Gesunde Banane

Eine Banane am Tag ist Gesund

Die Bananen belegen in Deutschland den 2. Platz. Jeder Deutsche isst im Jahr ca. 11,5 kg Bananen.

Bereits im Jahr 600 vor Christus sind sie in Schriften erwähnt worden und stammen ursprünglich aus Südostasien.

Die Bananenpflanze kann bis zu 9 Meter hoch werden. Von der Blüte bis zur Ernte Dauert die Reifung drei Monate. Aus jeder Blüte entsteht eine Frucht, die sich am Büschel der Bananenpflanze befindet. 10 bis 20 Bananen entstehen aus einem Büschel. Die Früchte werden rund um den Äquator angebaut.

🔹 Bananen sind ein gesundes Obst und gehören in jeder ausgewogene und Gesunde Ernährung.

🔹 Bananen geben dir die Energie, die du für harte Arbeit brauchst, sei es körperlich oder geistig.

🔹 Bananen enthalten viele Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe und Antioxidantien, die gut für unseren Körper sind.

🔹 Das Obst ist zudem fast fettfrei, dafür aber sehr kohlenhydratreich.

👉 Banane ist Kohlenhydrat-Lieferant Nummer 1. und eine große Kaliumquelle.

🔹 Sie enthalten Mangan, das für die Hirntätigkeit sehr wichtig ist, außerdem:

👉 Magnesium, Natrium, Kalium, Calcium, Folsäure, Eisen, Kupfer, Beta– Carotin, Eisen, Bor, Selen und Zink.

🔹 Bananen enthalten viele Vitaminen❣️

Vitamin A, E, C. K, B6, Mineralstoffe und Antioxidantien, die uns sehr Gesund machen.

🔹 Bananen helfen und heilen ❣️

👉 Bananen sind sehr gut für die Verdauung, bei Durchfall, aber auch bei Verstopfung, wegen des Ballaststoffes Pektin.

👉 Sie regenerieren den Schleim, der deine Magenschleimhaut schützt.

👉 Sie sind gut für Nieren und Herz.

👉 Sie sind gute Begleiter und Unterstützer beim Abnehmen.

👉 Bananen können durch Pektine und resistente Stärke den Blutzuckerspiegel regulieren und damit wirken sich positiv auf die Insulinsensitivität aus.

👉 Sie wirken appetitzügelnd.

Bananen enthalten viele Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen und vor verschiedenen Erkrankungen schützen können.

👉 Sie helfen bei Schlaflosigkeit

So gehören beispielsweise Bananen zu den Top Gute-Nacht-Lebensmitteln. Tryptophan, eine Aminosäure, wird vom Körper in das Glückshormon Serotonin und schließlich in Melatonin umgewandelt.

Und genau dieses Hormon fördert die Nachtruhe, weil es entspannend und beruhigend wirken kann.

Tryptophan hilft außerdem bei Depressionen

🔹 Außerdem helfen sie und heilen:

👉 Alzheimer, Arthritis, Diabetes, Dickdarmstörung, Bauchschmerzen, Durchfall – aber auch bei Verstopfung

👉 Gallenblasenerkrankung, Gürtelrose, Hämorrhoiden, HIV – Infektion,

👉 Morbus Crohn, Muskelschwäche, Nebennierenschwäche, Ödeme,

👉 Pilzinfektionen, Candida, Parkinson, Rückenschmerzen, Sehnenentzündung,

👉 Sodbrennen, Völlegefühl

🔹 Bananen helfen dir, wach und konzentriert zu bleiben

🔹 Du wirst glücklicher –  Die Aminosäure Tryptophan wandelt der Körper in Serotonin um und setzt es direkt im Gehirn frei.

Dieses sogenannte Glückshormon lässt uns fröhlicher und zufriedener sein.

Bananen können roh, gekocht, gebacken oder gegrillt werden. Man kann sie auch als Smoothies oder Milchshakes, auch mit Früchten schmackhaft machen.

100 Gramm Bananen enthalten:

• 8 Gramm Kohlenhydrate
• 2,6 Gramm Ballaststoffe
• 1,1 Gramm Eiweiß
• 0,3 Gramm Fett

Frische Bananen bringen bei ca. 100 und 130 Gramm etwa 88 bis 124 Kilokalorien zu Tage. Getrocknete Bananen sind etwa 290 Kalorien.

Daher sind es besonders bei Sportlern sehr beliebt. Sie liefern ausreichend Mineralien. Besonders bei intensivem Training und Schwitzen.

Wenn man regelmäßig reife Bananen ist:

Wird das Hautbild reiner. Die Inhaltsstoffe werden nämlich auch bei natürlicher Behandlung von Akne und Psoriasis verwendet.

Man bekommt weniger Sodbrennen: Sie lindert sofort das Sodbrennen und ist auch ein natürliches Anti Reflux Mittel.

Die Banane reguliert auch die Verdauung: Durch den hohen Anteil an Pektin hilft es bei Durchfall, weil es Wasser im Körper bindet. Sehr reife Bananen wirken auch bei Verstopfung und regt die Verdauung an.

Mit der Banane kannst du besser Abnehmen: Bananen haben ein anhaltendes Sättigungsgefühl und reguliert den Blutzuckerspiegel.

Sie kann auch die Körpertemperatur regulieren: Wenn es im Hochsommer heiß ist, kann der Verzehr einer Banane den Körper abkühlen. Auch bei Fieber kann die Banane die Körpertemperatur senken. Aber Vorsicht: Wenn Du im Winter Bananen isst, gehe nicht gleich ins Freie.

Ruhe und Entspannung: Die enthaltenen B-Vitaminen haben eine beruhigende Wirkung. Auch der Blutzuckerspiegel wird reguliert.

Die Blutversorgung wird gestärkt: Der Inhalt von Eisen und B-Vitaminen erhöhen die roten Blutkörperchen. Daher wird neues Blut schneller produziert.

Glücklicher mit Banane: Die Glückshormone, das Serotonin setzt sich im Gehirn frei. Verantwortlich sind die Aminosäure Tryptophan in der Banane.

Gesunde und starke Nieren: Der hohe Kaliumanteil in der Banane reduziert eine vermehrte Kalziumausscheidung über die Niere. Die Blutversorgung wird dadurch gestärkt.

Keine Muskelkrämpfe mehr: Die enthaltenen Vitamine und Mineralien in der frischen Banane steigern die Kondition und das Kalium.

Schnelle Regeneration: Nur reife Bananen haben mehr kurzkettige als langkettige Kohlenhydrate die mehr Energie geben. Nach dem Sport oder schwere Arbeit sollte man eine Banane essen damit die Muskulatur und das Hirn schnell wieder versorgt werden.

Mit Bananen entgiften: Durch den Pektingehalt in der Banane helfen die Giftstoffe aus dem Körper auszuscheiden.

Buchempfehlung

Alternativmedizin

Ratgeber für ein gesundes Leben

Erfahren Sie in diesem Buch überaus nützliche Tipps, für ein gesundes Leben. Unterschätzen Sie nicht die Kraft der Vitamine und den Einfluss von Kräutern. Sie können in so vielen Dingen wahre Wunder bewirken. Lernen Sie einiges über natürliche Lebensmittel, warum Sie die Farbe Weiß aus Ihrer Nahrung streichen sollten und wie Sie es schaffen, Hautprobleme mithilfe der Naturheilkunde sicher in den Griff zu bekommen.

336 Seiten
ISBN-13: 9783754344132

 

 

 

 

 

 

Glutathion – Das Master Antioxidans

Wenn du deiner Gesundheit und deinem Wohlbefinden einen deutlichen Schub geben möchtest, solltest du Glutathion - oft auch GSH genannt - in Betracht ziehen.

"Glutathion ist ein Molekül, das in jeder Zelle des Körpers vorkommt und aus drei Aminosäuren (Cystein, Glutaminsäure und Glycin) besteht, die zusammen ein einfaches Protein bilden, sagt Dr. Nayan Patel, Auto des Buchs "Die Glutathion-Revolution: Krankheiten bekämpfen, das Altern verlangsamen und die Energie steigern". Es ist ein Antioxidans, das alle freien Radikale abfängt, bevor es sie aus dem Körper entfernt.

Glutathion wird sogar als "das wichtigste Antioxidans der Welt" genannt, weil es die Fähigkeit hat, die giftigen Chemikalien zu neutralisieren, denen wir regelmäßig ausgesetzt sind, wie Schwermetalle, Kosmetika und Umweltverschmutzung.

Ab einem Alter von etwa 25 Jahren lässt die natürliche Fähigkeit des Körpers, Glutathion zu produzieren, nach, während die modernen Umweltstressfaktoren unseren Spiegel weiter senken lassen.

"Wenn der oxidative Stress (der als Ungleichgewicht definiert ist, das zu Zell- und Gewebeschäden führt) im Körper zu hoch wird, treten alle möglichen Krankheiten auf: Fettleibigkeit, Diabetes, Bluthochdruck, Herzkrankheiten, Stoffwechselstörungen - bis hin zu Krebs", erklärt Tasneem Bhatia, M.D. ("Dr. Taz"), Gründerin und medizinische Direktorin von CentreSpringMD in Atlanta und Autorin von Super Woman RX.

Die gute Nachricht ist, dass wir den Spiegel dieses kraftvollen Antioxidans  erhöhen können. Die Einnahme von guten Nahrungsergänzungsmitteln ist laut einer weiteren Studie eine besonders wirksame Möglichkeit:

Eine randomisierte, kontrollierte Studie, die im European Journal of Nutrition veröffentlicht wurde, ergab, dass die tägliche Einnahme von Glutathion-Präparaten die Speicherung von GSH wirksam steigern kann.

Im Folgenden stellen wir acht nachgewiesene gesundheitliche Vorteile dieses stärksten Antioxidans vor.

1. Verringert oxidativen Stress

Einem in der Zeitschrift "Nutrients" veröffentlichten Artikel zufolge ist Glutathion eine "vielversprechende und aufregende" Behandlung zur Bekämpfung von Zell- und Gewebeschäden. Diese Forschung zeigte, dass eine GSH-Supplementierung von Aminosäuren (einschließlich L-Glycin) und Mikronährstoffen (einschließlich Vitamin C, Vitamin E und Magnesium) das Potenzial hat, die Glutathionkonzentration zu erhöhen, was wiederum die Geschwindigkeit der Gewebezerstörung verlangsamt. "Glutathion kann den oxidativen Stress im Körper reduzieren und somit das Krebsrisiko senken", erklärt Dr. Taz.

2. Hilft, den Insulinspiegel zu verbessern

Ein höherer GSH-Spiegel kann dazu führen, dass weniger Bauchfett eingelagert wird, was das Risiko für bestimmte Arten von Diabetes senken kann, erklärt Dr. Taz. Forscher des Baylor College of Medicine in Houston kombinierten Studien mit älteren Erwachsenen und älteren Mäusen, da beide Gruppen einen Glutathionmangel aufwiesen, der eine häufige Nebenwirkung des Alterns ist. Weniger als zwei Wochen nachdem die Probanden angewiesen wurden, Lebensmittel mit den Aminosäuren Cystein und Glycin, wie Linsen und Sonnenblumenkerne, zu verzehren, stieg ihre Fähigkeit, Körperfett zu verbrennen sprunghaft auf eine Rate an, die der eines durchschnittlichen jungen Erwachsenen entsprach. (Und ja, die Mäuse hatten das gleiche Ergebnis.)

3. Kann die Nebenwirkungen von Typ-2-Diabetes lindern

Die Studienautoren nahmen eine kleine Gruppe sitzender Erwachsener mit unkontrolliertem Typ-2-Diabetes und "stark mangelhaften" Glutathionwerten auf und verabreichten ihnen über einen Zeitraum von zwei Wochen Cystein- und Glycin-Nahrungsergänzungsmittel. Die Ergebnisse, die in der Fachzeitschrift Diabetes Care veröffentlicht wurden, zeigten, dass die Supplementierung den GSH-Spiegel wiederherstellte und die durch hohe Glukosezahlen verursachten oxidativen Schäden verringerte.

4. Verringerte in einer Studie das Risiko von Herzkrankheiten

In einer am University of Michigan Health System durchgeführten Tierstudie verfütterten Wissenschaftler eine Glutathionreiche Diät an Ratten mit Hypertonie (chronisch hoher Blutdruck), die ein erhöhtes Risiko für Herzversagen aufwiesen. Nach 18 Wochen entdeckten die Autoren, dass sich die Glutathionwerte der Ratten erhöhten. Außerdem wurde beobachtet, dass bei den Ratten weniger Vergrößerungen des Herzmuskels auf und die diastolische Funktion (die untere Zahl der Blutdruckmessung, die angibt, wie viel Druck das Blut bei jedem Herzschlag auf die Arterienwände ausübt) verbesserte sich.

5. Kann die Leberfunktion unterstützen

Glutathion kann ein wirksames Mittel für eine durch übermäßigen Alkoholkonsum geschädigte Leber sein, sagt Dr. Taz. Medizinische Forscher aus Italien behandelten Erwachsene mit einer alkoholischen oder nichtalkoholischen Fettlebererkrankung mit einer Infusion, die mit hohen Dosen von GSH gefüllt war. Beide Gruppen zeigten Monate nach Abschluss der Studie nicht nur "signifikante" Verbesserungen des Bilirubinspiegels (eine Substanz, die in der Leber während des normalen Prozesses des Abbaus roter Blutkörperchen entsteht und von einer gesunden Leber regelmäßig ausgeschieden wird), sondern auch eine Verringerung von Malondialdehyd, einem Marker für Zellschäden in der Leber.

6. Hilft, Fettleibigkeit zu verhindern

"Wenn der Körper zu wenig Glutathion hat, werden die Umweltgifte im Fettgewebe verstoffwechselt, was bedeutet, dass der Körper das Übergewicht festhält", sagt Dr. Patel. Laut einer in der Zeitschrift Experimental and Therapeutic Medicine veröffentlichten Studie zeigten Erwachsene, bei denen ein metabolisches Syndrom diagnostiziert wurde (eine Reihe von Gesundheitszuständen wie Bluthochdruck, hoher Blutzuckerspiegel, hoher Cholesterinspiegel und ein großer Bauchumfang, die das Risiko für Herzkrankheiten, Diabetes und Schlaganfall erhöhen können, wie von den National Institutes of Health definiert) und die zunächst mit höheren Glutathionwerten getestet wurden, eine stärkere Verringerung des Körpergewichts und des Körperfettanteils.

7. Kann bei der Bekämpfung von Autoimmunproblemen helfen

"Wenn Glutathion also alle Stoffwechselstörungen beeinflusst, dann gilt das auch für Autoimmunerkrankungen", sagt Dr. Patel. In einer in der Zeitschrift Autoimmunity Reviews veröffentlichten Studie wurde ein enger Zusammenhang zwischen oxidativem Stress und Apoptose - einem kontrollierten Zelltod - bei Lupus-Patienten festgestellt, einer Autoimmunerkrankung, bei der das Immunsystem versehentlich gesunde Zellen und Gewebe angreift. Und es wurde festgestellt, dass der Abbau von Glutathion in engem Zusammenhang mit der Zerstörung von Zellen steht.

8. Könnte bei der Bekämpfung von COVID-19 helfen

Wissenschaftler des Baylor College of Medicine verglichen Blutproben gesunder Erwachsener von vor 2020 mit denen gleichaltriger Patienten, die mit COVID-19 ins Krankenhaus eingeliefert wurden - und die Patienten mit dem Virus (der jüngste war 21 Jahre alt) wiesen deutlich erhöhte Werte an oxidativem Stress und oxidativen Schäden sowie deutlich reduzierte Glutathionwerte auf. Ihre Ergebnisse, die in der Fachzeitschrift Antioxidants veröffentlicht wurden, legen nahe, dass es eine wirksame Behandlung sein könnte, denjenigen, die positiv auf COVID-19 getestet wurden, eine Kombination von Glutathion-Vorläufern zu verabreichen (was in früheren Untersuchungen gezeigt hat, dass es diese Werte verbessert und gleichzeitig Entzündungen reduziert). Die Forscher regen zukünftige Untersuchungen mit COVID-19-Patienten an.

Das Team von Dr. Raw ist begeistert von diesem umfangreich wirkenden Nahrungsergänzungsmittel Lipo-GSH und wir finden, dass es besonders jetzt wichtig ist zu supplementieren, denn wir sind immer mehr Umweltgiften ausgesetzt. Deck dich jetzt ein mit Lipo-GSH, dem ersten Glutathion das uns schmeckt - und wir haben viele getestet.

Die Stückzahl ist limitiert und wir raten dir schnell zu sein.

Buchweizen für die Venen

Buchweizen für elastische Venen 🧇

Buchweizen wird häufig mit unserem herkömmlichen Weizen in einen Topf geworfen, doch diese beiden Körner haben nichts miteinander zu tun❣️

Die eigentliche Heimat des Buchweizens ist Mittelasien. Er ist kein Getreide, sondern er gehört zur Familie der Knöterich Gewächse. Er braucht zu seiner Reifung nur 10 bis 12 Wochen. Keine andere Frucht kommt mit einer so kurzen Reifezeit aus. Buchweizen ist aber sehr frostempfindlich und erfriert schon bei 2 Wärmegraden. Das ist auch der Grund, dass der Buchweizen von der robusten Kartoffel verdrängt wurde.

Für die menschliche Ernährung hat der Buchweizen von alters her eine besondere Bedeutung. Durch die fortschreitende Industrialisierung und der gleichzeitigen Abkehr von den natürlichen, vollwertigen Lebensmitteln ist auch der Buchweizen in vielen Gegenden sehr in Vergessenheit geraten. ❣️

Buchweizen ist Glutenfrei, basisch und voller Vitalstoffe ❣️

Da die kleinen dreieckigen Körner glutenfrei sind, sind sie eine ideale Alternative für alle Personen, die kein Gluten vertragen. Ähnlich wie Weizen kann Buchweizen zu Mehl vermahlen und in Broten und anderen Backwaren verwendet werden

Buchweizen liefert hochwertigen Eiweiß❣️

Buchweizen enthält viele Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe, wie. Eisen, Magnesium, Zink, Mangan, Selen, Folsäure, Fluor, Jod, Schwefel, Natrium, Kalium, Chlor, Calcium, Phosphor, Aminosäuren, Vitamin A und alle Vitamine B – Komplexes.

Nährstoffe je 100 g/ml Buchweizen

• Ballaststoffe 3,7 g. 30 / 30 g.
• Eisen 3,5 mg. 10 / 15 mg.
• Eiweiß 10 g. 59 / 47 g.
• Fett 1,7 g.
• Kalium 392 mg. 2000 / 2000 mg.
• Kalzium 21 mg. 1000 / 1000 mg.
• Kohlenhydrat 71,3 g.
• Magnesium 142 mg. 350 / 300 mg.

Er schützt und kräftigt die Blutgefäße, wirkt bei Herzkreislauferkrankungen, Bluthochdruck, Gefäßerkrankungen, Krebserkrankungen, Krampfadern, Hämorrhoiden senkt den Blutzuckerspiegel, schützt die Leber, reguliert den Cholesterinspiegel❣️

Damit er gut verdaulich ist, wird Buchweizen gewöhnlich erhitzt - gekocht, gebraten oder als Bestandteil von Broten, Keksen oder Kuchen gebacken.

Werden die Buchweizenkörnchen zum Keimen gebracht, dann wandeln sie schwer verdaulichen Proteine in nahrhafte und bekömmliche Vitalbomben um. ❣️ Gekeimter Buchweizen kann problemlos roh genossen werden.😀❤️

Die Heilwirkungen sind: ❣️

👉 Blutdrucksenkend,

👉 Gefäß stärkend,

👉 stark antioxidativ,

👉 blutstillend,

👉 Blutzucker senkend,

👉 durchblutungsfördernd,

👉 schleimlösend,

Nach Hermann Schall hat Buchweizen auch einen ungewöhnlich hohen Anteil an Lecithin. Lecithin ist eine fettähnliche Substanz und von entscheidender biologischer Wichtigkeit. Es ist in allen lebenden Zellen unseres Organismus enthalten, besonders reichlich aber in den am meisten beanspruchten Organen wie Herz, Gefäße, Gehirn, Leber und in verschiedenen Drüsen. Lecithin reguliert die Durchlässigkeit der Zellwände, greift in den Kohlenhydrat-, Fett- und Eiweißstoffwechsel so wie in den Wasser-, Säure- und Basenhaushalt reguliert ein und beteiligt sich am Nervenstoffwechsel.

Lecithin ist auch der Gegenspieler von Cholesterin. Zwischen den beiden sollte im Organismus immer ein physiologisches Gleichgewicht bestehen. Ist zu wenig Lecithin vorhanden, dann wird das Gleichgewicht, durch welches das normale Wirken des Organismus gesichert wird, gestört und es kann zu schweren Stoffwechselstörungen kommen. Der Mensch wird gereizt und rasch müde, die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit lässt nach, die Cholesterinablagerung wird erhöht, in den Leberzellen wird Fett angesetzt. Nervenfasern beginnen abzusterben und der Herzmuskel wird geschwächt.

Buchweizen Tee 🍵

Der Tee soll aufgrund des enthaltenen Rutins bei Gefäß- und Venenschwäche helfen und kann die Behandlung von Arterienverkalkung und Krampfadern unterstützen❣️

👉 In der Volksmedizin wird Buchweizen außerdem bei Venenstauungen, zum Blutstillen, bei Netzhautblutungen, als Schlafmittel, bei Frostbeulen und zur Anregung des Milchflusses bei Wöchnerinnen genutzt❣️

👉 Homöopathisch wirkt die Pflanze bei Lebererkrankungen, Juckreiz, Ekzemen und Kopfschmerzen eingesetzt❣️

Besonderheiten: ❣️

Die Samenkörner kannst du als Buchweizenflocken oder Grütze zubereiten.
Die Samen können wir auch keimen lassen.
Die getrockneten Samen können zu Mehl verarbeitet werden, aus dem du Gebäck und Brot backen kannst. Zudem kann das Buchweizenmehl mit Pflanzlichem Milch oder Wasser für Brei oder Desserts verwendet werden. Aus den frischen oder getrockneten Blättern kannst du zudem einen Tee aufgießen, der mild schlaffördernd wirken soll❣️ Falls du über einen Anbau zur Nutzung von Buchweizenblättern für den grünen Smoothie nachdenkst, empfehle ich dir, auf den wilden Buchweizen (Fagopyrum cymosum) zurückzugreifen, auch Baumspinat genannt❣️

Er stammt aus Asien und ist möglicherweise sogar die Stammform des bei uns kultivierten Buchweizens. Der Baumspinat ist rustikaler und taucht, einmal angesiedelt, auch im nächsten Jahr wieder auf. In Inhaltsstoffen und Eigenschaften ähnelt er dem heimischen echten Buchweizen.

Buchweizen keimen lassen 🌱

Das Keimen macht Getreide & Pseudogetreide, Samen Hülsenfrüchte und Ähnliches besonders wertvoll❣️

Durch den Keimvorgang werden wichtige Nährstoffe für uns Menschen besser verfügbar. Das tolle an der Methode, du brauchst keine Chemie oder andere Mittel, das Keimen geht fast von ganz alleine❣️

Grundsätzlich lassen sich alle Getreidesorten keimen, ebenso Körner wie Sonnenblumenkerne oder Pseudogetreide wie Quinoa. Hülsenfrüchte und Nüsse kannst du ebenfalls zum Keimen bringen. Allerdings ist die Qualität der Lebensmittel und die Art ihrer Verarbeitung ausschlaggebend❣️

Bioqualität ist sehr zu empfehlen und wenn das Nahrungsmittel Rohkostqualität hat, sind die Chancen sehr gut, dass es keimt.

Warum sollte man Buchweizen einweichen und ankeimen:❓

Buchweizen und auch andere Pflanzen nutzen einen Stoff namens Phytinsäure um Phosphor und Mineralstoffe in ihren Samen zu speichern.

Beim Keimvorgang wird die Phytinsäure abgebaut und die Mineralstoffe werden verfügbar, sowohl für die Pflanze als auch für uns Menschen.

Aus diesem Grund werden die Körner beim Keimen noch „wertvoller“ für uns, weil die Nährstoffe erst dann für uns Menschen verfügbar werden.

Wie lasse ich Buchweizen keimen:❓

Um Buchweizen keimen zu lassen, benötigst du Buchweizenkörner. Weiterhin brauchst du entweder ein Keimglas oder ein einfaches Küchensieb, was fein genug ist, damit die Buchweizenkörner nicht durchfallen.

Buchweizenkörner kurz unter warmem Wasser abspülen und anschließend 20 bis 60 Minuten in klarem kaltem Wasser einweichen lassen. Das Einweichwasser abschütten und die Körner nochmal kurz mit klarem kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen❣️ Wer ein Keimglas hat, kann das Wasser einfach durch den Siebdeckel ausschütten. Wer ein normales Küchensieb verwendet, lässt die Buchweizenkörner in einem Glas vorher einweichen und schüttet anschließend den Inhalt des Glases in das Sieb❣️

Grundrezept für 2 Personen

1 Tasse Buchweizenkörner, 2 bis 3 Tassen Wasser, Brühe oder Milch (je nachdem, was man daraus herstellen will).

Geben Sie Flüssigkeit und Buchweizenkörner in einen Topf und kochen Sie beides zusammen auf. Dann köcheln Sie alles 15 bis 20 Minuten lang weiter. Die Körner quellen dann richtig auf. Es entsteht eine Masse, die Sie salzig, pikant oder süß zu köstlichen Gerichten verarbeiten können.

Hier ein paar Beispiele der Zubereitung:

1. Klein geschnittene Früchte der Saison untermischen und mit geschlagener süßer Sahne verzieren.
2. Honig, Zimt und gerösteten Sesam nach Wahl untermischen. oder Pikant:
3. Geröstete Zwiebel und frische Tomaten dazugeben.
4. Mit Knoblauch und frischen Kräutern der Saison vermischen.
5. Rahmchampignons oder Spargelragout dazugeben, alles gut mischen. Aus dem Brei werden Kroketten geformt und in der Pfanne herausgebacken.
6. Mit Mozzarella Stücken und Butter im Herd überbacken.

Weitere Rezepte und Buchweizen finden Sie in diesem Buch: Die besten Gesundheitstipps.

Die Körner liefern eine Menge Vitamine und Mineralstoffe, Aminosäuren und Pflanzeneiweiß und eignen sich insofern für eine vollwertige Ernährung.

Buchweizen ist gesund und nahrhaft

Das Department of Human Nutritional Sciences an der Universität von Manitoba in Kanada stellte in einer Studie mit Ratten fest, dass sich Insulinwerte um 19 Prozent senkten, wenn die Ratten mit Buchweizen gefüttert wurden. Daraus folgerten sie, dass der regelmäßige Konsum von Buchweizenprodukten ebenso Diabetes vorbeugen wie einen bestehenden Diabetes bekämpfen kann.

🔰 Der im Buchweizen enthaltene Stoff Chiro-Inositol hilft, den Blutzucker auszugleichen. So lässt sich bei Menschen mit Diabetes die künstliche Zufuhr von Insulin vermindern.

🔰 Flavonoide im Buchweizen schützen vor Zellschäden durch Oxidation und können den Blutdruck senken. Dieser Effekt ist bei gekeimtem Buchweizen besonders stark.

Buchempfehlung

Die besten Gesundheitstipps

Natürlich Gesund Vital

Wir alle tragen die Verantwortung für unseren Körper und je mehr wir die Naturordnung verstehen, die alleine das Leben auf dieser Erde ermöglicht, umso eher werden wir bereit sein, unseren Körper das zu geben, was er braucht.

Hier finden Sie alle Gesundheitstipps und wichtige Informationen für Ihre Gesundheit und Wohlbefinden.

Der Inhalt dieses Buches ist:
Radioaktivität und Schadstoffe, Säure - Basen im Körper und Produkten, Der Unterschied bei Nahrungs- und Lebensmitteln, brauchen wir eigentlich Nahrungsergänzungen, lebensnotwendige Frischkost, Unterschied bei raffinierten und unraffinierten Ölen,Trockenfrüchte, Nüsse, Getreide, Zucker und deren Inhaltsstoffe, und vieles mehr.

• Taschenbuch ‏ : ‎ 233 Seiten
• ISBN-13 ‏ : ‎ 979-8703626542

 

Aloe Vera - die Heilpflanze

🍃Aloe Vera: Wirkung & Anwendung

In arabischen Ländern ist Aloe seit über 6.000 Jahren als Heilpflanze bekannt. Die dicken, fleischigen Blätter der Aloe Vera schaut wie eine Kaktee aus, ist aber eine Lilienart, eng verwandt mit Affodil. Etwa um 1930 wird sie im Mitteleuropa für Heilzwecken eingesetzt. Es gibt ungefähr 500 verschiedene Arten von Aloe.

Das Gel in den Aloe Vera Blättern wird vor allem auf die Haut aufgetragen. Das frische Gel kann man auf die betroffenen Hautstellen auftragen. Es enthält feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe und wirkt reizlindernd, leicht antibakteriell und entzündungshemmend. Bei Sonnenbrand wird das Gel kühlend und ist auch bei Neurodermitis sehr beliebt. Es verbessert die Wundheilung bei Schürfwunden und Verbrennungen. Sogar Alexander der Große hat die Aloe zur Wundbehandlung bei Kriegern eingesetzt.

Zweifellos ist das Halten einer Aloe Vera Pflanze in vielerlei Hinsicht wertvoll. So filtert das Pflänzchen nicht nur Giftstoffe aus der Luft und sorgt für eine freundliche, natürliche Atmosphäre.

Eine innerliche Anwendung wirkt das Aloe Gel reizlindernd, bei Sodbrennen, Reizmagen und Reizdarm. Viele verwenden es auch bei Collitis ulcerosa.

Man löst das Gel aus den Blättern bis der gelbe Saft vollständig abgeflossen ist. Das frische Gel kann man einfach essen oder ins Müsli, Joghurt usw. reingeben. Bei regelmäßiger Einnahme kann es den Blutzuckerspiegel senken, auch erhöhte Blutfettwerte und erhöhter Cholesterinspiegel und Triglyceride können gesenkt werden.

Tatsächlich ist die Aloe Vera nämlich ebenfalls hervorragend medizinisch verwendbar – weshalb sie aufgrund der durchaus vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten auch oftmals als „Apotheke der Fensterbank“ bezeichnet wird. Das Aloin verstärkt die Darmbewegung, hat auch eine stark reizende Wirkung und wird daher auch bei Verstopfung eingenommen.

Aloe Eiswürfel selber machen:

• Nehmen Sie ein Blatt von einer dreijährigen Pflanze.
• Das Blatt für ca. 60 Minuten aufrecht in ein Glas stellen, damit das Aloin haltige Saft abtropfen kann.
• Das Blatt danach der länge nach halbieren und das Gel mit einem Löffel auskratzen und in eine Schüssel geben.
• Das Gel mit einem Stabmixer pürieren.
• Das pürierte Gel in die Eiswürfelform füllen und mehrere Stunden einfrieren.

Die Eiswürfel können dann verwendet werden bei:

• Insektenstiche
• Sonnenbrand
• Hautreizungen
• Verbrennungen
• Herpes
• Juckreiz
• Schürfwunden
• Schuppenflechte
• Neurodermitis
• Akne

Bei folgenden Beschwerden kann Aloe Vera noch helfen:

Äußerlich

🔹Akne
🔹Ekzeme
🔹Wunden
🔹Geschwüre
🔹Herpes
🔹Insektenstiche
🔹Juckreiz
🔹Hautprobleme
🔹Verbrennungen
🔹Zahnfleischentzündung
🔹Neurodermitis
🔹Psoriasis
🔹Schuppenflechte
🔹Sonnenbrand

Innerlich

🔹Reizdarm
🔹Reizmagen
🔹Sodbrennen
🔹Colitis ulcerosa
🔹Diabetes
🔹Husten
🔹Stärkt das Immunsystem

Aloe Vera im 12 cm Topf

Die Aloe Vera ist eine dekorative, immergrüne Zierpflanze, die wegen ihres wertvollen Gels schon seit Jahrtausenden geschätzt wird. Auch heute ist sie noch wegen den natürlichen, gelartigen Substanzen, welche die dickfleischigen Blätter in sich tragen, voll im Trend.

Aloe Vera Saft 100% BIO

DIREKTSAFT: Aloe Vera barbadensis Miller (100 % Bio-Direktsaft), ohne Farb-und Konservierungsstoffe 

 

 

 

Leberentgiftung

Methoden und Hausmittel zur Leberentgiftung

Die Leber ist das beste Entgiftungsorgan in unserem Körper, die Tag und Nacht unseren Organismus reinigen muss.

Die Leber wiegt etwa 1,5 bis 2 kg und befindet sich im rechten Oberbauch unterhalb des Zwerchfells. Sie produziert bis zu einem Liter Gallenflüssigkeit pro Tag. Sie nimmt aus dem Darm verdaulichen Stoffe auf und verwertet sie. Das aufgenommene Eiweiß wird in körpereigenes Eiweiß umgewandelt, speichert Kohlehydrate und versorgt die Körperzellen über das Blut mit Nährstoffen. Die Leber ist eine große Entgiftungszentrale. Schadstoffe, Alkohol, Medikamente und auch bestimmte körpereigene Substanzen werden in der Leber um- und abgebaut. Die Leber ist ein Speicher oder Yin Organ. Die Yin Essenz und Qi wird laut Ayurveda in der Leber gespeichert und stellt dies dem Körper zur Verfügung. In der chinesischen Medizin kontrolliert die Leber die Augen, Sehnen, die Muskeln für die Anspannung oder Schlaffheit der gesamten Muskulatur. Weiters kontrolliert die Leber die Fingernägel die Fußnägel und ist auch der Herrscher über das Qi, für die ausgewogene Energie im Körper. Die Leber ist auch maßgeblich verantwortlich für die Blutmenge und Blutqualität. Wenn die Leber nicht mehr richtig arbeiten kann können folgende Symptome auftreten:

• Augenprobleme
• Heuschnupfen
• Augenjucken
• Augenentzündung
• Bindehautentzündung
• Muskuläre Verspannungen
• Spröde Nägel
• Blutmangel

Geistiger Emotionaler Bereich der Leber

Eine entspannte, gesunde Leber drückt Kreativität, organisatorisches Geschick, Toleranz und Großzügigkeit aus. Die Leber verträgt langfristig keinen Druck. Daher sollten Babys, Kinder und Erwachsene nicht unter Druck gesetzt werden. Die Leber liebt Entspannung und Freiheit. Wenn die Leber angespannt ist, nimmt der Mensch alles Persönlich und reagiert auf alles mit Ärger und Zorn. Mit geistigen Übungen wie Tai Chi und Meditationen können innere Ruhe geschafft werden. Taoistische Meditationen und viele buddhistische Meditationen kann man dazu befähigen, Störenergien umzuwandeln und sinnvoll zu nutzen. Unterdrückter Ärger, auch kalter Zorn genannt, ist schwierig zu handhaben, da man sich nicht als zornig erlebt und vermeidet das Problem überhaupt wahrzunehmen. Hier erlebt man eine ständige innere Anspannung. In diesem Fall können heilgymnastische Übungen, sportliche Betätigung ohne Leistungsdruck, autogenes Training oder meditative Übungen sehr entspannend sein. Der Zorn verursacht eine Yang Fülle in der Leber. In diesem Fall hilft auch eine Ernährungstherapie die Hitze in der Leber abzukühlen.

Nach den 5 Elementen ist die Leber mit dem Herzen verbunden und hat die Aufgabe das Herz mit Säften zu versorgen. Bei einer Leberhitze kann sie das Herz nicht richtig versorgen und es kommt zu innerer Unruhe. Kochen Sie eine Handvoll Bio-Weizen 20 bis 30 Minuten mit 500 ml Wasser und trinken den Sud. Der Weizentee harmonisiert die Leber und führt die Säfte zum Herzen. Alle Vollkorngetreide haben eine neutrale energetische Wirkung und können Energien, unterschiedlich vom Getreide und Wirkung, den Körper aufbauen. Dinkel, Weizen oder Grünkern können die Leber aufbauen.

 

 

 

 Leberreinigung

Natürliche Entgiftung – 

12 Lebensmittel, die unsere Leber reinigen.

In der Tat haben Lebererkrankungen und die damit verbundenen Beschwerden in den letzten Jahren mehr und mehr zugenommen. Die Ursachen dafür liegen zu großen Teilen in der Entwicklung unserer modernen Gesellschaft.

So bringen Umweltschadstoffe, Pestizide, toxische Schwermetalle und schlechte Ernährungsgewohnheiten unsere Leber an ihre Grenzen, was dann schließlich in einer Überlastung des für uns so wichtigen Organs resultiert.

Gerade deshalb wird es heutzutage immer wichtiger, ein Bewusstsein für diese Thematik zu entwickeln, um unsere Leber folglich zu schonen und ihr im besten Fall hin- und wieder eine Auszeit zu gönnen.

1. Knoblauch
   Der Knoblauch enthält schwefelhaltige Stoffe, aktiviert die Leberenzyme und leitet die Giftstoffe aus. Der Knoblauch hilft bei Fettleber, chronische Entzündungen, Leberzirrhose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes.

2. Karotten
   Das Vitamin A in Karotten entfernen das überschüssige Fett in der Leber. Die löslichen Ballaststoffe beseitigen Giftstoffe in der Leber und im Körper. Karotten schützen vor Infektionen und Entzündungen in der Leber. Weiters hilft die Karotte bei Hepatitis, Zirrhose und erhöhten Cholesterin.

3. Grüner Tee
   Der grüne Tee kann freie Radikale in der Leber neutralisieren und schützt den Körper vor weiteren Angriffen. Er senkt den Blutdruck und die sekundären Pflanzenstoffe unterstützt das Gehirn, schützt vor Krebs und senkt das Risiko vor Herz-Kreislauferkrankungen.

4. Äpfel
   Apfel oder naturtrüber Apfelsaft ist für die Leber ein ausgezeichnetes Schutzelixier. Die enthaltenen Polyphenolen im Apfel haben eine starke chemopräventive Wirkung und schützt vor lebertoxischen Chemikalien.

5. Avocados
   Die Avocado enthält das Antioxidans Glutathion, das auch in den Zellen der Leber hergestellt wird. Diese wehren Giftstoffe und freie Radikalen ab und unterstützt die Bildung neuer Leberzellen.

6. Grünes Blattgemüse
   Grünes Blattgemüse regen die Gallenflüssigkeit an und helfen Schwermetalle zu neutralisieren. Herbizide und Pestizide werden ausgefiltert. Grünes Gemüse schützt auch vor Fettleber. Es verringert auch den oxidativen Stress.

7. Zitrusfrüchte
   Zitrusfrüchte haben die heilsamen Helfer der Natur einen positiven, aktivierenden Einfluss auf die Leber und deren Entgiftungsenzyme, was dazu beiträgt, Karzinogene und weitere toxische Stoffe auszuleiten. Zitronen, Limetten, Grapefruits, Orangen, Mandarinen.

8. Kreuzblütler
   Kreuzblütler neutralisieren Giftstoffe in der Leber. Die wichtigsten Kreuzblütler für die Leber sind Brokkoli, Rosenkohl, Rotkohl, Radieschen und Kohl.

9. Walnüsse
   Walnüsse enthalten L-Arginin, Glutathion und Omega 3 Fettsäuren. Diese helfen der Leber zur Entgiftung schädliches Ammoniak und Abbau überschüssiges Protein.

10. Kaltgepresste Öle
    Bio Leinöl, Mariendistelöl und Bio Sonnenblumenöl helfen bei stark erhöhten Blutfetten, auch festgesetzte Gallensteine und Entzündungen in der Leber.

11. Kurkuma
    Kurkuma hilft bei einer chronischen Leberentzündung und schützt vor Leberzirrhose. Kurkuma wirkt auch Entzündungshemmend und hat eine antioxidative Eigenschaften.

12. Kohl
    Kohl hilft bei Fettlebererkrankung und chronische Lebererkrankung. Der Kohl enthält Indol 3 Carbinol und ist ein hohes Antioxidans und schützt die Zellen bei Entzündungsprozessen.

 Gallen- und Leberreinigung.

Die Gallen- und Leberreinigung nach Andreas Moritz ist für all diejenigen, die für Ihre eigene Gesundheit die Verantwortung übernehmen wollen und, denen die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihrer Mitmenschen am Herzen liegt. Seit Jahrtausenden bewährt  steht die Leberreinigung im Mittelpunkt der Gesundheitsvorsorge, vieler alter Kulturen und Zivilisationen.

In einer Zeit, in der wir den Zugang zur ureigenen Weisheit unseres Körpers verloren haben, ist die Leberreinigung eines der wirkungsvollsten Werkzeuge zur Selbstheilung. Dieses Heilverfahren, bringt nicht nur Ihre Selbstheilungskräfte und Ihren Körper wieder in den Normalzustand, sondern hat auch einen weiteren, für einige von Ihnen angenehmen Nebeneffekt, Sie reduzieren Ihr Körpergewicht auf ganz natürliche Weise. Auch die Leber, mit einem Wert von etwa 7,1 befindet sich im leicht basischen Bereich

🍵 Eine Tasse Löwenzahntee am Morgen regt den Stoffwechsel von Magen Darm, Leber, Galle, Blase und Nieren an. Deshalb ist er auch ein optimaler Begleiter für eine Fastenkur und hilft beim Abnehmen.

Das Kraftgetränk Frischgepresster Selleriesaft ist ein äußerst beliebtes Detoxgetränk und kann sich insbesondere auf die Leber- und Gallentätigkeit positiv auswirken.

Für die Leber - Mariendistel

Mariendistel (Carduus marianus bzw. Silybum marianum) wird seit jeher als Heilpflanze in der Volksmedizin verwendet. Sie ist bekannt dafür, dass sie unsere Leber stärken und schützen kann. Deswegen wird sie auch 'Beschützerin der Leber' genannt. Ebenso kommt Mariendistel gern zur Unterstützung der Verdauung zum Einsatz (z.B. bei Völlegefühl, Blähungen) und kann auch bei Galle-Beschwerden verwendet werden.

Die Wirkung ist vor allem auf die Substanz Silymarin zurückzuführen. Daneben enthält die Pflanze auch Flavonoide, Bitter- und Gerbstoffe sowie ätherische Öle.

In konzentrierter Form kann Mariendistel als Tinktur oder Extrakt genutzt werden.

Auch die Zubereitung eines Heiltees ist möglich. Verwendet werden hierfür 1 bis 2 TL der braunen Früchte der Mariendistel (siehe runde Abbildung), welche mit einem Mörser zerkleinert und anschließend mit 200 ml kochendem Wasser übergossen werden. 10 Minuten zugedeckt ziehen lassen und abseihen.

Hausmittel Leberwickel

Der Leberwickel ist ein uraltes Hausmittel zur Unterstützung der Leber in ihrer Entgiftungstätigkeit. Solch ein feucht-warmer Wickel verstärkt die Durchblutung von Leber, Galle und Gallengängen, wodurch sich die Gefäße weiten und das Abfließen der Galle erleichtert wird.

So einfach geht's

1 EL getrocknete Schafgarbe (stärkt die Leber und beugt Leberschäden vor) mit 200 ml kochendem Wasser aufgießen und zugedeckt für 10 Minuten ziehen lassen. Abseihen und den Sud in eine Schüssel geben. Ein Baumwolltuch (z.B. Gästehandtuch) in den Sud legen und gut auswringen (je trockener das Tuch, desto besser). Das noch gut warme Tuch auf die Leberregion legen, darüber ein größeres Handtuch und eine Wärmeflasche platzieren. Für ca. 20 Minuten den wohltuenden Wickel genießen.

Der günstigste Zeitpunkt für einen Leberwickel liegt zwischen 13 und 15 Uhr, denn hier befindet sich die Leber laut der Organuhr in der Ruhezeit. Aber auch die Zeit vor dem Schlafengehen eignet sich sehr gut dafür.

👉 Auch Löwenzahn, das berühmteste Lebermittel, fördert den Gallenfluss - über die Galle scheiden wir alle fettlöslichen Gifte aus, wie z.B. Quecksilber.

Die Leber stärken nach den 5 Elementen

Was schwächt die Leber:

Besonders viel üppige Speisen. Ständiges essen ohne zu warten. Künstliche Konservierungsstoffe, Farbstoffe, Medikamente. Zuviel fetthaltiges essen, viel Käse, Sahne, Ei, Eiscreme, Chips, Pizza.

Leberstärkende Lebensmittel:

• Leicht verdauliche Speisen.
• Hauptmahlzeit am Morgen.
• Abends wenig Gemüse und Getreide essen.
• Sprossen, Salate.
• Wenig Süß entspannt die Leber.
• Bewegung und Entspannung.

Getreide: Gerste, Hirse, Polenta, Bulgur, Couscous, Dinkel-, Weizengries.

Gemüse: Artischocken, Karotten, Lauch, Stangensellerie, Rettich, Kohlrabi, Blumenkohl, Brokkoli, Spargel, Spinat, weiße Rüben, rote Rüben.

Salat: Löwenzahn, Alfalfasprossen, Radieschen mit Blätter, bittere Salate.

Kräuter: Kresse, Rosmarin, Lorbeer, Kardamom, Koriander, Majoran, Kreuzkümmel, Kurkuma, Basilikum, Dill, Pfeffer, Liebstöckel, Meerrettich, Minze, Schnittlauch, frischer Ingwer, Brunnenkresse.

Früchte: Mandarine, Pfirsich, Pflaumen, Kirschen, Grapefruit.

Fisch: Krebse, Garnelen, Langusten.

Fleisch: Rindfleisch, Huhn.

Getränke: Orangenblütentee, Melissentee, Rosenblütentee, Jasminblütentee, Gerstenwasser, Kamillentee, gerösteter Reistee.

Sonstige Lebensmittel: Gerstenmalz, Melasse, Orangenschale, Grapefruitschale.

Besondere Kochmethoden: Kochen mit Wok, Dämpfen, Dünsten.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Gesund mit Kolloidales Silber

Kolloidales Silber!

Es ist wieder diese Zeit des Jahres, in der Erkältungsviren Hochsaison haben. Wie gut, dass wir gewappnet sind!

Kolloidales Silber!

Es ist aber nicht irgendein Silber:

Es hat eine unglaubliche Konzentration von 200ppm und ist somit hochwirksam.

Und wir laden Dich nun herzlich dazu ein, die Kraft dieses einzigartigen Elements zu erleben.

ZUM einem EINFÜHRUNGSPREIS!

 

Was ist die Wirkung des kolloidalen Silbers?

Anders als schulmedizinisches Antibiotikum, das rein gegen Bakterien wirkt - auch gegen die Guten- ist kolloidales Silber seit Generationen wirksam gegen Viren, Bakterien und bestimmte Pilze und schädigt dabei den Körper nicht!

Möglich ist das durch seine speziellen Fähigkeiten:

1. Die Silberpartikel schwimmen im Wasser und wirken erst, wenn sie auf Erreger treffen.
2. Kolloidale Silberpartikel sind deutlich kleiner als Bakterien und Viren.
3. So ist es möglich, dass die Silberpartikel in die Zellmembran der größeren Schädlinge eindringen und sie dort schwächen oder töten können.

All dies macht das Silber zum perfekten Begleiter...

🌐 Silber, Antibiotikaersatz, Viren- und Pilzabwehr

Unser kolloidales Silber kämpft nicht nur gegen Bakterien, sondern auch gegen Viren, Pilze und Parasiten. Es ist ein echter Antibiotikaersatz, selbst bei resistenten Keimen. Ideal für die Bekämpfung von schlecht heilenden Wunden und viralen Erkrankungen.

🌿 Silber und Milieusanierung

Nicht nur ein Abtöter, sondern ein Milieuarbeiter! Kolloidales Silber unterstützt die Wiederherstellung eines gesunden Milieus. Die Frage ist nicht nur, wie es Erreger abtötet, sondern wie es zwischen Freund und Feind unterscheidet.

🔄 Silber, Regenerations- und Heilprozesse

Kolloidales Silber ist nicht nur schnell wirksam, sondern unterstützt auch langfristige Heil- und Regenerationsprozesse. Es wirkt auf das autonome Nervensystem, reduziert Anspannung und fördert Entspannung.

🌈 Silber und Stammzellenproduktion

Die Stammzellenproduktion erhöht sich langfristig durch die Anwendung von kolloidalem Silber. Ein Zeichen für schnelle Regeneration, nicht nur beim Menschen, sondern auch bei Tieren und Pflanzen.

🌡️ Silber und Entzündungen

Ob Rachen, Mund, Nase oder Ohr – kolloidales Silber ist vielseitig einsetzbar. Gurgeln, spülen, einträufeln – es zeigt keine Reizung und ist im Wechsel mit kolloidalem Zink besonders bei Entzündungen hilfreich.

🌟 Silber und Wundheilung

Für die schnelle Wundheilung empfehlen wir das Aufsprühen von kolloidalem Silber. Es stimuliert die Heilung in der Haut und anderen Geweben.

🌬️ Silber und Lunge

Bei Atemwegsproblemen wie Bronchitis oder Lungenentzündung ist ein Vernebler die effektivste Anwendungsmethode. Dreimal täglich für 10 bis 15 Minuten kann Wunder wirken.

🌱 Silber, Leicht- und Schwermetalle

Die Aufnahme von Umweltgiften kann durch kolloidales Silber unterstützt werden. Es hilft, angereicherte Metalle aus dem Körper zu leiten – schnell, zuverlässig und ohne nennenswerte Nebenwirkungen.

👩‍🔬 Silber und Klärung der Emotionen

Eine 28-Tages-Kur mit kolloidalem Silber kann nicht nur körperliche, sondern auch emotionale Prozesse unterstützen.

🌙 Silber und Weiblichkeit

Mit seinem Bezug zum Mond und zum Weiblichen kann Silber auch bei Problemen mit der Weiblichkeit helfen. Eine spezielle Anwendung am Abend wird empfohlen.

👇🏼Klick auf den Button um zum Silber zu gelangen!👇🏼

 

Typische Beschwerden/Anwendungsmöglichkeiten:

Afterjucken, AIDS, Akne, Allergien, Alzheimer, Anspannung, Antibiotikaresistenz, Aphten, Arthritis, Augenprobleme, Brandwunden, Candida, Chronische Müdigkeit, Darmerkrankungen, Depressionen, Diabetes, Durchfall, Ekzeme, Entzündungen, Grippe, Hautprobleme, Hepatitis, Herpes, Immunsystemschwäche, Insektenstiche, Krebs, Lungenentzündung, Malaria, Neurodermitis, Parasiten, Psoriasis, Regeneration, Rheuma, Sinusitis, Sonnenbrand, Stammzellen, Staphylokokken, Schwaches Immunsystem, Sepsis, Sexualorgane, Silberüberschuss, Verdauungsstörungen.

Du hast das Gefühl Du könntest davon profitieren?

👇🏼Klick auf den Button um zum Silber zu gelangen!👇🏼

 

 

 

 

 

 

Vitamin B Mangel

Wann entsteht ein Vitamin B Mangel❓

Ein Vitamin-B-Mangel kann durch verschiedene Faktoren entstehen, wie z.B. unzureichende Zufuhr durch die Ernährung, Verdauungsprobleme, Alkoholismus oder chronische Krankheiten.

🔰Im Alter kann auch die Aufnahme von Nährstoffen durch den Körper beeinträchtigt sein, was zu einem erhöhten Risiko für einen Mangel führen kann.

🔰 Menschen, die sich vegan oder vegetarisch ernähren, sind aufgrund des geringeren Verzehrs von tierischen Produkten, die oft eine gute Quelle für Vitamin B sind, ebenfalls gefährdet.

🔰Ein Mangel an Vitamin B kann zu verschiedenen Symptomen und gesundheitlichen Problemen führen und sollte daher ernst genommen und gegebenenfalls behandelt werden.

Ein Vitamin B-Komplex sind alle wasserlöslichen Vitamine mit Ausnahme von Vitamin C zusammengefasst. Vitamin B ist eine Vorstufe von Coenzymen. Ohne diese können viele Stoffwechselvorgänge nicht ablaufen. Diese spielen eine bedeutende Rolle bei der Energiegewinnung, bei der Hormonproduktion und bei den Nervengeweben.

Die B-Vitaminen müssen täglich mit der Nahrung zugeführt werden. Sie werden überwiegend mit dem Urin ausgeschieden. Die Ausnahme ist das Vitamin B12. Diese wird im ständigen Kreislauf zwischen Leber und Darm kreist und nur in geringen Mengen ausgeschieden.

Eine langfristige Unterversorgung von B-Komplexen können im Stoffwechsel schwerwiegende Krankheiten auslösen. Eine Unterversorgung von Niacin – Vitamin B3, kann zu Hautveränderungen, Durchfall führen. Ein Mangel an Thiamin – Vitamin B1, kann zu Atemnot, Lähmungen und Beri Beri auslösen.

Gefäße schützen mit B-Vitamine:

Vitamin B12, B4 und Folsäure Mangel führen zu einem erhöhten Homocysteinspiegel im Blut. Das Homocystein ist ein Zwischenprodukt im Eiweißstoffwechsel und benötigt diese Vitamine zum Aufbau. Die hohe Homocystein Konzentration können die Blutgefäße schädigen. Es entsteht ein Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Besonders ältere Menschen können die Aufnahme der Vitamine im Darm gestört werden. Ein höherer Wert des Homocysteinspiegel leitet auf einen Mangel an den gesamten B-Vitaminen hinaus. Eine Messung für eine Folsäure Gehalt liegt in den Erythrozyten, den roten Blutkörperchen. Ein Wert unter 320 mmol/l wird von einem Mangel gesprochen. Vitamin B12 wird im Blutplasma gemessen. Von einem Defizit spricht man von unter 360 mmol/l.

Vitamin B6 in Lebensmittel

Es gibt einige Studien, die sich mit einem möglichen Vitamin B6-Mangel und dessen Auswirkungen auf die Gesundheit beschäftigen:

🔖 Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass ältere Menschen mit einem Vitamin B6-Mangel ein höheres Risiko für kognitive Beeinträchtigungen haben als solche, die ausreichend mit dem Vitamin versorgt sind.

🔖 Eine andere Studie aus dem Jahr 2018 legt nahe, dass ein niedriger Vitamin B6-Spiegel mit einem erhöhten Risiko für Schlaganfälle bei älteren Menschen zusammenhängen könnte.

🔖 Eine dritte Studie aus dem Jahr 2020 untersuchte den Zusammenhang zwischen Vitamin B6-Mangel und der Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und fand heraus, dass eine ausreichende Versorgung mit dem Vitamin dazu beitragen kann, das Risiko für diese Erkrankungen zu reduzieren.

Reichlich Vitamin B6 in Lebensmitteln sind:

• Flusskrebs
• Hummer
• Sardinen
• Makrelen
• Lachs
• Geflügel
• Nüsse, Kerne, Samen
• Hülsenfrüchte
• Maracuja
• Rosenkohl
• Feldsalat
• Broccoli
• Vollkorn Hafer
• Vollkorn Hirse
• Vollkorn Buchweizen
• Vollkorn Gerste
• Rinderleber
• Lachsschinken

Hier sind die Vorteile von Vitamin B6 im Alter übersichtlich aufgelistet:

Im Alter kann dies besonders relevant sein, da ältere Menschen oft ein höheres Risiko für Depressionen und Angstzustände haben.

✅ Unterstützung des Immunsystems:
Vitamin B6 trägt zur Bildung von weißen Blutkörperchen bei, die eine wichtige Rolle bei der Abwehr von Infektionen und Krankheiten spielen.

✅ Erhaltung der kognitiven Funktionen:
Vitamin B6 kann bei der Erhaltung der kognitiven Funktionen helfen, insbesondere bei älteren Menschen

✅ Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems:
Vitamin B6 kann dazu beitragen, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall zu reduzieren.

Vitamin B6 und die Stimmung im Alter: Praktische Tipps"

💡 Praktische Tipps für eine ausgewogene Ernährung mit Vitamin B6

► Verzehr von Lebensmitteln wie Hühnchen, Fisch, Nüssen und Gemüse
► Zubereitung von gesunden und abwechslungsreichen Mahlzeiten
► Vermeidung von Fast Food und verarbeiteten Lebensmitteln

👍 Weitere Tipps für eine gesunde Stimmung im Alter

► Aktive Freizeitgestaltung und Hobbys
► Positives Denken und Dankbarkeit
► Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen und Gesundheitschecks

🌞 Lösungsansätze für eine gesunde Stimmung im Alter

► Ausreichende Zufuhr von Vitamin B6 durch die Ernährung oder Supplements
► Regelmäßige Bewegung und körperliche Aktivität
► Stressreduktion und Entspannungsübungen, Geselligkeit und soziale Kontakte

💊 Supplementierung von Vitamin B6

► Geeignete Dosierung und Einnahmeempfehlungen
► Vorteile und Risiken von Vitamin B6-Supplements

Vitamin B6-Mangel im Alter: Symptome und Auswirkungen auf die Stimmung"

👀 Symptome von Vitamin B6-Mangel im Alter

► Müdigkeit und Erschöpfung
► Nervosität und Reizbarkeit
► Schlafstörungen
► Verstimmungen und depressive Symptome

💊 Auswirkungen von Vitamin B6-Mangel auf die Stimmung im Alter

► Erhöhtes Risiko für Depressionen und Angststörungen
► Beeinträchtigung des emotionalen Wohlbefindens
► Schwächung des Immunsystems und Anfälligkeit für Krankheiten

❗️👨‍🦳🧑‍🦳Ein Mangel an Vitamin B6 kann im Alter zu verschiedenen Symptomen und Problemen führen, insbesondere im Zusammenhang mit der Stimmung und dem emotionalen Wohlbefinden.

✅ Die Vorteile der Vitamine B1-B6 übersichtlich aufgelistet:

Vitamin B1 (Thiamin):

► Hilft bei der Energieproduktion und fördert den Stoffwechsel von Kohlenhydraten
► Unterstützt die Gesundheit von Nerven, Muskeln und Herz
► Kann Müdigkeit und Schwäche reduzieren

Vitamin B2 (Riboflavin):

Wichtig für die Energieproduktion und den Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten Unterstützt die Gesundheit von Haut, Augen und Nerven
► Kann bei der Vorbeugung von Migräne helfen

Vitamin B3 (Niacin):

► Hilft bei der Energieproduktion und dem Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten Kann den Cholesterinspiegel senken und das Herz-Kreislauf-System unterstützen
► Unterstützt die Gesundheit von Haut, Nerven und Verdauungssystem

Vitamin B5 (Pantothensäure):

► Wichtig für die Energieproduktion und den Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten Unterstützt die Gesundheit von Haut, Nerven und Verdauungssystem. Kann Stress reduzieren und die Immunfunktion verbessern

Vitamin B6 (Pyridoxin):

► Wichtig für die Energieproduktion und den Stoffwechsel von Proteinen und Aminosäuren
► Unterstützt die Gesundheit von Nerven, Haut, Immunsystem und Herz-Kreislauf-System
► Kann bei der Regulierung der Stimmung und der Vorbeugung von Depressionen helfen

Ein Vitamin B-Mangel kann begünstigt werden durch:

• Einnahme von Medikamenten, Pille
• Alkoholmissbrauch
• Nervenleiden
• Nierenerkrankungen
• Erkrankung des Magen-Darm-Traktes
• Extreme körperliche Belastungen
• Antibiotika, Chemotherapie
• Einseitige Ernährung, Veganer
• Häufige Abmagerungskuren
• Diabetes
• Schwangerschaft mit Stillzeit
• Wachstum bei Jugendlichen
• Hohes Lebensalter

Folgende Anzeichen eines Vitamin B-Mangels sind:

• Müdigkeit
• Abgeschlagenheit
• Kopfschmerzen
• Konzentrationsstörungen
• Depressive Verstimmungen
• Schlächter Zustand von Haut, Fingernägel und Haaren
• Prämenstruelles Syndrom

Es können auch hohe Dosen an B-Vitaminen gegen Krankheiten eingesetzt werden:

Sehr viele Ärzte wenden bei bestimmten Krankheiten nicht mehr nur Präparate zum Einnehmen, sondern auch Spritzen oder Infusionen an, um eine schnelle Linderung bei Schmerzzuständen, bei prämenstruellem Syndrom, Depressionen, Lernschwierigkeiten sowie bei anderen psychischen Erkrankungen einzusetzen. Bei diesen Vitaminen auch in sehr hohen Dosen können keine Nebenwirkungen auftreten. Unter ärztlicher Kontrolle kann so eine Therapie vorgenommen werden.

Folge uns auf Telegramm

Ashwagandha-Schlafbeere

Ashwagandha - die Schlafbeere

🍃Ashwagandha: gleicht die Schilddrüse sanft aus

Immer mehr Menschen leiden unter einer unausgeglichenen Schilddrüse, was mit verschiedensten Beschwerden einhergehen kann.

Aufgrund der mäßigen Erfolge dies bezüglicher schulmedizinischer Praktiken sind demnach viele auf der Suche nach alternativen Möglichkeiten, die für einen natürlichen Ausgleich bei einer Schilddrüsenunterfunktion, hormonellen Veränderungen oder einer Überfunktion des Organs sorgen können.

Ashwagandha hilft gegen Altersbeschwerden, stärkt die Abwehrkräfte und das Gedächtnis. Sie wirkt sowohl aufmunternd als auch entspannend, je nachdem, was man gerade braucht.

Ashwaganda ist ein Nachtschattengewächs und ist verwandt mit der Tomate, Kartoffeln und der Tollkirsche.

Die Hauptanwendungen sind:

• abwehrsteigernd,
• antibakteriell,
• antibiotisch,
• antimykotisch,
• antiviral,
• blutzuckerregulierend,
• cholestrinspiegelsenkend,
• entgiftend,
• entzündungshemmend,
• fiebersenkend,
• gedächtnisstärkend,
• immunstärkend,
• konzentrationsfördernd,
• schmerzlindernd,
• stärkend,
• tonisierend,
• tumorhemmend,
• wundheilend,

Verwendet werden die Wurzeln, die man als Tee, Tinktur, Paste, Tabletten oder Kapseln einnimmt. Man sollte 300 bis 500 mg pro Tag einnehmen. Später kann man die tägliche Dosis auf bis zu 1.500 mg erhöhen. Wenn man ca. 1 Stunde vor zu Bett gehen einnimmt, verbessert die Schlafqualität.

Die Anwendungsbereiche sind bei Ashwaganda sehr vielfältig;

• Abwehrschwäche
• ADHS
• Alzheimer
• Arteriosklerose
• Ausdauerschwäche
• Autoimmunerkrankungen
• Bluthochdruck
• Bronchitis
• Demenz
• Depressionen
• Diabetes
• Entzündungen
• Erhöhte Blutfettwerte
• Haarausfall
• Hashimoto
• Herzschwäche
• Hitzewallungen
• Husten
• Immunschwäche
• Impotenz
• Infektanfälligkeit
• Infektionskrankheiten
• Krebs
• Muskelschwäche
• Müdigkeit
• Nebennierenschwäche
• Osteoporose
• Panikattacken
• Parkinson
• Pilzerkrankungen
• Rekonvaleszenz
• Schilddrüsenprobleme
• Schlaflosigkeit
• Schmerzen
• Schwäche
• Stress
• Unfruchtbarkeit
• Wechseljahrsbeschwerden
• Wunden
• Ängste
• Übergewicht

Die Blätter sollte man nicht verwenden. Sie enthält Whitanolid A und wirkt Zellschädigend.

Als Tee kann man 1 Teelöffel Wuzelpulver, oder Wurzelstücke auf 500 ml Wasser 10 Minuten köcheln, danach 15 bis 30 Minuten ziehen lassen.

Tinktur selber herstellen:

Übergießen Sie die Würzelstücke oder Pulver mit Korn oder Weingeist. Und lässt es 3 bis 6 Wochen ziehen. 1 mal am Tag schütteln. Dann abseihen und abfüllen. Bei großen Beschwerden können Sie 3 mal pro Tag 10 bis 50 Tropfen, mit Wasser verdünnt trinken.

In der Ayurveda Heilkunde kann man ein Ölauszug für Massagen verwenden. Nehmen Sie dazu kleine Wurzelstücke oder Pulver und legen es für 3 bis 6 Wochen in Mandelöl, Jojobaöl, oder Olivenöl ein.

Ashwaganda wirkt stärkend, verlängert das Leben, verbessert die Abwehrkräfte, mindert Stresssituationen, stärkt das Gedächtnis. Wird auch angewendet bei Demenz und ADHS.

Ashwaganda reguliert den Blutzuckerspiegel, Diabetes, hilft gegen Arteriosklerose und reguliert die Schilddrüse.

In medizinischen Studien sind belegt, das Ashwagandha eine Tumorhemmende Wirkung zeigt und somit gegen Krebs helfen kann. Es ist auch sinnvoll bei Chemotherapie einzunehmen. Die Therapie wird daher viel besser Vertragen-

Ashwagandha sollte man nicht in der Schwangerschaft verwendet werden, es erhöht die Gefahr einer Fehlgeburt, bei Einnahme großer Mengen.

Ashwagandha wirkt auch förderlich auf die Fortpflanzungsorgane. Daher kann es bei Impotenz auch helfen. Auch gegen Unfruchtbarkeit kann Ashwagandha helfen, vor allem bei männlichen Fruchtbarkeits-Problemen.

Ashwagandha ist generell eine gute Heilpflanze für die Hormondrüsen. Daher hilft sie bei Schilddrüsenproblemen, Nebennierenschwäche, Diabetes und Wechseljahrsbeschwerden.

NATURE LOVE® Bio Ashwagandha -
Hochdosiert mit 1950mg je Tagesdosis - 240 Kapseln

Kraftvolles & edles Wurzelpulver aus der ayurvedischen Tradition für Deine Körper- und Seelenbalanc.

jetzt Bestellen