Leberstärkende Mitteln

Bringen Sie Ihre Leber in Schwung

In der Leber fließt jeden Tag ca. 2.000 Liter Blut durch und filtert Krankheitserreger, Nikotin, Alkohol, Medikamente und Schlackenstoffe, die über die Niere und Galle ausgeschieden werden.

• Bitterstoffe, die z.B. in Artischocken, Löwenzahn, Radicchio, Endiviensalat, Feldsalat, Spinat, Chicorée oder Rucola vorkommen, haben einen positiven Effekt auf die Leber: Sie wirken immunstärkend, fördern die Durchblutung und Verdauung und regen den Fettstoffwechsel in Leber und Galle an.

• Zitronenwasser wirkt regenerierend, leberstärkend, fördert die Erneuerung von Leberzellen und regt die Gallenbildung an. Ein Glas Zitronenwasser am frühen Morgen bringt den ganzen Körper in Schwung. Mehr dazu hier

• Mariendistel gilt als Heilpflanze der Leber. Das darin enthaltene Silymarin regeneriert und kräftigt die Leber. Es stärkt die Hüllen der Leberzellen und fördert zugleich die Neubildung gesunder Leberzellen. Mehr dazu hier

• Der Leberwickel ist ein altes Hausmittel zur Regeneration der Leber. Dieser feucht-warme Wickel unterstützt die Entgiftung und Durchblutung von Leber, Gallenblase und Gallengängen. Mehr dazu inkl. Anleitung hier

Kräuter währen Rosmarin, Thymian oder Basilikum. Gewürze wie Kurkuma, Ingwer, Meerrettich, Pfeffer, Zimt oder Nelken wirken positiv auf die Leber.

Die Leber hat keine Schmerzrezeptoren, was sehr günstig für uns ist. Denn die verarbeitenden Schadstoffe in der Leber könnte ständig weh tun. Ca. fünf Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Fettleber oder Leberproblemen.

Folgende Symptome können auftreten:

• Reizbarkeit
• Müdigkeit
• Konzentrationsprobleme
• Juckende Haut
• Gelbliche Verfärbung der Augen
• Übelkeit
• Appetitlosigkeit
• Starker Gewichtsverlust
• Bluthochdruck
• Schwellung zwischen den Augenbrauen an der Nasenwurzel

Knoblauch enthält Allicin, Selen und Schwefel. Er aktiviert die Leberenzyme und fördert die Entgiftung.

Grüner Tee löst die angesammelten Fette auf und scheidet sie mit seinen Antioxidantien aus.

Linsen verbessert die Gesundheit der Leber. Das enthaltene Arginin scheidet das Ammoniak aus und schützt auch die Hirnfunktion.

Auch Brokkoli, Rosenkohl, Rotkohl sind in der Lage Giftstoffe zu neutralisieren.

Tomaten enthalten Tripeptids Glutathion. Daher kann es die Leber unterstützen und entschlacken.

Der hohe Vitamin C Gehalt der Zitrone kurbelt die Gallenfunktion und die Darmaktivität an. Morgens frischen heißen Zitronensaft trinken.

Rote Rüben leiten die Schwermetalle aus dem Blut aus und entgiftet den Körper.

Blaubeeren enthalten Polyphenole und wirkt als Schutzschild für die Leber.

Der Hafer wirkt entfettend, entgiftend und unterstützt den Fettstoffwechsel. Senkt den Cholesterinspiegel und beugt gefährliche Ablagerungen im Blut vor.

Auch Quinoa enthält viel Zink und lässt die Leberzellen wachsen. Quinoa enthält auch L-Tryptophan, eine Aminosäure, die im Körper zu Serotonin umgewandelt wird und dadurch glücklich macht.