Hautalterung was tun

 Hautalterung was tun

 

 

Die Haut

ist das größte und schwerste Organ. Größe 1,5 bis 2 m², Gewicht 10kg. Es schützt vor Umwelteinflüssen.

Die Haut verändert sich im zunehmenden Alter. Meist ab 40 Jahren gehören Falten und Altersflecken zu den natürlichen Zeichen der Hautalterung. Die Zellerneuerung und die Produktion von Kollagen nehmen im Laufe des Lebens ab. Daher verliert die Haut an Elastizität und Stabilität, sodass Falten entstehen.

Die Hautalterung kann man zwar nicht aufhalten. 70 bis 80 Prozent ist die Hautalterung von äußeren Umwelteinflüssen wie übermäßige UV Bestrahlung (Solarium), Zigaretten, Stress, ungesunde Ernährung, Umweltgifte abhängig. Aber man kann sehr wohl die Hautalterung verlangsamen.

 

Man sollte:

Ein wenig Sport betreiben:

Man sollte zweimal bis dreimal die Woche für eine gute halbe Stunde den Kreislauf in Schwung bringen und richtig auspowern, so gut es geht Die Haut:

Ist das größte und schwerste Organ. Größe 1,5 bis 2 m², Gewicht 10kg. Es schützt vor Umwelteinflüssen.

• Sport verlangsamt den Alterungsprozess, wodurch man länger an der jungen Haut erfreuen können.    
•  Ausdauersportarten wie Fahrradfahren, Schwimmen oder Joggen helfen besonders gut gegen Falten.

 

Vitamin D:

Vitamin D ist für die Haut sehr wichtig, weil das Organ ohne Vitamin D schneller dünn, trocken und faltig werden. Außerdem verliert sie durch einen Mangel an Vitamin D zunehmend ihre Funktion, Keime, Bakterien und Entzündungen abzuwehren.

 

Vermeiden Sie trockene Haut:

Trockene, spröde Haut begünstigen die Entstehung von Falten und ist auch anfällig für Entzündungen. Deshalb ist es notwendig, dass man die Haut täglich mit einer passenden Creme pflegt und ihr Feuchtigkeit spendet.

• Reinigen Sie Ihre Haut täglich. 
• Trockene Haut begünstigt Falten und Entzündungen. 
• Nähren Sie die Haut mit Feuchtigkeit in Form von Natur Cremes oder Masken. 
• Setze auf natürliche Inhaltsstoffe wie Mandel-, Kokos-, Jojoba- oder Olivenöl.

Sehr gute Cremen sind: Dr.Hauschka, Weleda, Lavera, Satin Naturel.

 

Schlafen Sie gut und lang:

Zu wenig Schlaf oder unruhiger Schlaf macht nicht nur müde und unaufmerksam, sondern führt auch zu leichter Reizbarkeit und zu einem schnelleren Hautalterungsprozess. Schlafmangel können zu Falten sowie trockener und schlaffer Haut führen. Sogar die Regeneration der Haut wird bei zu wenig Schlaf negativ beeinflusst.

• Hautzellen regenerieren sich über Nacht. 
• Schlafmangel führt zu Falten, Trockenheit und müder Haut. 
• Ausreichender Schlaf ist für die seelische und körperliche Gesundheit wichtig. Durchschnittlich sieben Stunden Schlaf pro Nacht können eine schöne Haut begünstigen.

Wenn Sie nicht einschlafen oder durchschlafen können, gibt es ein natürliches und schnelle einschlafhilfe. Melatonin 1mg Tablette von Doppelherz aktiv. Nehmen Sie täglich 1 Tablette ca. 20 Minuten vor zu Bett gehen.

 

Trinken Sie genug für straffere Haut:

Für ein langes jugendliches Aussehen ist eine gute Flüssigkeitszufuhr sehr wichtig. Die aufgenommene Flüssigkeit wird zu einem Teil in die Hautzellen geleitet und verleiht der Haut wieder Spannung und Elastizität.

• Die Elastizität der Haut ist von der Flüssigkeitszufuhr abhängig. 
• Mindestens 1,5 bis 2 Liter Wasser sollte man am Tag trinken.  
• Wechselduschen kalt und warm fördert die Durchblutung der Haut

 

Nehmen Sie Kollagenaufbauende und hautgenerierende Nährstoffe auf.

Wie Vitamin A, B-Komplex, Vitamin C, OPC, Coenzym Q10, Vitamin E, Selen, Beta Carotin und AlphaLiponsäure.

 

 

Alpha Liponsäure:

Hat die Fähigkeit Zucker abzubauen und die Entzündungen der Zellen zu regenerieren und so die Falten zu glätten. Die groben Poren auf der Haut entstehen braune Flecken, sogenannten Altersflecken. Alpha Liponsäure kann diesen Prozess stoppen und rückgängig machen.

 

Einnahme hoch Dosiert:

1-2 Tage Straffung der Tränensäcke

5 Tage gesunde Hautröte.

2 Wochen: Rückgang der Porengröße

4-8 Wochen: Rückgang feiner Linien um die AUGEN

12 Wochen: Fältchen und Narben im Gesicht gehen zurück

Man sollte 2x täglich 150mg zu sich nehmen. Bei Erkrankungen sollte man die Dosis erhöhen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kurkuma für Leber und Galle

 Kurkuma für Leber und Galle

Du kennst Kurkuma sicher als goldgelbe Zutat in Curry. In dem potenten Wurzelpulver stecken jedoch noch ganz andere Kräfte. Nicht nur als Gewürz, sondern auch als Heilmittel ist der „indische Safran“ fester Bestandteil der traditionellen Heilkunst Ayurveda. Das Pulver unterstützt Verdauungsorgane und Leber, wirkt antioxidativ und entzündungshemmend. Du kannst es vielseitig zubereiten und beim Genießen etwas für dein Wohlbefinden tun: ob im Curry, im Smoothie oder Porridge oder in Salatsoßen. Sogar Süßspeisen gibt es eine feine Note und als entspannende, vegane „Golden Milk“ hilft es dir bei der Stress Balance. Unser herrlich duftendes Bio Kurkuma Pulver und wird besonders schonend verarbeitet, sodass die Rohkostqualität erhalten bleibt.

 

Deine Vorteile auf einen Blick:

💚 100 % reines Kurkuma Pulver in Bio- & Rohkostqualität.

💚 Gelbe Wurzel aus der alten Ayurveda-Tradition.

💚 Traditionell zur Linderung von Verdauungsbeschwerden angewandt.

💚 Dem „indischen Safran“ werden antioxidative und entzündungshemmende Wirkungen nachgesagt.

💚 Mit einer Prise schwarzem Bio-Pfeffer kann sich die Wirksamkeit erhöhen.

💚 Besonders schonende Verarbeitung: Die frisch geernteten Wurzeln werden an der Sonne getrocknet und anschließend sorgsam gemahlen, wobei der Prozess weder durch ionisierende Strahlung noch eine CO2-Begasung beschleunigt wird

 

Edles Kurkuma Pulver aus der Ayurveda als traditionelles Heilmittel bei Erkrankungen der Verdauungsorgane und des Leber-Gallen-Bereichs

Kurkuma, auch Gelbwurz und indischer Safran genannt, ist nicht nur ein grundlegender Bestandteil von Curry und anderen exotischen Gewürzmischungen, sondern auch eine der wichtigsten Arzneipflanzen der indischen Heilkunst Ayurveda. Traditionell wird Kurkuma in Indien seit über 5.000 Jahren als Mittel zur Unterstützung der Verdauungsorgane und des Leber-Gallen-Bereichs angewandt.

Da Kurkuma die Leberfunktion und die Sekretion der Gallenflüssigkeit anregt, werden fett- und eiweißreiche Gerichte bekömmlicher und Verdauungsbeschwerden wie Völlegefühl, Blähungen und Sodbrennen können durch Kurkuma gelindert werden.

Der wichtigste Wirkstoff von Kurkuma ist Curcumin, der nachweislich eine zellschützende und antioxidative Wirkung besitzen soll. Die regelmäßige Einnahme von Kurkumapulver kann die Zellen widerstandsfähiger gegen Viren, Bakterien, Pilze, Parasiten und freie Radikale machen und dadurch das Immunsystem stärken und den Alterungsprozess verlangsamen.

Die vielseitigen Heilkräfte des Wirkstoffs Curcumin wurden in knapp 4000 Studien untersucht und belegt. Amerikanische Forscher von der Universität Michigan haben herausgefunden, dass die Curcumin-Moleküle sich in die Doppellipidschicht der Zellmembranen einlagern können und dadurch deren Festigkeit, Stabilität und Widerstandskraft gegenüber Krankheitserregern und Schadstoffen erhöhen. Dadurch wirkt Curcumin als Zellschutz und Antioxidans und kann sogar den Alterungsprozess verlangsamen, wodurch es eine verjüngende Wirkung hat.

Auf Krebszellen hat Curcumin jedoch eine zersetzende und destabilisierende Wirkung, da es die Zellmembran von mutierten Zellen durchlässiger macht und deren Abbau durch unser Immunsystem unterstützt. Deshalb besitzt Kurkuma eine krebsschützende Wirkung und verhindert, dass sich Krebszellen im Körper ausbreiten können (3). Laut Studien gibt es keine andere Substanz in der Natur, die so stark antikanzerogen wirkt wie Kurkuma.

Curcumin hat die Fähigkeit die Blut-Hirn-Schranke zu überwinden und ist in der Lage Ablagerungen und Plaques von den Gehirnzellen abzulösen, diese an sich zu binden und aus dem Gehirn auszuleiten. Deshalb wird Kurkuma in den USA schon lange gegen Morbus Alzheimer eingesetzt.

 

Darüber hinaus soll Kurkuma folgende positive Eigenschaften haben:

• die Blutgefäße vor Arteriosklerose schützen und erhöhten Blutdruck senken
• heilend bei Infektionen der Schleimhäute, Atemwege und bei Darm- und Lebererkrankungen  wirken
• der Entstehung von Darmkrebs vorbeugen
• die Behandlung von Multipler Sklerose, Hauterkrankungen, rheumatoider Arthritis, Fieber, Allergien und Asthma unterstützen
• die Mitochondrienfunktion und die Energiegewinnung der Zellen verbessern
• vor Umweltgiften, Chemikalien in der Nahrung und im Trinkwasser und vor freien Radikalen schützen

Damit Du die vielen positiven Auswirkungen von Kurkuma für Deine Gesundheit nutzen kannst, gibt es viele Möglichkeiten. Ganz klassisch kannst Du Kurkumapulver als Gewürz zu Deinen Speisen geben, ideal geeignet ist es zum Verfeinern von indischen und asiatischen Gerichten. Probiere doch auch mal diese Rezepte aus: Rohköstliche Kurkuma-Hanfmilch und Warme Kurkuma-Ingwer-Getreidemilch - Elixier für Gesundheit und Schönheit. Kurkumapulver in Bio- und Rohkostqualität bekommst Du im Regenbogenkreisshop.

Kurkuma hat eine entblähende Wirkung. Ferner kann es offenbar zu hohe Blutfette wie Cholesterin senken. Es regt die Eiweiß- und auch die Fettverdauung an, soll die Magenschleimhäute verdicken und somit der Bildung von Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren vorbeugen.

Gelbwurz enthält ätherische Öle, die im Darm beruhigend und entzündungshemmend wirken. Es wird traditionell eingesetzt bei funktionellen Verdauungsstörungen wie Blähungen, Krämpfe, Durchfälle und zur Therapie des Reizdarmes. Es ist ein hervorragendes Mittel zur Darmsanierung und beschleunigt die Verdauungsabläufe.

Kurkuma fördert den Gallenfluß und die Funktion der Leber. Es ist wohl auch ein Hilfsmittel bei Parasiten- und Pilzbefall des Darms. Gelbwurz regt außerdem die Wirkung der Drüsen und Schleimhäute an, es fördert die Selbstreinigungskräfte der Schleimhäute und damit die Entgiftung.

 

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