützung des Immunsystems:
Vitamin B6 trägt zur Bildung von weißen Blutkörperchen bei, die eine wichtige Rolle bei der Abwehr von Infektionen und Krankheiten spielen.

✅ Erhaltung der kognitiven Funktionen:
Vitamin B6 kann bei der Erhaltung der kognitiven Funktionen helfen, insbesondere bei älteren Menschen

✅ Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems:
Vitamin B6 kann dazu beitragen, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall zu reduzieren.

Vitamin B6 und die Stimmung im Alter: Praktische Tipps"

💡 Praktische Tipps für eine ausgewogene Ernährung mit Vitamin B6

► Verzehr von Lebensmitteln wie Hühnchen, Fisch, Nüssen und Gemüse
► Zubereitung von gesunden und abwechslungsreichen Mahlzeiten
► Vermeidung von Fast Food und verarbeiteten Lebensmitteln

👍 Weitere Tipps für eine gesunde Stimmung im Alter

► Aktive Freizeitgestaltung und Hobbys
► Positives Denken und Dankbarkeit
► Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen und Gesundheitschecks

🌞 Lösungsansätze für eine gesunde Stimmung im Alter

► Ausreichende Zufuhr von Vitamin B6 durch die Ernährung oder Supplements
► Regelmäßige Bewegung und körperliche Aktivität
► Stressreduktion und Entspannungsübungen, Geselligkeit und soziale Kontakte

💊 Supplementierung von Vitamin B6

► Geeignete Dosierung und Einnahmeempfehlungen
► Vorteile und Risiken von Vitamin B6-Supplements

Vitamin B6-Mangel im Alter: Symptome und Auswirkungen auf die Stimmung"

👀 Symptome von Vitamin B6-Mangel im Alter

► Müdigkeit und Erschöpfung
► Nervosität und Reizbarkeit
► Schlafstörungen
► Verstimmungen und depressive Symptome

💊 Auswirkungen von Vitamin B6-Mangel auf die Stimmung im Alter

► Erhöhtes Risiko für Depressionen und Angststörungen
► Beeinträchtigung des emotionalen Wohlbefindens
► Schwächung des Immunsystems und Anfälligkeit für Krankheiten

❗️👨‍🦳🧑‍🦳Ein Mangel an Vitamin B6 kann im Alter zu verschiedenen Symptomen und Problemen führen, insbesondere im Zusammenhang mit der Stimmung und dem emotionalen Wohlbefinden.

✅ Die Vorteile der Vitamine B1-B6 übersichtlich aufgelistet:

Vitamin B1 (Thiamin):

► Hilft bei der Energieproduktion und fördert den Stoffwechsel von Kohlenhydraten
► Unterstützt die Gesundheit von Nerven, Muskeln und Herz
► Kann Müdigkeit und Schwäche reduzieren

Vitamin B2 (Riboflavin):

Wichtig für die Energieproduktion und den Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten Unterstützt die Gesundheit von Haut, Augen und Nerven
► Kann bei der Vorbeugung von Migräne helfen

Vitamin B3 (Niacin):

► Hilft bei der Energieproduktion und dem Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten Kann den Cholesterinspiegel senken und das Herz-Kreislauf-System unterstützen
► Unterstützt die Gesundheit von Haut, Nerven und Verdauungssystem

Vitamin B5 (Pantothensäure):

► Wichtig für die Energieproduktion und den Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten Unterstützt die Gesundheit von Haut, Nerven und Verdauungssystem. Kann Stress reduzieren und die Immunfunktion verbessern

Vitamin B6 (Pyridoxin):

► Wichtig für die Energieproduktion und den Stoffwechsel von Proteinen und Aminosäuren
► Unterstützt die Gesundheit von Nerven, Haut, Immunsystem und Herz-Kreislauf-System
► Kann bei der Regulierung der Stimmung und der Vorbeugung von Depressionen helfen

Ein Vitamin B-Mangel kann begünstigt werden durch:

• Einnahme von Medikamenten, Pille
• Alkoholmissbrauch
• Nervenleiden
• Nierenerkrankungen
• Erkrankung des Magen-Darm-Traktes
• Extreme körperliche Belastungen
• Antibiotika, Chemotherapie
• Einseitige Ernährung, Veganer
• Häufige Abmagerungskuren
• Diabetes
• Schwangerschaft mit Stillzeit
• Wachstum bei Jugendlichen
• Hohes Lebensalter

Folgende Anzeichen eines Vitamin B-Mangels sind:

• Müdigkeit
• Abgeschlagenheit
• Kopfschmerzen
• Konzentrationsstörungen
• Depressive Verstimmungen
• Schlächter Zustand von Haut, Fingernägel und Haaren
• Prämenstruelles Syndrom

Es können auch hohe Dosen an B-Vitaminen gegen Krankheiten eingesetzt werden:

Sehr viele Ärzte wenden bei bestimmten Krankheiten nicht mehr nur Präparate zum Einnehmen, sondern auch Spritzen oder Infusionen an, um eine schnelle Linderung bei Schmerzzuständen, bei prämenstruellem Syndrom, Depressionen, Lernschwierigkeiten sowie bei anderen psychischen Erkrankungen einzusetzen. Bei diesen Vitaminen auch in sehr hohen Dosen können keine Nebenwirkungen auftreten. Unter ärztlicher Kontrolle kann so eine Therapie vorgenommen werden.

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Bienenprodukte bleib stark

Bleib Stark - Wetterumstellung:
Grippe- & Erkältungszeit ist im Anmarsch!

Die natürlichen Begleiter - Bienenprodukte "nicht nur" in der Winterzeit für die ganze Familie ❄️

Der Frühling ist eine Jahreszeit voller Leben und Vitalität. Mit dem Beginn der wärmeren Jahreszeit erwachen auch die Bienen wieder aus ihrer Winterruhe und beginnen fleißig mit der Produktion von Propolis, Gelée Royale und Manuka Honig. Diese Bienenprodukte haben in der Naturheilkunde eine lange Tradition und werden aufgrund ihrer wertvollen Eigenschaften geschätzt. So können Sie uns im Frühjahr gut unterstützen und eine angenehme Zeit während der typischen Beschwerden wie Müdigkeit, Allergien und Wohlbefinden verleihen.

Mit nur 1 TL Manuka Honig und 2 Gelée Royale Kapseln oder 1 kleine Messerspitze Gelée Royale frisch bist Du gut für den bevorstehenden, langen Tag gestärkt.

Jetzt im Frühjahr wird die Thematik super interessant, da ca. 20% der in Deutschland lebenden an einer Pollenallergie / Heuschnupfen leiden. Damit Du bei diesen Beschwerden bestens ausgestattet bist, kannst Du Propolis als natürliches Antihistaminikum und Unterstützung verwenden.

Denke, dass Dein Körper auch im Frühjahr und Sommer anfällig sein kann, so solltest Du den Körper stets unterstützen. Neben einer ausgewogenen Ernährung spielt Nahrungsergänzung eine große Rolle. Das Set beinhaltet die Gelée Royale Kapseln, Propolis Tinktur 20% und Manuka Honig MGO 400+. Gelée Royale gilt in der Naturheilkunde als natürlicher Energielieferant und ist reich an essenziellen Vitamin B Gruppen, was an faden und trüben Tagen von großer Bedeutung für unseren Körper ist. Propolis und Manuka Honig sind die Kombination zur Unterstützung des Wohlbefindens von innen heraus. Mit einer schönen Routine lassen sich diese drei Produkte super in den Alltag integrieren, 2 Gelée Royale Kapseln auf nüchternem Magen und zum Frühstück gibt es 1 TL Manuka Honig mit 1 Tropfen pro 10 kg Körpergewicht Propolis Tinktur 20%. Bei Kindern empfehlen wir immer auf die Propolis Tinktur alkoholfrei auszuweichen, am besten ist hierfür das Kinder-Set.

🐝Propolis, das natürliche Antibiotika hilft Dir unter anderem bei:

Grippe, Erkältung, Verletzung, Irritationen, Entzündungen der Haut, Zahnfleischprobleme, Zahnschmerzen, Pilzinfektionen.

Die Propolis Tinktur 20% darf in keinem Haushalt fehlen. Ob zur Unterstützung und Pflege der Hautbeschwerden wie z.B. Neurodermitis, Ekzeme oder Schuppenflechte. Mit ein paar Tropfen lässt sich jede Hautcreme in eine Propolis Creme herstellen. Bei Kopfhautbeschwerden, kann die Propolis Tinktur ganz einfach mit dem Shampoo vermengt und für die Kopfhaut verwendet werden. Der Allrounder in jedem Einsatzgebiet für die ganze Familie.

🐝Manuka Honig, "mehr als nur Honig", verwende ihn bei:

Husten, Bronchitis, Heiserkeit, Halsschmerzen, Entzündungen im Mund/Hals/Rachen, Magen-Darm-Beschwerden, Hauptprobleme, Akne, Schuppenflechte/, Neurodermitis, Fußpilz und vieles mehr.

Manuka Honig mit MGO 400 lässt sich äußerst vielseitig anwenden. So kann er dank seiner zahlreichen Nährstoffe beispielsweise als Allrounder für jeden Tag genutzt werden – als ganz „normaler“ Brotaufstrich oder Süßungsmittel für verschiedene Getränke. Allerdings sollte das Getränk nicht zu heiß sein, damit der Honig nicht seine Wirkung verliert. Eine Temperatur unter 70°C gilt als optimal.

Neben der allgemeinen Nutzung für dein Wohlbefinden kann Manuka Honig vor allem bei Entzündungen zur Unterstützung verwendet werden. Zusätzlich lässt sich zertifizierter Manuka Honig auch für äußerliche Beschwerden nutzen – zum Beispiel zur Unterstützung der Wundheilung oder bei einer Augenlidentzündung. Auch in der Kosmetik wird Manuka Honig gerne eingesetzt: Als Gesichtsmaske oder Gesichtswasser dient er vor allem der Behandlung von Akne und anderen Hautunreinheiten. Entzündungshemmend wirkt der Honig, da er Bakterien dank seines hohen Zuckergehalts Wasser entzieht. Somit können sich diese nicht weiter vermehren. Darüber hinaus ist die stark antibakterielle Wirkung von MGO bei vielen Hautkrankheiten von Vorteil.

🐝Bio-Gelée Royal mit den Eigenschaften:

antiallergisch, antibakteriell, hormonstabilisierend, fruchtbarkeitssteigernd, wundheilend, nervenschützend, Stärkung der körperlichen/geistigen Leistung, Immun Booster.

Gelee Royal setzt sich aus vielen verschiedenen chemischen Verbindungen zusammen – Wasser jedoch macht den größten Teil davon aus. Die Zusammensetzung von Gelee Royal besteht aus vielen chemischen Verbindungen. Zum größten Teil besteht das Futter der Bienenkönigin aus Wasser, doch kommen auch noch Kohlenhydrate, Proteine und Fette hinzu. Besonders machen das Gelee jedoch bis zu 28 verschiedene Mineralien und Oligoelemente sowie Vitamine der B-Gruppe. Elemente wie Eisen, Kalium, Kalzium, Phosphor, Zink, Silizium und weitere machen das Bienenprodukt zu etwas ganz Besonderem – und gleichzeitig zu einem spannenden Wirkstoffcocktail für uns Menschen. Doch beinhaltet natürlich nicht jedes Gelee Royal exakt die gleiche Zusammensetzung; da es sich um ein Naturprodukt handelt, sind Schwankungen ganz normal. Zusätzlich sollte beim Kauf darauf geachtet werden, ein hochwertiges und bio-zertifiziertes Produkt zu kaufen.

Gelée Royale wird nicht nur als Nahrungsergänzungsmittel, sondern auch als Inhaltsstoff in Hautpflegeprodukten eingesetzt. Es hat zahlreiche Vorteile für die Haut, da es reich an Nährstoffen und Antioxidantien ist.

Einige Vorteile für Gelée Royale für eine schöne Haut zusammengefasst:

• Anti-Aging-Eigenschaften: Gelée Royale ist reich an Kollagen, Elastin und Vitaminen, die die Haut straffen und das Erscheinungsbild von feinen Linien und Falten reduzieren können. Manuka Honig wird als Gesichtsmasken sehr geschätzt.
• Feuchtigkeitsspendende Eigenschaften: Gelée Royale ist auch ein hervorragender Feuchtigkeitsspender und kann die Haut mit ausreichend Feuchtigkeit versorgen, was zu einem strahlenden und gesunden Teint führt.
• Regenerierende Eigenschaften: Gelée Royale kann die Zellerneuerung der Haut unterstützen und helfen, Schäden durch Sonneneinstrahlung und Umweltverschmutzung zu reparieren
• Beruhigende Eigenschaften: Gelée Royale kann auch bei Hautreizungen und Rötungen unterstützen, da es beruhigende Eigenschaften besitzt.

👉 Hier das Set mit allen Produkten bestellen und Deinem Körper helfen, stark zu bleiben

 

Die Buche bei Psoriasis

✨ Die Buche 🍂

Familie der Buchengewächse

ist in unseren heimischen Wäldern sehr verbreitet.

Bekannt sind ihre Früchte, die Buchecker, die wahrscheinlich schon fast jeder als Kind mal genascht hat. Dieser Laubbaum kann bis zu 40 m hoch werden und ein Alter von bis zu 300 Jahren erreichen.

Als Bachblüte werden die Buchenblüten unter dem Namen "Beech" eingesetzt. BACH®-BLÜTE BEECH (Rotbuche)

Die Sammelzeit - die Blätter ab April bis Mai❣️, die Früchte in Oktober, die Rinde im Winter.

Essbar sind - Blätter und Buchecker, Rinde, Holz, Teer ❣️

Die Rinde wirkt fiebersenkend, hustenstillend und auswurffördernd und eignet sich gut gegen Erkältungen.

Die frischen Blätter kann man bei Geschwüren auflegen. Auch bei Gerstenkorn kann man die frischen Buchenblätter auflegen. Die Buchenblätter kühlen die Haut bei Verbrennungen und bei Schwellungen oder Verstauchungen.

Die Samen der Buche heißen Bucheckern und enthalten Blausäure, die man aber durch Wässern entfernen kann. Getrocknet und gemahlen kann man die Samen wie Mehl verwenden. Man sollte sie jedoch nicht in großen Mengen essen. Die Samen enthalten viel Öl, man kann daraus auch ein Speise-Öl herstellen.

Die Knospen können bei chronischen Beschwerden oder Erkrankungen eingesetzt werden.

Hildegard von Bingen schreibt, dass die Buche fiebersenkend wirkt und bei Krämpfen und Gelbsucht hilft.

Buchenteer sollte man nur in Homöopathisch – Kreosotum - einnehmen. Innerlich wirkt es auswurffördernd und äußerlich hilft es bei Hauterkrankungen und Zahnschmerzen. DHU Kreosotum D5

Blattform: ❣️

Die 7 bis 10 cm langen Blätter der Rotbuche sind eiförmig und vorn zugespitzt. Sie sind am Grund abgerundet oder keilförmig. Der Blattrand ist wellig bis leicht gekerbt und gezahnt, der Blattstiel ist behaart. Das Blatt ist am Anfang frischgrün, dunkelt später nach und wird dann lederartig fest.

Der Geschmack ist leicht säuerlich❣️

Die Inhaltsstoffen sind:  Eiweiß, Fettstoffe, Kreosot, Gerbstoffe, Vitamin C, Kaffeesäure, Aminosäuren, Phenole, Mineralstoffen wie, Calcium, Kalium, Magnesium, Phosphor, Mangan, Eisen, Schwefel, Silizium, Zink. ❣️

Gesundheitliche Wirkung der Buche:❣️

👉 wirkt antibakteriell und schleimlösend
👉 frische Blätter können bei Geschwüren durch Auflegen Besserung erzielen.
👉 Auch bei Gerstenkorn kann man es mit einem aufgelegten frischen Buchenblatt versuchen.
👉 jungen Blätter wirken stoffwechselanregend

Außerdem wirkt die Buche bei: ❣️

👉 Darmbeschwerden, Darmparasitten
👉 Fieber, Gicht
👉 Hauterkrankungen, Psoriasis
👉 Rheuma, Wunden, Zahnschmerzen
👉 Übersäuerung des Magens
👉 Geschwüre
👉 Sumpfleber
👉 Bronchialerkrankungen

Verwendung:❣️

👉 pur naschen
👉 die Blätter fein hacken und Salaten oder anderen Gerichten beigeben❣️

Die Buche ist ein Seelentröster, er löst unangenehme Gedanken auf. Daher sollte man regelmäßig die Buche umarmen, den Rücken zum Stamm, oder die Wange an die Rinde legen. Es hat eine beruhigende Wirkung und klärt die Gedanken. Wenn Sie das jeweils 10 Minuten machen, bekommen Sie Klarheit im Kopf.

Buchenrinde Tee:

Sie brauchen ca. 30 g Rinde, 200 ml Wasser zum kochen bringen. So lange kochen bis das Wasser halbiert ist. Abseihen und trinken. Wirkt bei Bronchialerkrankung, Durchfall, Hauterkrankung Darmparasiten, Infektion der Mundschleimhaut, Rheuma und Sumpfleber.

Buchenblätter Tee:

Ca. 1 Handvoll Blätter, 500 ml heißes Wasser und 10 Minuten ziehen lassen. Wenn Sie eine Kompresse mit dem Tee anlegen, können Sie die Körpertemperatur bei Fieber senken oder abkühlen. Auch bei geschwollenen Augen und Gelenke hilft ein Umschlag mit dem Tee.

Baumhoroskop:

Buche - 22.12

Menschen die am 22.12 geboren sind, legen viel Wert auf Ihr äußeres und sind schöne Menschen. Sie haben ein ausgezeichnetes Organisationstalent, sind Häuslich und sparsam. Sie sind auch steht um das Wohl ihrer Familie bemüht. Diese Menschen haben meist eine Führungsposition, sind kräftig und ausdauernd.

4.6 bis 13.6 und 2.12 bis 11.12 geborene, werden der Hainbuche zugeordnet. Diese Menschen gelten als Pflichtgefühl und haben den Hang zur Unabhängigkeit. Sie sind diszipliniert, vernünftig und ziehen die Aufmerksamkeit an sich. Sie sind auch misstrauisch und überlegen alles was sie tun.

Buchempfehlung:

Die besten Kräuter für die Gesundheit
Teezubereitungen - Anwendungen - Wirkungen

Heilkräuter sind hervorragende Arzneimittel aus der Natur. Mit ihren besonderen Wirkstoffen können sie Beschwerden und Krankheiten lindern. Sei es zur Heilung von Krankheiten oder zum Erhalt der Gesundheit wie Bluthochdruck, Erkältungen Halsweh, Husten, Schnupfen, Entzündungen, Rheuma oder Kopfschmerzen. Hier finden Sie genaue Informationen und Hilfsmittel für viele Beschwerden. Wir kennen viele Heilkräuter nur als Gewürz oder Tee, sie tun aber unseren Körper viel mehr als das Essen schmackhaft zu machen. Erleben Sie, wie Sie selber Tinkturen oder Salben herstellen können, und wie Sie Kräuter und Pflanzen richtig anwenden, erfahren Sie in diesem Buch.

342 Seiten
ISBN-13: 9783753407302

 

🍃Natürliche Hilfe bei Akne

Heutzutage leiden immer mehr Menschen an Akne und anderen Hautbeschwerden.

Folglich werden häufig Medikamente verschrieben, welche das Hautbild jedoch zumeist nicht wirklich verbessern, während diese darüber hinaus auch noch schädliche Nebenwirkungen mitbringen.

Generell können bei Akne vor allem Ernährung und Darmgesundheit eine große Rolle spielen, zumal beide Aspekte direkt mit dem Erscheinungsbild der Haut verbunden sind.

Außerdem trägt das innere Befinden zum Hautbild bei, weshalb es gerade in der Findungsphase der Pubertät zu Veränderungen kommt.

Es gilt demnach die Ursachen zu ergründen, während sich die Haut gleichzeitig äußerlich mit natürlichen Mitteln unterstützen lässt.

4 hervorragende Mittel bei Akne:

1. Heilerde
2. Brennnessel Tee
3. Apfelessig
4. Honig / Propolis

 

1 Heilerde Zeolith:

Zeolithe besitzen die Fähigkeit, die in ihren Hohlräumen enthaltenen Ionen gegen andere Substanzen auszutauschen. Diese außergewöhnliche Eigenschaft bildet die Grundlage, Zeolith zur Entgiftung einzusetzen.

Diese ungewöhnliche Fähigkeit besitzen aufgrund ihrer besonderen Strukturen die Naturmineralien Klinoptilolith-Zeolith. Bei uns wenig bekannt, in den GUS-Staaten, Russland, Japan, China und USA vielfältig angewendet.

Der natürliche Bioregulator Klinoptilolith-Zeolith hat die einzigartige Wirkung, selektiv ganz bestimmte Schadstoffe, wie z.B. Mycotoxine und Schwermetalle, im Magen-Darm-Trakt hochwirksam gebunden zu reduzieren und gleichzeitig wichtige Stoffe wie z.B. Kalzium, Magnesium, Kalium und Silizium  ( 70%) sowie Spurenelemente dem Körper zuzuführen. Der Körper, insbesondere Darm, Leber, Nieren und Bindegewebe, werden dadurch entlastet. Es steht wieder mehr Energie zur Verfügung, die nun anderweitig zur Regeneration und Regulation benutzt werden kann.

Zeolith hilft:

• natürliche Ausleitung von Schadstoffen
• Darmregulierung, Darmsanierung
• Entlastung von Leber, Nieren und Bindegewebe
• Vitalisierung des Stoffwechsels
• Regulation des Wasser-, Mineral- und Säure-Basen-Haushaltes
• zur Förderung der Selbstheilungskräfte
• einfache und sichere Anwendung

Zeolith kann bei vielen Krankheiten helfen:

1. Hautkrankheiten:

Es gilt das Prinzip: Wenn die Zahl der Erreger im Innern des Körpers zu groß ist entsteht ein Kipp-Effekt und Teile der Haut verlieren ihre schützende Funktion. Haut entzündet sich – vom Pickel bis hin zu offenen Fleischwunden. Wir alle kennen den Sammelbegriff „Neurodermitis“ - ein medizinischer Hilflosigkeits-Begriff - der absolut nichts über die Ursachen, die hinter dem Symptom stehen, aussagt. Es sind meist Stoffwechselstörungen und hormonelle Fehlfunktionen, in der Regel gepaart mit psychischer Problematik. Erfolge zeigten sich insbesondere bei Seborrhöe, Herpes (alle Arten) und Psoriasis. Es ergibt sich eine Verbesserung der Hautfeuchtigkeit; die Widerstandsfähigkeit der Haut insgesamt erhöht sich.

Das Zeolith kann äußerlich und auch innerlich angewendet werden. Bei der Behandlung von Akne kann der Heilerfolg schon 8 bis 10 Tagen früher verbessert werden als herkömmliche Therapien. Äußerliche Anwendung gegen Pickel, Mitesser, fettige Haut, machen Sie sich eine Gesichtsmaske. Das Pulver mit Wasser oder Bio Olivenöl vermengen bis eine Paste entsteht. Dann so lange auf der Haut lassen, bis es völlig ausgetrocknet ist. Dann mit lauwarmem Wasser abwaschen. Hilft auch sehr gut bei Verbrennungen, Gliederschmerzen, Rheuma und Knochenbrüche.

Innerliche Einnahme: 1 TL. Zeolith mit 250 ml Wasser, einmal pro Tag trinken.

2. Schwermetall Belastungen – Blei, Arsen, Nickel, Cäsium, Quecksilber
3. Candida Belastung
4. Übersäuerung
5. Osteoporose
6. Belastung freier Radikale
7. Infektionskrankheiten
8. Diabetes
9. Wunden / Verbrennungen
10. Nierenprobleme
11. Rheumatische Erkrankung
12. Blutgefäßsystem

2 Brennnessel Tee

Die Brennnessel hat eine antientzündliche Wirkung. Der Brennnessel Tee kann als Getränk, als Dampfbad oder Umschläge angewendet werden. Es lindert die Entzündung und verbessert das Hautbild. Die Brennnessel ist reich an Eisen, Vitamin C, Kalzium, Kalium, Magnesium, Gerbstoffe und Kieselsäure.

Äußerliche Anwendung:

1 EL. Frische oder getrocknete Blätter in 250 ml kochendes Wasser geben und 10 Minuten ziehen lassen. Den Sud in warmen Zustand auf die Haut auftragen. Es öffnet die Poren und die Wirkstoffe können besser in die Haut aufgenommen werden.

Als Dampfbad nehmen Sie 4 bis 5 EL. Blätter in eine Schüssel. Übergießen es mit 1 Liter kochendem Wasser. Mit einem großen Tuch über den Kopf über die Schüssel beugen und die heißen Dämpfe einwirken lassen.

3 Apfelessig

Der Apfelessig wirkt antibakteriell und entzündungshemmend. Schon Hippokrates im Jahr 400 v. Chr. Gilt als Vater der Medizin und behandelt die Patienten bei unreiner Haut und Ohrenschmerzen. Hierfür wurden Infektionen im Gesicht, um die Augen und in den Ohren mit einer Essigwasserlösung behandelt. Auch chronische Mittelohrentzündung und Augenentzündungen können damit behandelt werden. Nehmen Sie dazu immer reinen biologischen Apfelessig.

Bei Verbrennungen, juckende Haut, unreine Haut können Sie den Apfelessig auf die betroffenen Stellen tupfen. Auch bei Sonnenbrand wird es angenehm gekühlt, wenn Sie ca. 200 ml Apfelessig in ein lauwarmes Badewasser geben.

Der Grund dafür das Apfelessig so gut bei Hautprobleme wirken, ist die Tatsache, dass Essig den gleichen pH-Wert aufweist wie unsere gesunde Haut.

Weiters hilft Apfelessig bei:

• Arthritis
• Osteoporose
• Krebs
• Magen- Darmprobleme
• Übergewicht
• Atembeschwerden
• Entschlackend
• Klärt den Geist
• Schwere Beine

4 Honig / Zimt:

Der Honig wird schon seit Jahrhunderten zur Behandlung von Schuppen, Psoriasis, Verbrennungen, unreiner Haut und Pilzinfektionen verwendet. Die Mischung von Honig und Zimt wirkt antibakteriell. Der Honig verhindert eine unkontrollierte Vermehrung der Bakterien, schafft ein saures Umfeld auf der Haut, sodass die Bakterien schwerfällt zu gedeihen. Im Honig ist auch ein wenig Propolis enthalten, die gegen Pilze, Parasiten und Viren schützen. Man kann jeden Honig vom Imker nehmen, aber am besten wirkt Manukahonig. Er besitzt entsprechende Enzyme und hat noch andere Wirkmechanismen.

Der Zimt wirkt antimikrobiell. Er kann Candida albicans, Staphylokokken und Escherichia coli abtöten. Die Hautporen werden zusammengezogen und man bekommt eine glatte und weiche Haut.

Anwendung:

Nehmen Sie 2 EL. Honig und 1 El. Ceylon Zimt und vermischen es bis eine pastenartige Konsistenz entsteht. Tragen Sie die Honig Zimt Maske auf die betroffene Haut auf, entweder direkt auf die Pickel oder auf das gesamte Gesicht. Lassen es ca. 30 Minuten einwirken. Bei erster Anwendung lassen Sie es nur 10 Minuten einwirken. Man kann die Honig Zimt Maske 1 bis 2 mal wöchentlich auftragen.

Achten Sie bitte darauf das Sie nicht auf Zimt Allergisch sind. Eine Probe können Sie vorher auf den Handrücken testen. Wenn Sie in 10 Minuten keine Reaktion merken, wie Rötung, Schwellung oder Juckreiz, können Sie die Maske auftragen.

 

 

 

 

 

 

Die Avocado

🥑 Avocados 🥑

🔹 Kaum eine Frucht liefert so viele wichtige Nährstoffe wie die Avocado.

Der Name ist aus der Azteken Sprachen Nahuatl und bedeutet Hoden. Nahuatl, der selbst wiederum „guter Klang, richtige Aussprache“ bedeutet! Die Azteken nannten ihre Sprache Nahuatlaca (Einzahl Nahuatlacatl, aus nahuatl + tlacatl „Mensch“), „Menschen, die gut, verständlich sprechen“.

🔹 Sie ist eine besonders gute Quelle für gesunde ungesättigte Fettsäuren, für eine Menge Vitamine und Mineralstoffe, wie B-Vitamine, Vitamin K, Vitamin D, Kalium, Calcium, Kupfer, Vitamin E und Vitamin C

Mineralieninhalt pro 100g Avocado:

• 13 mg Calcium
• 600 mcg Eisen
• 29 mg Magnesium
• 53 mg Phpsphor
• 507 mg Kalium
• 695 mg Zink
• 203 mcg Mangan
• 0,4 mcg Selen
• 8 mg Natrium

🔹 Diese sind für die Gesundheit unerlässlich und spielen bei zahlreichen Vorgängen im Körper eine wichtige Rolle.

🔹 Jede Zelle ist auf ausreichend Kalium angewiesen, um vernünftig funktionieren zu können.

 Ist nicht genug Kalium vorhanden, können Nerven- und Muskelzellen Signale nicht mehr richtig weiterleiten.

👉Vor allem im Hinblick auf einen gesunden Blutdruck und die Herzgesundheit empfiehlt es sich, auf eine ausreichende Kaliumzufuhr zu achten. Studien zeigen, dass Kalium bei Bluthochdruck dazu beitragen kann, den Blutdruck zu senken. So ließ sich das Risiko für einen Schlaganfall um bis zu 24 Prozent reduzieren.

👉 Gute Kalium Quelle sind auch Bananen, Brokkoli, Spinat und andere Gemüsesorten.

🔹 Avocados sind reich an Lutein.

👉 Sie schützen dank ihrem hohen Luteingehalt vor Augenkrankheiten, die häufig im späteren Verlauf des Lebens auftreten.

🔹 Wenn du jeden Tag Avocado isst, verbessert du deine Konzentrationsfähigkeit und das Erinnerungsvermögen. Die große Menge an Omega 3-Fettsäuren und Vitamin E unterstützen nämlich deine kognitiven Fähigkeiten.

👉 Avocado fördert die Regeneration der Leber

Noch besser ist es, wenn man sie dabei unterstützt. Avocados schützen die Leber vor Giftstoffen und helfen ihr, sich zu regenerieren.

👉 Dank ihrer einfach ungesättigten Fettsäuren, Vitamine und antibakteriellen Verbindungen wirkt die Avocado entzündungshemmend, was bei Verletzungen die Wundheilung unterstützt. Darüber hinaus verbessert die Zugabe von Avocado zu Gemüsegerichten oder Salaten die Aufnahme wertvoller Nährstoffe wie Beta-Carotin. Die Fettsäuren wirken positiv auf den Hormonhaushalt aus und sind wichtig um die Zellmembran und Nervenmembranen aufzubauen. So enthalten auch gesunde Omega-3-Fettsäuren.

Eine ganze Avocado enthält etwa 300 kcal und 30 Gramm Fett.

👉 Avocados sind super lecker in Salat und Drinks, aber sie sind auch gut für die Haut.

👉 Avocado ist ein wahres Superfood für Dein Gesicht, denn sie enthält die Vitamine A, B, C und E, welche für einen strahlenden Teint sorgen und die Zellerneuerung der Haut unterstützen.

👉 Verschiedene B-Vitamine verbessern die Konzentrationsfähigkeit und beruhigen die Nerven. Bei Streit und Stress also Avocado auf den Speiseplan nehmen – vor allem abends: Sie enthält Tryptophan, eine Aminosäure, die der Körper in das Hormon Melatonin umwandelt. Das lässt gut schlafen.

👉 Avocados sind reich an Kalium, Ballaststoffen und Magen freundlichen Ölen.

Sie helfen, die Verdauung in Schwung zu bringen und schmecken roh hervorragend – leicht salzen und pfeffern und z.B mit Tomaten genießen.

🔹 Der Fettanteil einer Avocado macht 83 Prozent der enthaltenen Kalorien aus. Der hohe Energiegehalt hält länger satt und kann das Abnehmen unterstützen. Es hat reichlich ungesättigte Fettsäuren, die hervorragend für die Zellbildung ist. Sie ist entzündungshemmend und schützt vor Arthritis. 

🔹 Die enthaltenen Carotinoide sind Antioxidantien und helfen Zellschäden vorzubeugen.

🔹 Die Avocado ist ein großer pflanzlicher Eiweißlieferant und ist sehr beliebt bei vegetarischer und veganer Ernährung.

🔹 Der KERN von AVOCADO kannst du mit der Reibe reiben, trocknen lassen und über Deinen Salaten oder anderen Gerichten drüber streuen❣️ Dr. Debasish Bandyopadhyay, von der Universität von Texas Rio Grande Valley schreibt das der Kern zur Behandlung von Krebs und Herz-Kreislauferkrankung eingesetzt wird.

• Die meisten Antioxidantien stecken direkt unter der Schale.
• Diese verbessert die Qualität der Muttermilch.
• Den besten Teil der Avocado, mit der größten Heilwirkung ist im Kern.
• Avocado wirkt entzündungshemmend
• Senkt das LDL Cholesterin
• Erhöht das HDL Cholesterin
• Verbessert die Fettleber
• Senkt Brust-, Mund-, Magen- und Prostatakrebs
• Verhindert einen grauen Star
• Sie hilft ein gesundes Körpergewicht zu erhalten

Ein Avocado Öl kann verwendet werden, zur:

• Behandlung trockener juckende  und beschädigte Haut
• Schutz gegen UV Strahlen
• Zum Hydrieren der Haut
• Lindert Arthrose schmerzen

Avocados sind außerdem reich an Ballaststoffen, die für die Gesundheit des Verdauungssystems wichtig sind, da sie das Wachstum gesunder Bakterien fördern. Sie können auch dazu beitragen, den Anteil des herzschützenden HDL-Cholesterins zu erhöhen und den Anteil des oxidierten LDL-Cholesterins zu senken, das mit Atherosklerose oder der Ansammlung von Plaque an den Arterienwänden in Verbindung gebracht wird. Avocados sind eine ausgezeichnete Quelle für antioxidative und entzündungshemmende Stoffe. Avocados sind nicht nur sehr nahrhaft, sondern können auch in vielen Rezepten verwendet werden, sowohl süß als auch pikant. Avocados können pur mit Salz und Pfeffer gegessen, in Smoothies verarbeitet, als Topping verwendet und sogar zur Herstellung von milchfreiem Schokoladenmousse verwendet werden! So wird die Aufnahme von Avocados in Ihre Ernährung ganz einfach!