Aromatherapie als Heilmittel

Sebastian Kneipp beschreibt die ätherischen Öle:
"Die Natur ist unsere beste Apotheke"

Unter ätherischen Ölen versteht man natürliche Extrakte aus  Blüten, Blättern, Rinden, Samen, Stängeln, WurzeIn oder anderen Pflanzenteilen. In dieser konzentrierten Form steckt die geballte Kraft der Natur, die Essenz einer Pflanze. Daher reichen schon kleinste Mengen aus, um eine Wirkung zu spüren. Diese geschieht oftmals unmittelbar, da die Duftstoffe über das limbische System direkt in das Großhirn weitergeleitet werden.

Ätherische Öle sind ideal für die ganzheitliche Hausapotheke, da sie sowohl auf körperlicher, als auch auf geistig-seelischer Ebene wirksam sind.

Wichtig ist, auf eine gute Qualität zu achten und die ätherischen Öle möglichst nicht zu erhitzen. Zur Raumbeduftung eignet sich z.B. ein Ultraschallvernebler.

Aromatherapie nutzt die ätherischen Öle der Pflanzen und anderer aromatischer Präparate, um den Geist zu beruhigen und gewisse Krankheiten zu heilen. Sie können dies zuhause tun mit der Hilfe von ätherischen Ölen, Parfum und Kosmetik. Ist es ein Teil der Pharmakologie, nennt man es klinische Aromatherapie.

Aromakologie studiert die Wirkung verschiedener Aromen auf menschliches Verhalten. Es wird angenommen, dass gewisse Aromen eine beruhigende Wirkung auf unseren Geist und Körper haben. Aromatherapie beinhaltet nicht nur die Nutzung von ätherischen Ölen, sondern auch Absolutes, Hydrosol, Infusion, Pflanzenstoffe und Trägeröle.

Das Absolutes sind Öle, die durch oberflächliche Flüssigkeitsentnahme, wie bei der Rose Absolute, extrahiert werden. Hydrosole wie Rosenwasser sind wässerige Nebenprodukte nach der Destillation. Infusion sind wässerigen Lösungen der Pflanzen. Phytoncides sind natürliche, leichtflüchtige organische Präparate, die den Pflanzen entnommen werden. Süßes Mandelöl ist ein Beispiel für ein Trägeröl.

Aromatherapie kann mittels Inhalierens durchgeführt werden. Die ätherischen Öle können durch Bäder, Massagen und Kompressen von der Haut aufgenommen werden. Durch orales Spülen und Gurgeln werden sie durch die Schleimhäute aufgenommen. Orale Aufnahme ist also eine weitere Form der Aromatherapie.

Aromatherapie hat verschiedene therapeutische Effekte wie antiseptische, narkotische und psychologische Effekte. Aromatherapie zeigt Wirkung auf das zentrale Nervensystem und den Metabolismus. Für die Aromatherapie zuhause können Sie Neroli, Eukalyptus, Lavendel, Rosmarin, Muskatnuss und Pfefferminz als Basisöle nehmen und ein paar Tropfen Basilikum zur Mixtur geben. Zum Baden können Sie Lavendel- und Rosenöl ins Wasser geben.

Aromatherapie kann Depression, Schlaflosigkeit, Akne, Gelenkschmerzen, Stress, Husten und andere Krankheiten heilen. Bei den Hautproblemen haben Akne und trockene Haut die besten Heilungserfolge.

Aromatherapie hilft, die Haut zu verbessern und strahlender zu machen. Sie gibt ihr eine Pediküre und Maniküre und beugt Falten vor.

Öle, die gewöhnlich für Aromatherapie benutzt werden, sind süßes Mandelöl, Avocado, Kakaobutter, Traubenkernöl, Jojobaöl, Olivenöl, Erdnussöl, Rosenblüten, Sesamöl, Sonnenblumenöl und weitere. Benutzen Sie keinen Ajowan-Kümmel, Mandeln, Arnika, Kalmus, Knoblauch, Steinklee, Zwiebel, Senf, Wurmkraut und Wermut ohne angemessene Anleitung von einem Aromatherapeuten.

„Ein Tag ohne Dufterlebnis ist ein verlorener Tag.“

Dieses altägyptische Sprichwort bringt es auf den Punkt: Düfte bereichern den Alltag. Sie beeinflussen unsere Stimmung, sorgen für Freude und Wohlbefinden und wecken Erinnerungen. Ätherische Öle werden auch als die duftende „Seele der Pflanzen“ bezeichnet. Sie enthalten das Essentielle, das Wesentliche der Pflanze.

Es existieren über 300 ätherische Öle, von denen manche entspannend wirken und Stress lindern; andere beleben oder heben die Stimmung. Die Aromaöle werden auf unterschiedliche Arten gewonnen: Je nach Pflanze werden Blätter, Blüten, Schale oder Holz verwendet. Die Aromatherapie ist Teil der Phytotherapie (Pflanzenheilkunde) und eine der ältesten Heilmethoden der Welt.

Das richtige Öl zur Aromatherapie

Haben Sie sich immer schon gefragt, wie Ihr Leben sein würde, wenn Sie nicht riechen könnten. Sicher, es scheint nicht so schwerwiegend zu sein wie zu versuchen, ein Zimmer mit verbundenen Augen zu durchqueren oder tägliche Dinge zu tun, ohne Ihre Daumen zu gebrauchen, aber es wäre doch ein großer Verlust. Zum einen würde sich auch Ihr Geschmackssinn verabschieden; und zum anderen ist Ihr Gehirn darauf eingerichtet, Signale vom Geruchszentrum zu interpretieren, was Ihnen sagt, welche Freuden oder Gefahren in Ihrer Umgebung lauern.

Man könnte in der Tat sagen, dass Vieles, was Sie von der Welt wissen und wie Sie darauf reagieren, von Ihrem guten Geruchssinn abhängt. Bei der Geburt ist der Geruchssinn als einziger vollständig entwickelt und spielt eine wichtige Rolle in der Fähigkeit des Säuglings, seine Mutter zu erkennen und eine Verbindung zu ihr herzustellen.

Sogar die „Chemie“ zwischen zwei Erwachsenen wird vom Geruch beeinflusst. Wissenschaftler haben als ursächlich dafür Substanzen namens Pheromone im menschlichen Geruchssinns-Zentrum ausgemacht, die als chemische Nachrichtensender ans Gehirn agieren, um unter anderem sexuelle Anziehungskraft zu einem potenziellen Partner zu stimulieren.

Mit mindestens 5 Millionen Nerven entlang der Wege im Nasenbein scheint die Nase gut ausgerüstet zu sein, um Gerüche zu erkennen. Es ist zudem ziemlich sicher, dass gewisse Gerüche eine direkte Wirkung darauf haben, wie wir denken und fühlen. Der Duft von frischgebackenem Brot oder blumiges oder würziges Aroma können eine romantische Stimmung hervorbringen.

Dieser Eindruck wird so sehr anerkannt, dass viele europäische und asiatische Firmen in „indirektes Parfümieren“ investieren, um die Produktivität am Arbeitsplatz zu steigern, sowie um die Genesung im Krankenhaus zu fördern.

Wenn Sie zum ersten Mal ätherische Öle kaufen, wählen Sie am besten zunächst die mehr bekannten Öle wie Rosmarin, Pfefferminz und Ingwer. Wählen Sie einfach Düfte aus, die entspannen und beruhigen oder Energie geben.

Wenn Sie ein Aroma benutzen, das Sie persönlich als angenehm empfinden, ist manchmal besser als ätherische Öle, die speziell für einen bestimmten Zweck hergestellt wurden.

Empfehlenswert sind zusätzlich bekannte Öle in Bergamotte, Rose, Kamille, Weihrauch, Geranie, Lilie, Neroli und Sandelholz, vorwiegend weil sie die Haut nicht reizen und viele Leute sie als angenehm empfinden.

Die Wahl der richtigen Öle ist jedoch keine Entscheidung fürs ganze Leben. Sie ist mehr eine Reise, die Sie auch viele Dinge über sich selbst erfahren lässt. Folgen Sie einfach Ihrer Nase.

 

 

 

Phytotherapie-Heilen mit Pflanzen

Eine der ältesten medizinischen Therapieverfahren ist die Phytotherapie, auch als Pflanzenheilkunde bekannt. Bei der Phytotherapie werden Phytotherapeutika, also Arzneimittel aus Heilpflanzen, zur Bekämpfung oder Vorbeugung von Krankheiten eingesetzt. Phytopharmaka sind eine wichtige Säule in alternativen Heilverfahren wie der Homöopathie, der Aromatherapie oder der indischen Heilkunst des Ayurveda.

Hier erfährst Du, wie Phytopharmaka wirken, für welche Anwendungsgebiete sie eingesetzt werden und warum diese Art der sanften Medizin in Kombination mit der Schulmedizin so wertvoll für uns ist.

Was bedeutet Phytotherapie?

Die Phytotherapie oder Pflanzenheilkunde ist die Wissenschaft von der Behandlung oder Vorbeugung von Krankheiten mit Pflanzen. Die pflanzlichen Heilmittel, die bei der Phytotherapie zum Einsatz kommen, können entweder in Form von Tabletten, Kapseln, Salben, Tinkturen oder Tees eingesetzt werden. Die Pflanzenheilkunde oder Phytotherapie wird heute nicht mehr nur als alternative Medizin betrachtet, sondern auch als Teil der naturheilkundlich orientierten Schulmedizin angesehen.

Ebenfalls ist es ein Ziel der Phytotherapie, die Inhaltsstoffe von Pflanzen und Pflanzenteilen hinsichtlich ihrer medizinischen Wirkung zu erforschen, um in Zukunft noch mehr pflanzliche Extrakte als Arzneimittel nutzen zu können.

Der Ursprung der Pflanzenheilkunde

Die Pflanzenheilkunde zählt zu den ältesten Therapieformen der Geschichte und ist auf der ganzen Welt und in allen Kulturen vertreten. Sie basiert eigentlich auf der Heilpflanzenkunde, die die Wirkungsweise sowie die Inhaltsstoffe verschiedener Pflanzen und Pflanzenteile untersucht.

Die Anwendung von pflanzlichen Medikamenten ist also alles andere als eine Erscheinung der Neuzeit. Bereits die Neandertaler nahmen Heilpflanzen zu sich, um Krankheiten zu bekämpfen. Im Mittelalter wurden die Befürworter der pflanzlichen Medizin jedoch verfolgt, Kräuterfrauen wurden Opfer der Hexenverfolgung und die Anwendung pflanzlicher Arzneimittel trat in den Hintergrund.

Zu Beginn des 20. Jahrhunderts setzte sich der französische Arzt Leclerc für die Fortsetzung der Kräuter-Medizin ein – allerdings mit naturwissenschaftlichem Schwerpunkt. Er war es auch, der den Begriff Phytotherapie erstmals einführte.

Auch in anderen Teilen der Erde sind Menschen sich der Wirksamkeit pflanzlicher Präparate schon seit Jahrtausenden bewusst, so zum Beispiel in Indien. Im Ayurveda, einer alternativen indischen Heilmethode, deren Ursprünge auf die Zeit bis 3.000 vor Christus zurückgehen, wird schon lange auf die Heilkraft der Pflanzen vertraut, ebenso in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).

Wie wirken Medikamente aus Pflanzenextrakten?

Die pflanzlichen Wirkstoffe aus Blättern, Blüten, Samen, Wurzeln oder Hölzern können für die Behandlung ganz unterschiedlicher Beschwerden eingesetzt werden. Die unterschiedlichen Wirkstoffe können in mehrere Gruppen unterteilt werden. Einige von ihnen sind Bitterstoffe, Schleimstoffe oder Ätherische Öle. Die Pflanzenteile bzw. Extrakte werden meist als Tee, Saft, Salbe, Tablette oder Pulver verwendet.

Zu den bekanntesten Heilpflanzen zählen:

• Baldrian
• Birkenblätter
• Brennnessel
• Flohsamen
• Frauenmantel
• Johanniskraut
• Kamille
• Klettenwurzel
• Löwenzahn
• Mariendistel
• Ringelblume
• Schafgarbe
• Spitzwegerich

Medikamente aus Pflanzenextrakten eignen sich jedoch eher nicht für akute Erkrankungen wie Tumore oder Lungenentzündungen, hier können sie lediglich unterstützend hinzugezogen werden. Ebenso wenig werden sie in der Intensivmedizin oder für medizinische Notfälle eingesetzt. Vielmehr kommen sie bei chronischen Leiden zum Einsatz.

Der große Vorteil von Phytotherapeutika ist, dass sie meist geringe bis keine ungewollten Nebenwirkungen haben und trotzdem eine gute Wirksamkeit aufweisen. Unverträglichkeiten sowie Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten treten äußerst selten auf. Damit gehören pflanzliche Lebensmittel richtig angewendet zu den sichersten Medikamenten, die es überhaupt gibt.

Ein weiterer Vorteil ist, dass Heilpflanzen gesundheitsfördernde Nebenwirkungen haben können. Das liegt daran, dass sie meist nicht aus einem isolierten Wirkstoff bestehen, sondern voll mit Vitaminen, Spurenelementen, Antioxidantien und sekundären Pflanzenstoffen sind. Das erklärt auch, warum die Phytotherapie gerne zur Vorbeugung von Krankheiten eingesetzt wird. Vor allem bei Menschen, bei denen mehrere chronische Krankheiten zusammenkommen, sehen Wissenschaftler großes Potential in der Phytotherapie.

Können Phytopharmaka Schaden anrichten?

Pflanzliche Mittel und deren Wirkstoffe können selten Schaden im menschlichen Körper anrichten. Das kann eigentlich nur passieren, wenn Du sie in viel zu großen Mengen zu Dir nimmst. Wenn Du Dir unsicher bist, solltest Du daher immer einen Arzt oder Heilpraktiker zu Rate ziehen.

Welche Krankheiten kann man mit Arzneimitteln aus Pflanzen heilen?

Phytotherapeutika kommen bei vielen Erkrankungen zum Einsatz und lindern erfolgreich Beschwerden bei:

• Atemwegserkrankungen
• Magen-Darm-Erkrankungen
• Leber- und Galleerkrankungen
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Haut- und Wunderkrankungen
• Schmerzen und Unwohlsein
• Rheumatischen Erkrankungen
• Erschöpfungszuständen
• Angstzuständen
• Schlafstörungen
• Depressionen

Die Phytotherapie kann auch prima unterstützend zur Schulmedizin herangezogen werden, um beispielsweise weniger Arzneimittel mit starken Nebenwirkungen zu sich zu nehmen. Wenn Du wegen bestimmter Erkrankungen auf Medikamente angewiesen bist, solltest Du jedoch immer erst mit Deinem Arzt sprechen, bevor Du auf pflanzliche Extrakte umsteigst oder sie mit anderen Medikamenten kombinierst.

Buchempfehlung:

Die besten Kräuter für die Gesundheit

Teezubereitungen - Anwendungen - Wirkungen

Heilkräuter sind hervorragende Arzneimittel aus der Natur. Mit ihren besonderen Wirkstoffen können sie Beschwerden und Krankheiten lindern. Sei es zur Heilung von Krankheiten oder zum Erhalt der Gesundheit wie Bluthochdruck, Erkältungen Halsweh, Husten, Schnupfen, Entzündungen, Rheuma oder Kopfschmerzen. Hier finden Sie genaue Informationen und Hilfsmittel für viele Beschwerden. Wir kennen viele Heilkräuter nur als Gewürz oder Tee, sie tun aber unseren Körper viel mehr als das Essen schmackhaft zu machen. Erleben Sie, wie Sie selber Tinkturen oder Salben herstellen können, und wie Sie Kräuter und Pflanzen richtig anwenden, erfahren Sie in diesem Buch.

Seiten: 342
ISBN-13: 9783753407302

 

 

 

Hilfe bei Verdauungsprobleme

Hilfe bei Verdauungsproblemen

Eine gesunde Verdauung - ein gesundes Leben

Laut einer Studie im Jahr 2008 leidet jeder dritte Österreicher, das sind ca. 2,5 Millionen Menschen unter Verdauungsstörungen. Außer einer Erkältung sind Verdauungsprobleme der häufigste Grund, warum Menschen einen ärztlichen Rat einholen. Das kostet dem Staat rund 80 Milliarden Euro. Jedes Jahr stehen Medikamenten gegen Verdauungsproblemen der Pharma auf die Bestsellerliste. Im Durchschnitt geben Personen allein für Abführmittel und Ballaststoffzusätze mehr als 600 Euro pro Jahr aus. Diese Medikamente bei Verdauungsproblemen werden aber nur symptomatisch behandelt. Nimmt man ein Medikament, so geht es der Person schnell wieder besser. Es kann zu chronischen Gesundheitsproblem werden, da das Mittel nicht die Ursache des Problems löst.

Hier sollte man die Botschaften des Körpers verstehen. Die Funktion der Verdauung besteht darin, dass Nahrungsmittel in Grundbausteine zerlegt werden, damit die Zellen Energie gewinnen und als Baustoff und Katalysator nutzen können. Ein ununterbrochener Fluss der Nährstoffe in unserem System ist entscheidend für eine langfristige Gesundheit. Wenn man sich schlecht ernährt, wird die Verdauung blockiert und träge. Die Fähigkeiten der Zellen werden effizient beeinträchtigt und krank. Die Nahrung die wir essen, ist ein inniger Kontakt mit unserer Umwelt. Wie nehmen die Nahrung in unserem Körper auf und verwandeln sie in uns um. Der Körper muss mehrere Kilo dieser fremden Materie verarbeitet werden. Siebzig Prozent des Immunsystems befinden sich im oder um das Verdauungssystem und wird oft auch als zweite Gehirn angesehen. Es werden fast 90 Prozent des gesamten Serotonins im Darm hergestellt.

Die Ursachen von Verdauungsproblemen können entstehen durch:

Die Mikroben sind in unserem Verdauungstrakt besiedelt. Wenn diese aus dem Gleichgewicht geraten, spüren wir die Auswirkungen. Durch falsche Lebensgewohnheiten können Dysbiose und das Leaky Gut Syndrom Verdauungskrankheiten entstehen. Leaky Gut Syndrom ist eine Barrierefunktion der Schleimhaut im Dünndarm die gestört ist. Es ist daher wichtig, bestimmte Lebensmittel zu essen, wie Vollkornbrot, Vollkornprodukte, Naturmilch, Gemüse und Obst. Diese können aber für Sie gesund sein oder auch nicht. Dies hängt vom Körper ab, wie gut es verwerten kann. Eine fehlerhafte Verdauung können wie arthritische Erkrankung, Migräne, Hautprobleme und Verdauungsproblemen hervorgerufen werden. Der Körper erneuert sich kontinuierlich, Tag für Tag, Zelle für Zelle bei richtiger Ernährung. Mit einer richtigen Balance, Ruhe und Nährstoffe kann der Körper jedes Jahr gesünder machen.

Eine Unterfunktion des Dünndarms und Bauchspeicheldrüse können folgenden Problemen auftreten:

• Bauchkrämpfe – 1 bis 3 Stunden nach dem Essen.
• Müdigkeit nach dem Essen
• Wechselnde Verstopfung und Durchfall
• Zuviel Ballaststoffe können Verstopfung verursachen
• Schleim im Stuhl, glänzender Stuhl, übelriechender Stuhl
• Drei oder mehr Stuhlgänge täglich
• Trockene, schuppige Haut, trockenes, sprödes Haar
• Schmerzen auf der linken Seite unter dem Brustkorb
• Chronische Magenschmerzen
• Akne
• Nahrungsmittelallergien
• Schwierigkeiten bei der Gewichtszunahme
• Unverdaute Nahrung im Stuhl
• Sodbrennen, Reflux
• Bindegewebserkrankung
• Osteoporose

Unterfunktion des Dickdarms:

• Saisonaler oder wiederkehrender Durchfall
• Infektionen, Erkältung
• Blasen- und Niereninfektionen
• Vaginale Hefepilzinfektion
• Bauchkrämpfe
• Zehen- und Fingernägelpilz
• Fleischesser
• Schnell nachlassendes Sehvermögen
• Wiederkehrende Magenschmerzen
• Blut und Eiter im Stuhl

Unterfunktion Leber und Gallenblase:

• Unverträglichkeit bei fettigen Lebensmitteln
• Kopfschmerzen nach dem Essen
• Heller Stuhl, übelriechender Stuhl
• Weniger als ein Stuhlgang
• Verstopfung
• Harter Stuhl
• Saurer Geschmack im Mund
• Graue Haut, gelb im Augenweiß
• Mundgeruch, Körpergeruch
• Müdigkeit und Schläfrigkeit nach dem Essen
• Schmerzen in der rechten Seite unter dem Brustkorb
• Schmerzen beim Stuhlgang
• Wassereinlagerung
• Schmerzen im großen Zeh und strahlt entlang der Außenseite des Beins aus
• Trockene Haut und Haare
• Rotes Blut im Stuhl
• Gelbsucht, Hepatitis
• Hoher Cholesterinspiegel im Blut und niedriges HDL-Cholesterin
• Der Triglyceridspiegel liegt über 115

Leaky Gut Syndrom Dysbiose und Darmpermeabilität:

• Verstopfung oder Durchfall
• Bauchschmerzen oder Blähungen
• Schleim oder Blut im Stuhl
• Gelenkschmerzen oder Schwellungen, Arthritis
• Chronische oder häufige Müdigkeit
• Nahrungsmittelallergie oder Intoleranz
• Nebenhöhlen- oder Nasenverstopfung
• Chronische oder häufige Entzündungen
• Ekzeme, Hautausschläge, Nesselsucht
• Asthma, Heuschnupfen oder Allergie
• Verwirrung, schlechtes Gedächtnis oder Stimmungsschwankungen
• Einnahme zu viel Aspirin, entzündungshemmer und Antibiotika
• Alkoholkonsum
• Colitis, Morbus Crohn oder Zöliakie
• Migräne, Kopfschmerzen
• Chronisch verstopfte Nase

Medikamente:

Medikamente sind gute Indikationen, so dass sich der Körper in irgendeiner Weise in Ungleichgewicht befindet. Medikamente haben aber große Wechselwirkungen zwischen Medikamente und Nährstoffen. Die Nährstoffe können dadurch zunehmen oder sinken. Medikamente können auch wichtige Nährstoffe blockieren.

Lebensmittel, Getränke, Tabak:

Süßigkeiten, Alkohol und Erfrischungsgetränke sind leere Kalorien für den Körper und enthalten weniger Nährstoffe. Die Nährstoffe werden aber benötigt um die Lebensmittel zu verstoffwechseln. Gesunde Lebensmittel führen auch wichtige Nährstoffe den Körper zu. Lebensmittel ohne Nährstoffe wirken nachteilig auf die meisten Verdauungsprobleme aus. Einfachzucker ernähren den Candida, Bakterien und Parasiten. Tabak hat eine negative Wirkung auf das Verdauungssystem. Hier sollte eine gute antioxidative Ergänzung und viel Vitamin C, Camu Camu, Acerolakirsche, eingenommen werden. Bei Gebäck, Fast Food und Margarine nimmt man zu viel gesättigte Fettsäuren zu sich. Die Margarine und die meisten Backwaren enthalten hydrierte Öle, die unsere Zellen aufnehmen und die Gesundheit schaden. Die Zellmembranen werden dadurch steif und hemmen die Aufnahme von wichtigen Nährstoffen und Ausscheidung von Abfallstoffen. Sie fördern die Aktivität freier Radikalen und tragen zur Arteriosklerose und entzündliche Erkrankungen bei.

Ungesunder Lebensstil:

Gewichtsprobleme können eine Schilddrüsenunterfunktion oder Nahrungsmittel Unverträglichkeit und Empfindlichkeit verursacht werden. Eine Stoffwechselverlangsamung kann durch eine schlechte Ernährungsgewohnheiten, sitzender Lebensstil, Emotionen, funktionelles und soziales Überessen, chronische Diäten hervorgerufen werden.

Um Stress zu reduzieren und die Gesundheit zu fördern ist Bewegung. Regelmäßige körperliche Bewegung 2 bis 3 mal pro Woche, ca. 20 bis 30 Minuten, fördert das Verdauungssystem und kann das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduziert werden. Stress leidet die Auswahl der Lebensmittel darunter. Bei längerer Einnahme von Chemischen Zusatzstoffen können offensichtliche Krankheiten, Verwirrtheit, chronische Müdigkeit oder Kopfschmerzen entstehen. Auch das Nervensystem kann beeinträchtigt werden und lösen neurologische Störungen aus. Auch Krebs können bei längeren einnahmen von Chemikalien und Zusatzstoffen Krebs auslösen.

Ein Mangel an Nährstoffen und Ballaststoffen, zu viel Chemikalien und Stress, schlechte Luft und Wasserqualität lösen folgende Probleme aus:

• 25% der Kinder bekommen Verhaltens- oder Lernprobleme
• Erwachsene bekommen häufig Allergien, Asthma, chronische Ohrenentzündungen, Zusammenbruch des Immunsystems, Diabetes und/oder Herzerkrankungen.

Viele Personen nehmen täglich 20 Prozent Kalorien aus Zucker, 25 Prozent aus schlechten Fetten und Ölen und ca. 10 Prozent gesüßten Erfrischungsgetränken zu sich.

Eine Ernährungsumstellung kann Herzerkrankungen, Verdauungsstörungen und sonstige Erkrankungen reduziert werden. Mit Antioxidantien wie Vitamin C und E, Selen, Stickoxid, Glutathion und Carotinoide schützen die Blutgefäße vor Entzündungen. Eine erhöhte zufuhr der B-Vitamine können den Homocysteinspiegel normalisiert und so die Todesfälle durch Herzerkrankungen verhindert werden.

Buchempfehlung:

Die besten Gesundheitstipps
Natürlich-Gesund-Vital

Wir alle tragen die Verantwortung für unseren Körper und je mehr wir die Naturordnung verstehen, die alleine das Leben auf dieser Erde ermöglicht, umso eher werden wir bereit sein, unseren Körper das zu geben, was er braucht.Hier finden Sie alle Gesundheitstipps und wichtige Informationen für Ihre Gesundheit und Wohlbefinden.Der Inhalt dieses Buches ist: Radioaktivität und Schadstoffe Säure – Basen im Körper und Produkten Der Unterschied bei Nahrungs- und Lebensmitteln Brauchen wir eigentlich Nahrungsergänzungen? Lebensnotwendige Frischkost Unterschied bei raffinierten und unraffinierten Ölen Trockenfrüchte, Nüsse, Getreide, Zucker und deren Inhaltsstoffe Und vieles mehr.

Seiten: 233

• ISBN-13 ‏ : ‎ 979-8703626542 

 

 

 

 

 

Natürliche Hilfe bei Asthma

🍃Natürliche Hilfe
bei Asthma & Lungenbeschwerden

Viele Menschen leiden unter Asthma, bronchialen Beschwerden und den damit verbundenen Symptomen.

Die entzündliche Lungenerkrankung wird sowohl akut als auch chronisch erlebt.

Gerade Menschen, die seit langem unter asthmatischen Beschwerden leiden, sehnen sich oftmals nach natürlichen Hilfen, zumal man sich durch schulmedizinische Behandlungen in eine Medikamentenspirale begibt, die nicht selten Nebenwirkungen mit sich bringt.

• Es ist also eine chronische Entzündung der Bronchien mit meist anfallsartiger Verengung der Atemwege.
• Auslöser sind meist Pollen, Staub, Schimmelpilze, Tierhaare, Nahrungsmittel, Anstrengung, Kälte, Tabakrauch, Parfum, Stress und Medikamente.
• Die Symptome sind Husten, Atemnot, Kurzatmigkeit, Engegefühl in der Brust, Atemgeräusche, mühsames Ausatmen, akuter Asthmaanfall.

Die Bronchien sind weit verzweigtes System. Die Atemluft wird von der Luftröhre bis in die kleinen Lungenbläschen geleitet. In den Alveolen findet der Gasaustausch statt. Der Sauerstoff wird dann ins Blut aufgenommen und Kohlendioxid beim Ausatmen abgegeben. Die Schleimhaut schwillt im inneren der Bronchien bei Asthma an und produziert einen zähen Schleim. Die Bronchien verengen sich und wir können schwer ein und ausatmen. Die Atemfrequenz erhöht sich, man atmet schneller. Das Ausatmen wird schlechter, mit meist pfeifendem oder brummendem Atemgeräusch. Bei schweren Fällen bleibt meist etwas Luft in der Lunge. Es kommt zu einer Überblähung und der Gasaustausch funktioniert nur eingeschränkt. Ein Sauerstoffmangel im Blut entwickelt sich.

Bei schweren Asthmaanfall können sich folgende Symptome auftreten:

• Bläuliche Verfärbung der Lippen und Fingernägel durch Sauerstoffmangel
• Schneller Herzschlag
• Aufgeblähter Brustkorb
• Hochgezogene Schultern
• Erschöpfung
• Unfähig zu sprechen
• Einziehung beim Brustkorb bei schwerer Atemnot

Viele Symptome von Asthma ähneln denen der chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD). Die Krankheitsbilder lassen sich diagnostisch gut voneinander abgrenzen, da COPD-Betroffene nicht auf Auslöser wie Allergene oder Reizstoffe reagieren.

Besonders bewährt haben sich außerdem die ätherischen Öle der Zirbe, welche direkt eingeatmet, oder mit Hilfe von Zirbenraumlüftern an die Umgebung abgegeben werden können.

Folgende Produkte helfen bei Asthma und Lungenleiden:

• Ling Zhi – Reishi Pilz
• Spitzwegerich,
• Knoblauchrauke,
• Pfefferminze,
• Astragalus Wurzel,
• Alant Wurzel

🍄 Ling Zhi: Heilpilz für Lunge, Atmung und Herz

Ling Zhi gehört zu den meisterforschten und besonders vielseitigen Heilpilzen. Der ästhetische Waldbewohner, welcher auch „Göttlicher Pilz der Unsterblichkeit“ beziehungsweise Reishi genannt wird, entfaltet seine Wirkungen vor allem bei Beschwerden wie Bronchitis, Asthma und Atemnot.

Die durch Ling Zhi ausgelöste, verbesserte Sauerstoffversorgung wirkt sich jedoch auch förderlich auf die Herzaktivität aus, wovon insbesondere Menschen mit Herzschwäche und Blutdruckschwankungen profitieren können.

🍃🍄 Reishi: Wirkung & Anwendung

Ling Zhi, oder auch Reishi, ist ein Heilpilz, der dem Herzen in vielerlei Hinsicht zugutekommen kann.

Durch die Einnahme von Reishi entsteht eine verbesserte Sauerstoffbindung an rote Blutkörperchen. Gleichzeitig verringert sich der Sauerstoffverbrauch des Herzmuskels und auch die Herzmuskeltätigkeit wird effektiver.

In der Tat ist mit dem Reishi-Pilz sogar oftmals ein aus dem Takt geratener Herzrhythmus auf natürliche Weise regulierbar.

Die in Ling Zhi enthaltenen Triterpene wirken sich zudem positiv auf die Fließeigenschaften des Blutes aus, was den Blutdruck senkt sowie auch den Cholesterinspiegel reguliert.

Der Heilpilz kommt deshalb auch sehr häufig zur Prävention gegen Schlaganfall und Herzinfarkt zum Einsatz.

Außerdem kann er bei bronchialen Beschwerden, Asthma, Heuschnupfen, Neurodermitis, Nahrungsunverträglichkeiten und Histamin-Intoleranz sehr hilfreich sein.

🍃Essbare Wildpflanzen: Spitzwegerich

Der Spitzwegerich ist eine essbare Wildpflanze, die gerne in Rührei oder als Zutat in Aufstrichen, Salaten und Quark verwendet wird. Die Knospen sind besonders lecker, da sie dem Geschmack von Champignons ähneln.

Aufgrund seiner entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften wird der Spitzwegerich auch gerne medizinisch genutzt – beispielsweise bei Hustenreiz und zur Stärkung des Immunsystems.

Tatsächlich kann man recht einfach Spitzwegerich-Hustensaft selber machen (https://schoepferinsel.com/hustensaft-selber-machen/) – ein bewährtes Naturheilmittel, das ohne die Risiken synthetischer Hustenstiller auskommt.

Das Pflänzchen ist in der Regel relativ einfach zu finden, da es doch recht häufig auf Wiesen und an Wegrändern vorkommt.

🍃Knoblauchsrauke bei Asthma, Husten und Entzündungen

Die Knoblauchsrauke ist eine Heilpflanze, die für ihre antibakteriellen, entzündungshemmenden und verdauungsanregenden Eigenschaften bekannt ist.

Selbstverständlich ist das Pflänzchen auch aufgrund seines knoblauchartigen Geschmacks überaus beliebt. Sie schmeckt nämlich, wie der Name bereits sagt, nach kräuterartigem Knoblauch und lässt sich hervorragend in Salaten, in Form von Pesto, als Gemüse oder als Gewürz verzehren.

Die Knoblauchsrauke wirkt außerdem blutreinigend, harntreibend und hat einen positiven Einfluss bei Husten, Asthma und Bronchitis

🍃Gängige Pfefferminz-Anwendungen

Viele Menschen kennen das leckere Kraut, welches es doch immer wieder in unseren Teller schafft, als würzende Beigabe in Salaten und Desserts:

Neben ihren geschmacklichen Vorzügen kann die Pfefferminze jedoch auch medizinisch verwendet werden. Dies zeigen einige Untersuchungen der letzten Jahre, welche vor allem die Wirkungen bei verstopften Atemwegen und Atemnot hervorheben.

🍃Astragalus: Tragantwurzel bei Allergien & Immunschwäche

Die Tragantwurzel gehört zu den beliebtesten Naturheilmitteln der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), zumal sie einen ganz besonderen Wirkstoffkomplex aufweist, der als überaus immunstärkend gilt und bei Allergien helfen kann.

Demzufolge wird die Wurzel der Astragalus-Pflanze (Tragant) oftmals als Stärkungsmittel bei einem schwachen Immunsystem verwendet. Darüber hinaus kann die Astragalus Wurzel bei Heuschnupfen, Hausstauballergien, Verdauungsproblemen und Erschöpfungszuständen Abhilfe schaffen.

🍃Alant bei Lungenleiden

Als Alantwurzel wird die Wurzel des "Echten Alants" bezeichnet, eine langjährig bekannte Heilpflanze, die zur Familie der Korbblütler gehört. Ursprünglich kommt das Pflänzchen, das vor allem für seine lungenfördernden Wirkungen bekannt ist, aus Asien.

Die Heilpflanze kommt vor allem bei Husten und Asthma, jedoch auch bei Darm- und Menstruationsbeschwerden zum Einsatz.

🧩💡Husten: Psychosomatische Bedeutung

Körperebene: Lunge (Freiheit, Kommunikation)

Symptomebene: Nicht kommunizierte Aggressionen, Standpunkte und Konflikte entladen sich körperlich; unbewusstes Signal für unterdrückte Wut und Gereiztheit (Stoppsignal: "Es reicht!"); anstatt "jemandem etwas zu husten", wird auf körperlicher Ebene kompensiert; Aufmerksamkeit zurückholen anstatt wie bisher weiterzumachen; lange verspürte Last durch Aggressionen und inneres Unwohlsein wird entladen; etwas "fühlbar loswerden", das lange unterdrückt wurde. Auch oftmals Abgrenzung: sich andere "hustend vom Leibe halten".

Einlösung: Mutig die Auseinandersetzung auf verbaler Ebene pflegen; sich eigene Aggressionen, Wut und Schmerz bewusst machen; die eigene Meinung vermehrt äußern; positive Wege für den Aggressionsausdruck finden; lieber das Streitgespräch suchen, anstatt den Streit (in Widerstand) zu begraben.

Die Bedeutung von Asthma auf die Seelische Ebene ❣️

Asthma ist eine körperliche Reaktion, auf zu viel emotionalen Druck von einer nahen stehenden Person. In der Kindheit sind es fast immer die Eltern bzw. ein Elternteil, der diesen emotionalen Druck ausübt, gegen den sich das Kind nicht wehren kann❣️

Deshalb entspannt sich Asthma oft, wenn der Betroffene von Zuhause auszieht. Im wahrsten Sinne des Wortes hat der Betroffene das Gefühl, ihm oder ihr wird „der Atem genommen❗️“

Dieser emotionale Druck kann verschiedene Ursachen haben, es kann sich ebenso um hohe Leistungserwartungen der Eltern handeln als auch um die Erwartung eines Elternteils:

„du musst mich emotional retten ❗️“.

Frage dich selbst: ❓

Welcher Mensch in meinem nahesten Umfeld nimmt mir die Luft zum Atmen❓
Unter welchem emotionalen Druck fühle ich mich wirklich❓
Wem habe ich zu viel Macht über mich gegeben❓ (Vater, Mutter, Partner)

🍃Teemischung bei Atemwegsinfektionen

Diese Teemischung hat sich als besonders heilsam bewährt, wenn Husten und Atemwegsbeschwerden vorliegen. Sie kann demnach bei Erkältungen, Grippe, Bronchitis und ähnlichen Beschwerden eingesetzt werden:

🔹Zistrose

🔹Melisse

🔹Eukalyptus

🔹Thymian

🔹Wacholder

Zubereitung: Alle Kräuter zu gleichen Teilen mischen. 2 Teelöffel mit einer Tasse kochendem Wasser aufkochen und 15 Minuten ziehen lassen.

Anwendung: 3 mal täglich jeweils eine Tasse trinken.

🍃Kiefernadeltee bei Atemwegs-Erkrankungen, Husten & Bronchitis

Kiefernadel-Tee ist ein bewährtes, natürliches Hausmittel bei Atemwegs-Erkrankungen wie Husten, Bronchitis, Keuchhusten und Erkältungen.

Die Pflanzenbestandteile der immergrünen Waldkiefer enthalten zahlreiche Mineralien sowie auch ätherische Öle, welche antibakterielle, schleimlösende, entzündungshemmende und beruhigende Wirkungen auslösen.

Darüber hinaus können die heilsamen Wirkungen der Kiefer neben der Verwendung als Tee auch in Form von konzentriertem Extrakt und Öl bei weiteren gängigen Beschwerden genutzt werden.

Arnika als Schmerzmittel

Arnika - ein entzündungshemmendes Schmerzmittel

Arnika ist bereits seit Jahrhunderten als effektives natürliches Schmerzmittel bekannt.

Die Pflanze wird in der Naturheilkunde, homöopathisch sowie auch von Schulmedizinern bei Schmerzen und Blutergüssen infolge von Verletzungen und Operationen eingesetzt.

Inhaltsstoffe: Ätherisches Öl, Bitterstoffe, Flavone, Procyanidine, Helenalin, Arnicin, Beta-Sitosterol, Kampfer, Flavonoide, Inulin.

Arnika lindert Schmerzen, hemmt Entzündungen, fördert den Blutfluss und senkt den Blutdruck.

Arnikatee innerlich einzunehmen wird von der BGA abgeraten. Es könnten negative Wirkungen auf Magen und Darm und bei Überdosierung auch auf das Herz auftreten.

Empfehlenswert ist Arnica-Montana.

Bei Akutfällen kann man eine Hochpotenz (C12 -C30) mit jeweils 3-5 Globuli beginnen. Im weiteren Verlauf sollte halbstündlich D12 3-5 Globuli verabreichen. Achtung: niedrige Potenzen sind blutungsfördernd!

Oder DHU Arnica Urtinktur D1. Die Arnika Urtinktur hilft nicht nur Das Herz zu stärken, sondern auch bei Entzündungen der Mund- und Rachenschleimhaut, Entzündung eines Haarbalgs (Furunkel), Windelausschlag (Windeldermatitis), Entzündungen als Folge von Insektenstichen, rheumatische Muskel- und Gelenkschmerzen, oberflächliche Venenentzündung, Prellungen, Verstauchungen und Quetschungen mit den Symptomen Schmerzen, Schwellung, Bluterguss, Bewegungseinschränkung, Taubheit der betroffenen Region, Verbrennungen (auch Sonnenbrand), Flüssigkeitsansammlung in Haut und Unterhaut durch eine Störung im Lymphgefäßsystem (Lymphödem).

Dies ist jedoch noch längst nicht alles.

Bei folgenden Beschwerden wird Arnika verwendet:

🔹Bronchitis

🔹Fieber

🔹Grippe

🔹Mandelentzündung

🔹Mundschleimhautentzündung

🔹Rachenentzündung

🔹Durchfall

🔹Magenkrämpfe

🔹Gelenkschmerzen

🔹Rheuma

🔹Herzbeschwerden

🔹Blutergüsse

🔹Ekzeme

🔹Entzündungen

🔹Hämatome

🔹Krampfadern

🔹Muskelkater

🔹schlecht heilende Wunden

🔹Knochenbrüche

🔹Thrombose

🔹Venenentzündung

🔹Venenschwäche

🔹Verstauchungen

🔹Zerrungen

Buchempfehlung:

Die besten Kräuter für die Gesundheit
Teezubereitungen - Anwendungen - Wirkungen

Tauchen Sie ein in das Wunder der Kräuter für die Gesundheit. In diesem Buch werden die wichtigsten Erkrankungen beschrieben und die dazu gehörigen Tees, wie sie selben Tinkturen und Salben machen können und vieles mehr.

ISBN-13: 9783753407302

Seiten 138
Preis: € 12,90

 

 

 

Apfelessig Wirkungen

Der Apfelessig und seine besten Wirkungen

Gesundheit und ein langes, Vitales Leben mit Apfelessig:

Mit Apfelessig sicherst du dich ein langes, gesundes Leben. Trinke täglich ein volles Glas, in dem Du zuvor einen Teelöffel Apfelessig mit einem Teelöffel Honig beigefügt hast. Diesen Trunk nimmt man in der Früh und Mittags vor den Mahlzeiten ein. Für ein langes Leben voller Vitalität und eine robuste Gesundheit trinkt man es vor dem Essen ein bis zwei Schlückchen Essigtonikum.

Apfelessig enthält alle guten Elemente des Apfels, konzentriert in einem Teelöffel goldener Flüssigkeit. Er enthält eine Fülle von lebenswichtigen Aminosäuren und gesundheitsfördernden Enzymen. Der Apfelessig stellt eine natürliche Schatzkammer an Vitaminen und Mineralien dar und ist damit ein wahres Allheilmittel für viele Leiden.

🍎 Apfelessig 🍾

Apfelessig enthält eine Menge gesunder Nährstoffe Mineralstoffe & Spurenelemente:

👉 Kalium, Natrium, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Schwefel,

👉 Kupfer, Eisen, Fluor, Silizium

Mineralstoffe sind wichtig zum Aufbau von Knochen, Zähne, Hormone und Blutzellen. Du benötigst diese Stoffe täglich, um Körperfunktionen aufrechtzuerhalten❣️

Vitamine:

Vitamin A, C, E, B1, B2, B6

Vitamin A und Vitamin E sind fettlöslich❣️

Die Aufnahme geschieht über den Darm.

👉 Vitamin A unterstützt die Sehfähigkeit,

👉 wohingegen Vitamin E für den Schutz der Zellen zuträglich ist❣️

B - Vitamine unterstützen vor allen Dingen den Stoffwechsel und sind wichtig für das Nervensystem❣️

Vitamin C fördert ein intaktes Immunsystem❣️ Ein Mangel kann sich in Müdigkeit und häufigen Krankheitsfällen ausdrücken.

Der Apfelessig ist ein starkes Antiseptikum. Es tötet gefährliche Bakterien, wie Salmonellen und Streptokokken, bei Berührung ab.

Den Essig gab es bereits 3000 Jahre, bevor Hopfen angebaut wurde, um Bier zu brauen und 4000 Jahre, bevor Mesopotanien überflutet wurde. Kein Mensch weiß genau, wie die Welt zum ersten Mal zum Essig kam. Es war sicher ein großer Tag! Es stellte sich heraus, dass Essig ein universales Konservierungsmittel war und zudem heilende Eigenschaften besaß. Man konnte sein Gemüse darin einlegen, dessen Farbe und knackige Beschaffenheit dadurch erhalten blieb. Auch Fisch, der sonst rasch verdarb, konnte nun viel länger konserviert werden. Eitrige Wunden konnten damit geheilt werden.

Durch die Jahrhunderte hindurch war Essig ein gebräuchliches Mittel gegen zahlreiche Leiden. Es erwies sich ebenfalls beim Putzen, Kochen und bei der Konservierung von Lebensmitteln als nützlich.

• Lindere Deinen quälenden nächtlichen Husten, indem man auf dem Kopf ein in Essig getränktes Tuch legt.
• Lindere Deine Halsschmerzen, indem man Essigwasser gurgelt.
• Bei Atembeschwerden wickle mit Essig befeuchtete Stoffstreifen um die Handgelenke.
• Entschlacke Deinen Körper mit einer Mischung aus Essig und klaren, frischem Wasser und trinke 2x 250ml am Tag. Früh und Abends
• Wer regelmäßig ein Schlückchen Essig trinkt, ist sein Leben lang mit einem klaren Geist gesegnet.
• Schwielen und Gewebeknötchen verschwinden, wenn man sie rechtzeitig mit einem Essigwickel behandelt. Verwende nur den besten Essig.
• Juckende Haut kann durch die regelmäßige Anwendung von Essig gelindert werden.
• Erleichterung bei schweren Beinen, indem Du die betroffenen Stellen mit einem Tuch umwickelst, dass Du zuvor in Apfelessig getaucht hast. Sobald der Wickel zu trocknen beginnt, wiederhole den Vorgang mit frischem Essig.
• Gegen Erbrechen legt man ein gut ausgewaschenes Tuch, das zuvor in warmen Essig getaucht wurde, auf den Bauch.
• Bevor man stark verschmutzte Wäsche wascht, besprühe diese mit Essig, um sich die Arbeit zu erleichtern. Auch der Stoff wird dadurch weicher.
• Besprühe den Garten mit Wasser, mit dem man etwas Essig und Salz beigefügt hat, um alles Mögliche Ungeziefer vom Gartengemüse fernzuhalten.
• Wildbret und anderes frisches Fleisch wird zart und wohlschmeckend, wenn man es vor dem Kochen kurz in Essigwasser legt.
• Zähes Gemüse wird zarter, wenn es vor dem Kochen in Essigwasser mariniert.

Verwendungen für Apfelessig🍾

Zum Kochen, Backen, als natürliche Haarspülung, Hautpflegemittel oder zum Trinken.

Kochen 👨‍🍳

Apfelessig eignet sich hervorragend zum Kochen. Besonders lecker ist er zum Verfeinern von Salaten. Er bringt eine fruchtige Säure in dein Salatdressing und hebt die anderen Geschmäcker hervor❣️

Er dient ebenfalls als geschmacklicher Ersatz zu Weißwein. Daher kannst du verschiedene Soßen mit einem Schuss Essig anreichern. Auch Apfelrotkohl, Suppen, Chutneys oder Salsa erfreuen sich an der fruchtigen Säure.

Backen 👨‍🍳

Möchtest du einen Kuchen backen und hast kein Backpulver zur Hand? Die Kombination aus Natron und Apfelessig hat die gleiche Wirkung und lässt deinen Teig im Ofen aufgehen. Füge dem Teig einen halben Teelöffel Natron und einen Teelöffel Essig hinzu, um die Bläschenbildung zu aktivieren. Im fertigen Gebäck wirst du die Säure nicht mehr schmecken und du erhältst eine herrlich luftige Konsistenz.

Apfelessig trinken 🍷

Vor hunderten von Jahren tranken Menschen Apfelessig schon als Schorle. Viele schwören auf das Getränk am Morgen: ein Glas Wasser mit einem Esslöffel Apfelessig. Achte hier darauf, dass du den Apfelessig stark verdünnst❣️

Haut und Haar   👩

Du kannst Apfelessig als natürliche Spülung für dein Haar verwenden. Sie macht dein Haar wunderbar weich, glänzend und leicht kämmbar. Mische 1 Liter Wasser mit 100 ml Apfelessig. Verteile diese Mischung nach dem Haare waschen auf deinem Kopf – nicht ausspülen. Der Essiggeruch verfliegt nach dem Trocken. Nun kannst du deine Haare abtrocknen und wortwörtlich glänzend in den Tag starten❣️

Für die Hautpflege kannst du Essig und Wasser zu gleichen Teilen vermengen. Im Handumdrehen hast du ein Gesichtswasser ohne schädliche Zusatzstoffe. Die Mischung kannst du morgens und abends verwenden, um deine Haut zu pflegen und auszubalancieren.

Bei leichte Verbrennu8ngen gibt es zwei Hausrezepte. Man kann Sie mit Apfelessig begießen. Oder betupfe mehrmals die schmerzende Stelle. Essig eignet sich vorzüglich, um ätzende Verbrennungen zu neutralisieren.

Sonnenbrand kann angenehm gekühlt werden, indem man ein Bad mit lauwarmem Wasser nimmt, dem eine Tasse Apfelessig hinzufügen.

Auch gegen juckende Haut kann man Apfelessig auf die betreffende Stelle tupfen. Falls die juckende Stelle in der Nähe der Augen oder anderer empfindlicher Stelle liegt, wird der Essig im Verhältnis von 1:4 mit Wasser verdünnt. Für eine Behandlung des ganzen Körpers gießt man 2 bis 3 Tassen Apfelessig ins Badewasser. Auch eine Handvoll Thymian eignet sich dazu sehr gut.

Ballaststoffe und Cholesterin

Essig enthält eine Fülle von komplexen Kohlenhydraten sowie eine beträchtliche Menge Ballaststoffe. Aus frischen Äpfeln hergestellter Essig enthält eine beträchtliche Dosis Pektin. Pektin ist ein Ballaststoff, der sich im Wasser auflöst und dem Körper somit in leicht zugänglicher Form zur Verfügung steht. Pektin saugt sich mit Wasser voll, wobei die Narhungs- und Wasseraufnahme im Darm verlangsamt wird. Es bleibt somit länger im Körper als die wasserunlöslichen Ballaststoffe. Bei seinem langsamen Durchlauf durch das Verdauungssystem geht Pektin, der im Apfelessig enthalte4ne Ballaststoff, eine Verbindung mit Cholesterin ein. Dann wird das mit dem Pektin verbundene Cholesterin ausgeschieden. Durch die Senkung des Cholesterinspiegels ist der Körper weniger auf Herz- und Kreislaufstörungen anfällig, womit das Risiko eines Herzinfarkts oder Schlaganfall gesenkt wird.

Apfelessig und die Verdauung

Apfelessig weist viele Ähnlichkeiten mit den Stoffen auf, die auf natürliche Art und Weise im Körper vorkommen. Aus diesem Grund ist er ein herkömmliches Mittel gegen Verdauungsbeschwerden. Durch eine verbesserte Verdauung trägt er somit auch zu einem verbesserten Stoffwechsel bei. Wenn man regelmäßig von diesem Elixier trinkt, verheilen die Schnittwunden und Schürfungen viel schneller, und bei ernsthaften Verletzungen wird der Heilungsprozess beschleunigt. Der Essig kann schädliche Bakterien im Darmtrakt vernichten. Sehr viele Ärzte raten auch für einen regelmäßigen Essigkonsum, gegen das Risiko einer Nahrungsmittelvergiftung vorzubeugen.

Apfelessig, Beta-Karotin und Krebs

Alterserscheinungen, Herzkrankheiten, Krebs und grauer Star sind einige der zahlreichen Symptome der Schäden, die die freien Radikalen im menschlichen Körper verursachen können. Freie Radikale sind besonders gefährliche Substanznen, die in den Zellen wüten und Chromosomen angreifen. Beta-Karotin, ein Karotin, das im Essig vorkommt, ist ein besonders starkes Antioxydans. Karotin ist ein natürlicher Bestandteil zahlreicher Pflanzen und kommt in Äpfel vor. Das im Essig vorkommende Beta-Karotin ist besonders leicht verdaulich. Diese positive Wirkung des Antioxydans zeigt sich im Schutz der Augen gegen den grauen Star. Der graue Star entsteht durch Oxydation innerhalb der Linse, wenn freie Radikale ihre Struktur verändert haben. Das Beta-Karotin kann das Krebsrisiko senken. Es bietet aber nicht nur Schutz gegen Krebs, es stärkt auch das körpereigene Abwehrsystem, indem es die freien Radikale angreift, die zur Zerstörung des Immunsystems verantwortlich sind. Karotin ist auch der Rohstoff, aus dem der Körper ein weiters starkes Antioxydans herstellt, nämlich Vitamin A. Beide arbeiten zusammen, um den Körper vor Krebsarten zu schützen, die auf chemische Giftstoffe zurückzuführen sind.

Apfelessig und das Gedächtnis

Gedächtnisverlust ist eine der häufigsten und auch teuersten Krankheiten von älteren Menschen. Menschen die an Gedächtnisverlust leiden, erleiden gleichzeitig einen Verlust an Lebensqualität, und oft sind auch ihre nächsten Angehörige betroffen. Die Ernährung stellt einen wichtigen Faktor bei der Einschränkung der Risikofaktoren für Gedächtnisverlust oder beim Versuch, bereits verursachten Schäden wieder rückgängig zu machen, dar. Eine gute Ernährung senkt den Cholesterinspiegel und kann dadurch die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts verringern. Der Apfelessig liefert eine ausgeglichene Dosis an wesentlichen Aminosäuren, Vitaminen und Mineralien, die sowohl für einen gesunden Körper als auch für einen gesunden Geist benötigt werden.

Thiaminmangel ist eine weitere Ursache für chronische Gedächtnisschwäche. Ist dieser Nährstoff in der Ernährung in ungenügender Menge enthalten, besteht die Gefahr von Nervenzellenschwund und Gehirnblutungen.

Verrühre einen Teelöffel Apfelessig und einen Teelöffel Honig in einem Glas 250ml Wasser, und trinke es zu den Mahlzeiten. Wenn man es dreimal täglich tut, bleibts Du ein Leben lang geistig fit und munter.

Apfelessig und Arthritis

Arthritis Patienten geben für die Linderung ihres Leidens jährlich 8 bis 10 Milliarden Dollar aus, und das meistens ohne Erfolg. Viele Zeitschriften berichten über die Schlüsse, die die Ernährungswissenschaftler aus ihren Untersuchungen der Essgewohnheiten arthritiskranke Menschenziehen konnten. Manchmal stellen sie dabei grobe Mängel an gewissen Nährstoffen fest. Das mag erklären, weshalb die Menschen durch Jahrhunderte hindurch am Apfelessig festhielten, der offenbar eine solch wichtige Rolle bei der Linderung von Arthritisschmerzen und beim Aufhalten der Krankheit spielen kann. Es ist sicher, Essig wird niemals solche Schäden anrichten können, wie es bestimmte gefährliche Chemikalien tun. Das klassische Mittel gegen Arthritis besteht aus einem Teelöffel Honig und einen Teelöffel Apfelessig, die in einem Glas Wasser jeweils morgens und abends eingenommen werden.

Welchen Apfelessig kaufen❓

Am besten Naturtrüb und in biologischen Anbau.❣️

TIPP: ❣️❣️❣️

Aus Liebe zur Umwelt und deiner Gesundheit empfehle ich dir, auf Glas als Verpackung zu setzen. Säure greift Plastik an und setzt unerwünschte Stoffe frei.

Buchempfehlung:

Gesundheitstipp bei Arteriosklerose

Unter Arteriosklerose versteht man eine langsam fortschreitende, krankhafte Veränderung der Gefäßwände. Die Arterien des Herzmuskels, des Gehirns, der Nieren und der Beine werden vor allem betroffen. In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie Arteriosklerose vermeiden können. Dazu gibt es jede Menge Rezepte, Welche Rolle spielen Vitalstoffe zur Vorbeugung von Arteriosklerose? Sind Fette und Öle sinnvoll?

Seiten 140
ISBN: 978-3-347-76039-4

 

 

 

Amaranth Power für die Indianer

Amaranth – Amaranthus
Die Urnahrung der Indianer

Seit Jahrtausenden werden für den überwiegenden Teil der Menschheit Körner aus Gräsern und andere Pflanzen und die daraus gewonnenen Mehle für Brei und Brote als wichtige Grundnahrungsmittel verwendet. Zu Zeiten der Indianerherrschaft in Südamerika, besonders bei den Inkas, Azteken und Maya, kultivierte die Bevölkerung an die 70 Pflanzenarten, Knollengewächse, Getreidesorten, Hülsenfrüchte und Früchte. Neben dem Mais und der Kartoffel zählen Amaranth und Quinoa zu den Kulturpflanzen mit besonderer Wichtigkeit für die Sicherheit der Ernährung.

Amaranth zählt zu den ältesten Nutzpflanzen der Menschheit. Bei den Inkas und Azteken in Mittel- und Südamerika wurde die Pflanze verehrt und spielte bei verschiedenen Ritualen eine Rolle. Amaranth wurde besonders Alten oder Menschen in der Genesungszeit gegeben, weil er die Lebenssäfte wieder aufbauen kann. Auch bei den Indianern wurde Amaranth zur Ernährung genutzt und zu diesen Zwecken schon seit frühester Zeit angebaut. Archäologische Funde von Amaranth gehen auf das vierte vorchristliche Jahrtausend zurück und stammen aus Tehuacon Puebla in Mexiko. Die Indianer nannten Amaranth auch das heilige Getreide. Sie schrieben ihn, besonders für die Frauen, geheimnisvolle Kräfte zu. Aus 17 Provinzen erhielt der Azteken Herrscher Montezuma alljährlich rund 20.000 Tonnen dieses Getreide als Abgabe. Inka und Azteken waren überzeugt, Amaranth konnte das Leben verlängern, viele Krankheiten heilen, der Frau die nötige Kraft für ihre Kinder geben.

Nach der Entdeckung Amerikas im Jahr 1492 brachen die Spanier in das Land ein. Der spanische Eroberer Cortez erkannte die Lebensenergie von Amaranth und verbot den Anbau und den Handel mit dieser Pflanze, weil erhoffte, damit den Indianern die Lebenskraft nehmen zu können. Mit dem Ausrotten der Inkas und Azteken durch die europäischen Eroberer gerieten Amaranth fast in Vergessenheit. Durch Zufall entdeckte vor ein paar Jahren ein peruanischer Biologe verwilderte Amaranthpflanzen in abgelegenen Regionen des Tales von Cuzso.

Die dort lebenden Indios erzählten, dass ihre Vorfahren diese Pflanze als Lebenselixier betrachteten.

Die Weltraumfahrt eröffnete ein neues Zeitalter. Als der mexikanische Ingenieur Rodolfo Neri Vela im November 1985 mit der Raumfähre Atlantis in den Weltraum vorstieß, führte er auch Körner des uralten Amaranthgetreide mit. Außerdem hatte er die NASA für den siebentätigen Flug Amaranthprodukte zubereiten lassen, die die gesamte Besatzung testete. Die Produkte hatten nicht nur gut geschmeckt, sondern gaben auch den Astronauten Energie und Geist.

Heute wird Amaranth in Kolumbien, Ecuador, Peru, Bolivien, Chile und andere Teilen der Welt, darunter auch in Österreich, angebaut.

Botanisch gesehen

zählt Amaranth zur Familie der Fuchsschwanzgewächse. Die meisten Getreidesorten gehören zur Familie der Gräser-Gramineoe. All diese Gewächsen ist gemeinsam, dass sie eine Vielzahl gehaltvolle Körner hervorbringen.

Der Amaranth ist eine einjährige, breitblättrige Pflanze. Er braucht zum Blühen lange Nächte und kurze Tage. Der Amaranth ist eine auffällige Pflanze, die eine Höhe von bis zu 3 Metern erreichen kann. Der beeindruckende Fruchtstand selbst wird bis zu 90 cm hoch. Geerntet werden die kleinen, goldfarbenen bis rosa Körnchen.

Amaranth ist kein Getreide. Er wird aber oft unter den Begriff „Pseudogetreide“ geführt, weil er in der Küche wie Reis oder Hirse verwendet wird.

 

Besondere Vorzüge und Inhaltsstoffe:

Amaranth hat wertvolle Inhaltsstoffen. Einige Nährstoffe übertreffen in ihren Gehalt neben der bei uns üblichen Getreidesorten. Die Wirkstoffe werden im Organismus notwendig gebraucht. Die besonderen Vorzüge sind:

Der Amaranth besitzt einen hohen Eiweiß- und Mineralstoffgehalt als unsere Getreide, wie zum Beispiel Weizen und Roggen. Außerdem ist im Fett der Körner ein hoher Anteil an ungesättigten Fettsäuren und essentiellen Aminosäuren enthalten. Auch ein hoher Anteil an Kalzium, Magnesium, Eisen, Ballaststoffe sind enthalten.

Wichtig ist die Tatsache, dass Amaranth kein Gluten enthalten und damit für die Diät für Menschen mit Getreideunverträglichkeit wie Zölliakie, geeignet sind. Besonders hervorzuheben ist der große Anteil an Proteinen.

Der Lysingehalt ist vergleichbar mit dem der Sojabohne. Beide Getreidesorten enthalten die wertvolle Linol- und Linolensäure. Weiters konnten in Amaranth wertvolle Phosphorlipide gefunden werden.

 

Die Inhaltsstoffe von Amaranth pro 100g & Vollkorn Weizen pro 100g

 

Nährwerte                  Amaranth                 Vollkorn Weizen

Brennwert                 385 kcal                          309 kcal

Fett                             7 g                                  2,4 g

Kohlenhydrate          66 g                                 58,4 g

Eiweiß                       14 g                                 11,4 g

Ballaststoffe              9 g                                    10 g

 

Die Vitamine im Amaranth

Vitamine                     Amaranth         Vollkorn Weizen

Vitamin B3               4303 μg                     5.200 μg

Vitamin C                  4200 μg                     0

Vitamin B5                1047 μg                     1,200 μg

Vitamin B6                223 μg                       470 μg

Vitamin B2                208 μg                      170 μg

Vitamin E                  100 μg                       1.500 μg

Vitamin B1                80 μg                         470 μg

Folsäure                    49 μg                         0

Vitamin B7                1.0 μg                        8,3 μg

 

Die Mineralstoffe im Amaranth

Mineralstoff               Amaranth          Vollkorn Weizen

Phosphor                  455 mg                      345 μg

Kalium                       366 mg                      337 mg

Magnesium               266 mg                      124 mg

Calcium                     214 mg                     32 mg

Schwefel                   140 mg                      125 mg

Chlorid                       105 mg                      0

Natrium                      21 mg                        3 mg

Eisen                         9 mg                           3 mg

Kalzium                     214 mg                      38 mg

 

Was kann Amaranth auf gesundheitlicher Basis:

Amaranth kann die Leistungsfähigkeit des Körpers erhöhen, außerdem bei Schlafstörungen helfen.

Die Inhaltsstoffen sind die wichtigsten Lieferanten für Lecithin. Knochenmark, Gehirn, Leber und Herz haben einen hohen Gehalt an Phosphatiden, die zugeführt werden. Bei den Kohlenhydraten nimmt einen Hauptteil die Stärke ein, in geringen Mengen Einfach- und Mehrfachzucker.

Die Verdaulichkeit von Amaranth ist erstaunlich hoch. Die enthaltenen hohen Ballaststoffe umfassen alle hochmolekularen Stoffe, die von Enzymen des menschlichen Verdauungsapparates nicht gespalten werden können. Die Ballaststoffe leisten einen wichtigen Beitrag zur Verdauung und tragen zur Senkung des Cholesterinspiegels bei.

Der Anteil an Mineralstoff Kalzium ist besonders hoch, daher ist Amaranth für Frauen und Männer eine wertvolle Nahrungsergänzung zur Vorbeugung der Osteoporose.

Der Anteil an Magnesium liefert Energie für Herz und Nerven. Das enthaltene Eisen stärkt das Immunsystem und bringt Lebensenergie in unsere Zellen.

Studien in Südamerika und Washington haben ergeben, dass der regelmäßige Konsum von Amaranth wichtige gesundheitliche Vorteile bringt.

• Chronische Müdigkeit kann abgebaut werden. Das ist vor allem darauf zurückzuführen, dass in Amaranth ein Vielfaches an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen von dem nachzuweisen ist, was andere Getreidesorten aufweisen.
• Rissige spröde Lippen, entzündete Mundwinkel können ausgeheilt werden.
• Gesichtsblässe verbessert sich.
• Es konnten deutlich Linderungen bei chronischen Kopfschmerzen und Migräne beobachtet werden.
• Nach mehrmonatigem Konsum von Amaranth konnten viele Betroffene wieder besser schlafen
• Die Verdauung normalisiert sich. Die Verstopfung kann behoben werden.
• Es kommt zu einer deutlichen Verbesserung der Konzentration und der geistigen Aktivität.
• Magenschleimhautentzündung, Magenübersäuerung, Magengeschwüre wurden positiv beeinflusst.
• Erschöpfungszustände konnten behoben werden.
• Sehr gestresste Frauen und Männer kamen wieder zu geistigen und körperlichen Kräften.
• Die Atemwege werden durch die Inhaltsstoffe von Amaranth gestärkt.
• In einer Studie von 200 Frauen wies Prof. Dr. Luis Sumar Kalinowsky nach: Das Wunderkorn der Inkas kann den Alterungsprozess verzögern, was bedeutet. Frauen, die sich mit diesem Korn ernähren, bleiben länger jung.
• Bei Frauen und Kindern wurde außerdem nachgewiesen, dass die hochwertigen Substanzen des Indianer Getreide eine nervenstärkende Wirkung haben.

In der Küche

Gemahlener Amaranth kann Brotmischungen, Kuchenteig, Riegeln, Müsli Mischungen beigemengt werden. Als Beilage zur Hauptmahlzeit werden die nicht gemahlenen Körner wie Reis oder Hirse gekocht. Gepuffter Amaranth den man auch Amaranth Pop nennt, findet man in Müslis und Riegeln. Außerdem wird er mit einem Anteil von 5% bis 20% in feinen Backwaren zugemischt. Amaranth Pop schmeckt außerdem sehr gut in Milch, Joghurt oder Topfen, mit und ohne Obst.

Amaranth ganz oder gepufft bekommen Sie hier>>>

Alter ist nicht in unserer Zelle

"DAS ALTER IST NICHT IN UNSERERER ZELLE"

Sie lügen uns an und sagen, dass Menschen an Alter sterben; "Alter" gibt es nicht!

Die Körperzellen werden ständig erneuert, auch bei älteren Menschen.

Es gibt viele Fehler in der Zellvermehrung, aber es gibt immer eine Todesursache.

Es ist nicht so einfach, einen Menschen zu töten, sein Herz und seine Lunge zu stoppen.

Menschen sterben nicht an Alter, sondern an Krankheiten ihrer Gedanken.

Alter gibt es nicht. Wir wurden von einer gewissen Lebenszeit indoktriniert.

Aber wenn sich die Zellen ständig erneuern, warum haben alte Menschen dann keine Babyhaut?

Alles kommt von negativem Denken.

Unsere Nägel, wachsen immer weiter

Unsere Haut erneuert sich alle 2-3 Monate.

Blut alle sechs Monate.

Der Kern wird alle 20 Jahre erneuert.

Die Lungen werden jedes Jahr erneuert.

Die Leber wird in ein paar Monaten wiederhergestellt.

Auch das Gehirn erneuert seine Zellen.

Innerhalb von 10 Jahren regeneriert sich das Skelett.

Jeder Muskel und jedes Gewebe regeneriert sich über 15 Jahre.

Persönlichkeit ändert sich auch alle 7 Jahre.

Für die Erholung muss in jeder Hinsicht gesorgt werden, und ich meine Nahrung, Luft, Wasser und Informationen. Das Geheimnis ist, dass unsere DNA keine Informationen über Altern und Tod enthält. Das Alterungsprogramm ist alles in unseren Köpfen. So wurden wir programmiert zu glauben, dass dies ein normaler Weg ist zu sterben.

Die Realität ist ganz anders.

Es ist kein Geheimnis, dass wir, wenn wir uns in der Vergangenheit verlieren, in die Zukunft blicken. Es ist wichtig, die Vergangenheit hinter sich zu lassen und vorwärts zu gehen, indem man die Gegenwart in seinem Kopf ändert.

Bestimmt haben Sie sich auch einmal gefragt, warum einige Menschen rascher und andere langsamer altern? Es gibt Familien, in denen sämtliche Mitglieder über 100 Jahre alt werden.

Überall auf der Erde gibt es Volksgruppen und Völker, die keine Krankheiten kennen. Es gibt keinen Arzt, kein Krankenhaus und keine Apotheke und es ist ganz natürlich, 120 Jahre und älter zu werden. Nach einem langen, erfüllten Leben verlassen diese Menschen ihren Körper, die Krankheit nie kennen gelernt haben.

Diese Menschen leben nicht in einer fernen Vergangenheit, sondern leben in der heutigen Zeit und sie zeigen damit, dass es möglich ist. Das beweist, dass es auch für SIE möglich ist dazu zu gehören, wenn Sie Ihrem Körper die Hilfe geben, die er braucht, um Ihn gesund und Vital bis ins hohe Alter Freude zu bereiten. Jeder hat die Möglichkeit, innerhalb weniger Tage spürbare Veränderungen des Wohlbefindens und der Vitalität zu erleben.

 

Das alles ohne Medikamente, ohne stundenlanges Joggen und ohne Verzicht auf Genuss.

Die Grundregel für ein Leben in Gesundheit ist seit Jahrtausenden bekannt und lautet. „Natürlich Leben“. Jede Krankheit ist ein Hinweis auf eine ungelöste Aufgabe des Lebens und im „Tagebuch meines Körpers“ steht meine Lebensgeschichte getreulich aufgezeichnet. Jedes Symptom ist eine Botschaft und erzwingt notfalls über den Schmerz meine Aufmerksamkeit.

Es geht aber nicht nur darum, die Lebensspanne zu verlängern, sondern vielmehr darum, die Vitalität, das Wohlbefinden und die Qualität des Lebens zu vergrößern. Der Vorgang des Alterns kann heute nicht nur verzögert, sondern sogar ins Gegenteil gekehrt werden. Der Weg heißt „Bewusst auf den Körper horchen“. Es ist wahrscheinlich, dass wir eines Tages keine Krankheit mehr als natürlich ansehen.

Wir können heute schon, durch eine geeignete Lebensführung, die meisten Krankheiten zuverlässig vermeiden und erreichen, dass wir eines Tages einen jungen, gesunden Körper, nach einem Leben von 100 bis 120 Jahren bewusst und absichtlich, nach einem erfüllten Leben verlassen.

Ihr Körper kann sich selbst heilen und regenerieren, wenn er die richtige Nahrung erhält. Richtige Nahrung bedeutet, nur das, was zum Aufbau gesunder und lebenswichtiger Zellen beiträgt.

Jedes Jahr wird Ihr Körper zu über 97 % vollständig erneuert, selbst die DNS – Struktur Ihrer Gene. Die Notwendigkeit der täglichen Nährstoffzufuhr ergibt sich aus der Notwendigkeit, die materielle Substanz unserer Zahnräder ständig zu erneuern (Stoffaufbau) und die Pendelschwingung unserer Lebensuhr aufrecht zu erhalten (Energiegewinnung durch Stoffabbau).

Die regelmäßige, ausreichende und ausgewogene Zufuhr aller lebensnotwendigen Nährstoffe ist somit die Basis für die Wiederherstellung und für die Erhaltung unserer Gesundheit.

Hier die genaue Durchschnittliche Lebensdauer (Erneuerung) in Tagen von Zellen in Organen des Menschen :

Magen             9,1

Dünndarm    1,3 - 1,6

Leber            10,0 - 20,0

Dickdarm    10,0

Enddarm     6,2

After           4,3

Luftröhre   47,5

Lunge (Alveolen)   8,1

Weiße Blutkörperchen   1,0 - 3,0

Rote Blutkörperchen    120,0

Harnblase    64,0

Lippen    14,7

Sohlen    19,1

Bauchhaut    19,4

Ohr   34,5

Knochen   10 Jahre

Nervensystem     vermutlich Jahre / Jahrzehnte

Einige unserer Körperzellen werden also überraschend schnell erneuert. Dies bedeutet zugleich, dass wir selbst die Qualität unserer Körperzellen bestimmen können. Wir selber sind verantwortlich für die Ausstattung, für das Baumaterial unseres Körpers.

Begreifen Sie was für eine großartige Chance das für Sie und Ihre Mitmenschen ist? Wenn Sie Ihren Körper jeden Tag die Elemente natürlicher Gesundheit zuführen, werden Sie ein langes, gesundes Leben voller jugendlichem Elan und Energie führen.

Die beste und wichtigste Altersprophylaxe ist ein wacher Geist, der an der Außenwelt Interesse zeigt und mit der Zeit geht. Flexibilität im Denken und Handeln erhält jugendliche Frische und Spannkraft ein langes Leben lang!

Gesundheit ist unser natürlicher Zustand. Wir brauchen nichts tun, um unsere Gesundheit zu erhalten, wir müssen nur aufhören, sie durch unnatürliches und nicht lebensgerechtes Verhalten zu stören.

Machen Sie sich bewusst, was das bedeutet.

Nicht die Krankheit, oder das Symptom ist aufzulösen, sondern das unnatürliche Fehlverhalten, das die Krankheit ausgelöst und notwendig gemacht hat. Heilung geschieht dann ganz von selbst. Krankheiten sind gar keine Krankheiten, sondern die notwendige Folge einer unnatürlichen Verhaltensweise.

Als entscheidend wichtige Auslöser von Krankheiten aller Art und vorzeitiger Alterung wurden klar identifiziert:

1. Die Übersäuerung, Entmineralisierung und Verschlackung des Körpers
2. Oxidativer Stress
3. Übergewicht
4. Das zunehmende Nachlassen der Verdauungsleistung
5. Die physische und psychische Innenweltverschmutzung

Das zeigt eindeutig, Krankheit und vorzeitiges Altern ist ein Produkt unnatürlicher Lebensgewohnheiten. Es zeigt auch, Gesundheit ist ein Produkt, das man wie jedes andere Produkt in jeder beliebigen Menge herstellen kann. Denn, Gesundheit und Langlebigkeit ist die Folge dessen, was in unserem Leben von Geburt an geschieht.

Unsere Gesundheit ist zu wertvoll, um sie den Ärzten zu überlassen (die übrigens statisch besonders früh sterben). Tatsächlich gibt es trotz der scheinbaren Vielfalt der Krankheiten nur zwei Ursachen:

1. Unwissenheit
2. Mangelnde Disziplin

Aber auch jeder Gedanke und jedes Gefühl erzeugt eine Wirkung in unserem Körper, was beweist: „Gesundheit beginnt im Kopf“.

Wenn wir geboren werden, hat unser Körper also eine natürliche Lebenserwartung von etwa 120 Jahren (einige Wissenschaftler sprechen sogar von 135 Jahren) und eine 100 %igen Organfunktion. Durch unnatürliche Verhaltensweisen und Gewohnheiten wird laufend etwas von unserem Lebenserwartungskonto abgebucht.

Jeder Ärger, Angst, Stress, negatives Denken, ungenügende Bewegung, unnatürliche Ernährung, Rauchen, Alkohol, negative Überzeugungen, Einsamkeit, Mangel an Vitaminen und Spurenelementen, Übersäuerung und Entmineralisierung, zu wenig Flüssigkeit, unzureichende Sauerstoffversorgung,

Aggressionen, Neid, Probleme, die Illusion des Ichs, mangelnde SELBST Identifikation, liebloses Miteinander (Gegeneinander), Schlafmangel, ungenügende Entspannung, Leben ohne Sinn, keine Zeit, falsche Freunde, fehlende Lebensführung, Mangel an Freunde, Erfolglosigkeit, Übergewicht, Drogen, Sorgen, Minderwertigkeitsgefühle, flache Atmung,

zu viel Zucker und Salz, hohes Cholesterin, ungenügendes Kauen, sich selbst oder seinen Körper ablehnen, gegen den Rhythmus leben, die Botschaft des Körpers nicht beachten, fehlende Psychohygiene, Selbstmitleid, Empfindlichkeit, negatives lesen / anschauen / anhören, Urteilen, Geldmangel, falsche Überzeugungen, negatives Selbstbild, nicht sein Leben leben, ein ungeliebter Beruf ausüben, Hetze, vom Wecker geweckt werden, Leiden, falsche Wohnung, Unwissenheit und Unbewusstheit verbraucht einen Teil unserer Lebenszeit.

Bleiben Sie, oder werden Sie GESUND
den
„Gesundheit beginnt im Kopf“

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Gesundheitstipp bei Arteriosklerose

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Seiten 140
ISBN: 978-3-347-76039-4

Alternativmedizin

Ratgeber für ein gesundes Leben

Erfahren Sie in diesem Buch überaus nützliche Tipps, für ein gesundes Leben. Unterschätzen Sie nicht die Kraft der Vitamine und den Einfluss von Kräutern. Sie können in so vielen Dingen wahre Wunder bewirken. Lernen Sie einiges über natürliche Lebensmittel, warum Sie die Farbe Weiß aus Ihrer Nahrung streichen sollten und wie Sie es schaffen, Hautprobleme mithilfe der Naturheilkunde sicher in den Griff zu bekommen.

Seiten: 336
ISBN-13: 9783754344132

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Die besten Kräuter für die Gesundheit

Teezubereitungen - Anwendungen - Wirkungen

Heilkräuter sind hervorragende Arzneimittel aus der Natur. Mit ihren besonderen Wirkstoffen können sie Beschwerden und Krankheiten lindern. Sei es zur Heilung von Krankheiten oder zum Erhalt der Gesundheit wie Bluthochdruck, Erkältungen Halsweh, Husten, Schnupfen, Entzündungen, Rheuma oder Kopfschmerzen. Hier finden Sie genaue Informationen und Hilfsmittel für viele Beschwerden. Wir kennen viele Heilkräuter nur als Gewürz oder Tee, sie tun aber unseren Körper viel mehr als das Essen schmackhaft zu machen. Erleben Sie, wie Sie selber Tinkturen oder Salben herstellen können, und wie Sie Kräuter und Pflanzen richtig anwenden, erfahren Sie in diesem Buch.

Seiten: 138
ISBN-13: 9783753407302